Ang mga gamot o supplement na nagpapahusay ng testosterone ay kadalasang solusyong pinipili ng mga lalaki upang mapataas ang kanilang bumababang antas ng testosterone. Sa katunayan, sa edad, ang mga antas ng testosterone ng lalaki ay bababa, na humigit-kumulang 1% bawat taon, lalo na kapag pumapasok sa edad na 30-40 taon. Ang kundisyong ito ay maaari ding tawaging andropause. Ano ang mga gamot o supplement na nagpapalakas ng testosterone? Talaga bang mabisa ang mga pandagdag sa testosterone na ito sa pagtaas ng mga male hormone na ito? Tingnan ang buong paliwanag sa ibaba. 
Ang testosterone therapy ay maaaring tumaas ang panganib ng kanser sa prostate Ang isa pang pagsasaalang-alang ng testosterone therapy ay ang panganib ng paglaki ng selula ng kanser sa prostate. Tulad ng panganib ng sakit sa puso, ang mga natuklasan tungkol sa link sa pagitan ng mga gamot na nagpapalakas ng testosterone at kanser sa prostate ay hindi malinaw. Gayunpaman, dahil ang kanser sa prostate ay karaniwan sa mga lalaki, ang paggamit ng mga pandagdag sa testosterone ay kailangang maingat na isaalang-alang at malinaw na talakayin sa isang doktor.
Mga opsyon sa supplement na nagpapalakas ng testosterone
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga gamot na nagpapahusay ng testosterone ay mga gamot na ginagamit upang makatulong na mapataas ang mga antas ng testosterone, lalo na sa mga lalaking may hypogonadism. Ang hypogonadism ay isang kondisyon kapag ang mga antas ng testosterone ay mababa. Sa ilang mga kaso ng hypogonadism, ang katawan ay hindi man lang makagawa ng testosterone. Ang mababang antas ng testosterone ay tiyak na magkakaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng mga lalaki. Ang dahilan ay, ang hormon na ito ay may mahalagang papel, tulad ng pagbuo ng sekswal na pagnanais (libido), pagtaas ng mass ng kalamnan, paglago ng buhok, at paggawa ng tamud. Ang mababang antas ng testosterone ay naiugnay din sa maraming problema sa kalusugan, tulad ng erectile dysfunction at pagkawala ng buhok. Narito ang mga pandagdag sa pagpapalakas ng testosterone na karaniwang inirerekomenda ng mga doktor:1. Bitamina D
Ang unang suplemento ng testosterone ay bitamina D. Ayon sa pananaliksik, ang bitamina D ay ipinakita na nagpapataas ng antas ng testosterone sa mga lalaki. Hindi lamang iyon, ang bitamina na ito ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapabuti ng kalidad ng tamud. Samantala, ipinaliwanag din na ang mga taong kulang sa bitamina D ay natukoy na may mababang antas ng testosterone. Sa isip, ang katawan ay nangangailangan ng 3,000 IU ng bitamina D bawat araw. Gayunpaman, depende rin ito sa iyong kondisyon. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng mga suplementong bitamina D upang mapataas ang testosterone. Bukod sa mga suplemento sa anyo ng tablet, maaari mo ring samantalahin ang araw sa umaga upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bitamina D. Oo, ang araw sa umaga ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina D.2. D-aspartic acid
Ang susunod na suplemento o gamot na nagpapalakas ng testosterone ay D-aspartic acid. Ito ay isang uri ng amino acid na gumaganap ng isang papel sa proseso ng produksyon ng hormone testosterone. Gumagana ang D-aspartic acid sa pamamagitan ng pagpapasigla sa aktibidad ng hormoneluteinizing.Ang hormon na ito ay magpapalitaw sa mga selula ng Leydig sa mga testes upang makagawa ng hormone na testosterone. Ang isang suplemento na ito ay makukuha sa mga parmasya. Mas mainam na magtanong muna sa iyong doktor bago ito gamitin upang ang paggamit ng gamot ay maging tama sa target at ang mga resulta ay optimal.3. DHEA
Ang Dehydroeplanndrosterone (DHEA) ay talagang isang hormone na natural na ginawa ng katawan, partikular ang adrenal glands. Gayunpaman, kasalukuyang nasa mga parmasya, ang mga suplemento ng DHEA ay magagamit din. Ang DHEA ay isang substance na sinasabing makakatulong din sa pagtaas ng antas ng testosterone sa mga lalaki, lalo na sa mga matatanda at nakakaranas ng andropause, ang isang pag-aaral sa journal ay nagpapakita. Klinikal na Endocinology.4. Sink
Ang susunod na gamot na nagpapalakas ng testosterone ay zinc. Ayon sa isang 2018 na siyentipikong pagsusuri, ang zinc ay ipinakita upang makatulong na mapataas ang mga antas ng testosterone sa loob ng 3-4 na buwan sa mga taong may hypogonadism. Upang makuha ang mga benepisyong ito, pinapayuhan kang uminom ng mga pandagdag sa pagpapalakas ng testosterone na naglalaman ng zinc sulfate 2 beses sa isang araw sa dosis na 220 mg bawat dosis. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa eksaktong dosis.5. Fenugreek
Naglalaman ang Fenugreek furostanolic saponinna pinaniniwalaang nagpapataas ng produksyon ng testosterone. Kaya naman ang mga supplement na naglalaman ng fenugreek ay sinasabing may potensyal na tumaas ang hormone testosterone sa katawan. [[Kaugnay na artikulo]]Testosterone-boosting drugs, mabisa ba ang mga ito?
Ang mga gamot na pandagdag sa testosterone ay mukhang kaakit-akit upang palitan ang pagbaba ng hormone na ito sa katawan ng lalaki. Ngunit sa kasamaang-palad, walang gaanong katibayan na maaaring magpakita ng bisa ng mga suplemento upang mapataas ang antas ng testosterone sa mga malulusog na lalaki na tumatanda. Isang pananaliksik sa journal Mga Review ng Kalikasan Endocrinology binanggit, walang medikal na dahilan na maaaring suportahan ang pagrereseta ng mga suplemento ng testosterone sa mga lalaki na lampas sa edad na 65 - na mababa sa normal na antas ng testosterone. Sa katunayan, ang testosterone hormone replacement therapy ay talagang kapaki-pakinabang para sa mga lalaking dumaranas ng hypogonadism. Ang hypogonadism ay isang kondisyon na nailalarawan ng mga glandula ng kasarian na gumagawa ng masyadong maliit o masyadong maliit na hormone. Gayunpaman, para sa malusog na pagtanda na mga lalaki, hindi malinaw kung ang paggamot na may mga suplementong testosterone ay maaaring magdulot ng mga katulad na resulta. American College of Physicians ay nag-ulat ng mga pagpapabuti sa sekswal na function sa ilang mga lalaki. Gayunpaman, walang malinaw na katibayan ng epekto ng suplementong ito upang mapataas ang pagganap ng enerhiya at sigla.Mga side effect na nagpapalakas ng Testosterone
Bilang karagdagan sa mga benepisyo na hindi malinaw at hindi pa natatapos nang may katiyakan, ang testosterone supplement therapy ay aktwal na nauugnay sa ilan sa mga sumusunod na panganib sa kalusugan at mga side effect:1. Mga side effect
Mayroong ilang mga panandaliang epekto na nauugnay sa pagkuha ng mga pandagdag sa testosterone, kabilang ang:- Pimple
- Hirap sa paghinga habang natutulog
- Pamamaga ng dibdib ng lalaki
- Pamamaga sa bukung-bukong
- Mataas na antas ng mga pulang selula ng dugo na nagpapataas ng panganib ng mga pamumuo ng dugo
2. Ang panganib ng sakit sa puso
Bilang karagdagan sa mga side effect sa itaas, mayroon ding mga pangmatagalang panganib ng paggamit ng mga pandagdag sa pagpapalakas ng testosterone. Ang mga lalaking kumukuha ng testosterone nang walang reseta sa mahabang panahon ay iniulat na may mas mataas na panganib ng sakit sa puso, kabilang ang atake sa puso, stroke, at kamatayan mula sa sakit sa puso. Bagama't kailangan ang karagdagang pananaliksik, ito ay tiyak na isang bagay na dapat mong malaman.3. Panganib sa kanser sa prostate
Ang testosterone therapy ay maaaring tumaas ang panganib ng kanser sa prostate Ang isa pang pagsasaalang-alang ng testosterone therapy ay ang panganib ng paglaki ng selula ng kanser sa prostate. Tulad ng panganib ng sakit sa puso, ang mga natuklasan tungkol sa link sa pagitan ng mga gamot na nagpapalakas ng testosterone at kanser sa prostate ay hindi malinaw. Gayunpaman, dahil ang kanser sa prostate ay karaniwan sa mga lalaki, ang paggamit ng mga pandagdag sa testosterone ay kailangang maingat na isaalang-alang at malinaw na talakayin sa isang doktor. Paano pataasin ang testosterone nang natural
Ang pag-inom ng mga suplemento ay hindi lamang ang paraan upang mapataas ang testosterone. Ang iba pang mga natural na paraan ay mahalaga ding ilapat, kabilang ang:- Matugunan ang kasapatan ng potassium na gumaganap ng papel sa synthesis ng hormone testosterone. Ang potasa ay madaling mahanap sa saging, beets, at spinach.
- Magpahinga ng sapat
- Mag-ehersisyo nang regular dahil natural nitong mapataas ang testosterone
- Panatilihin ang timbang
- Bawasan ang paggamit ng asukal
- Pamahalaan ng mabuti ang stress