Ang pagsisimula ng araw na may isang tasa ng pulot at tubig ng kalamansi ay tiyak na nakakapresko. Ang kumbinasyon ng inumin na ito ay popular din dahil ito ay itinuturing na may kakayahang matunaw ang taba, mag-alis ng mga lason, at mapupuksa ang acne. Sa kasamaang palad, walang siyentipikong katibayan upang suportahan ang claim na ito. Gayunpaman, ang honey at lime water ay maaaring maging isang malusog na alternatibo sa mga soft drink o iba pang mga sweetener. Lalo na kung ikaw ay may lagnat o may mga problema sa mga impeksyon sa paghinga, ang pulot at kalamansi ay maaaring makatulong na mapawi. 
Ang mga benepisyo ng pulot at kalamansi na tubig upang mapupuksa ang acne ay hindi pa napatunayan. Napakaraming mga alamat na kumakalat kamakailan tungkol sa mga benepisyo ng pag-inom ng pulot at kalamansi na tubig. Sa ngayon, walang siyentipikong pananaliksik upang suportahan ang mga paghahabol tulad ng:
Mga benepisyo ng pulot at kalamansi
Ang ilan sa mga napatunayang siyentipikong benepisyo ng pagkonsumo ng pulot at kalamansi ay:1. Potensyal para sa pagbaba ng timbang
Para sa mga nasa isang malusog na diyeta upang makamit ang perpektong timbang, honey at lime water ay maaaring maging tamang pagpipilian ng inumin. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mas hydrated ang katawan, mas matagal ang pakiramdam ng kapunuan. Hindi lamang iyon, ang pag-inom ng pulot at kalamansi na tubig ay nakakatulong din na mapanatili ang isang matatag na timbang. Inirerekomenda na uminom ng pulot at kalamansi na tubig bago kumain upang mahulaan ang labis na calorie.2. Mga inuming mababa ang calorie
Ikumpara ang calorie count ng honey at lime water na 25 calories lang sa iba pang inumin na may dagdag na sweeteners. Halimbawa, ang mga soft drink ay naglalaman ng 110 calories at karagdagang mga sweetener hanggang 30 gramo. Ibig sabihin, ligtas na ubusin ang mga inuming pulot at kalamansi hangga't nasa makatwirang bahagi pa rin ito.3. Palakasin ang iyong immune system
Ang mataas na bitamina C ng kalamansi pati na rin ang antioxidant content sa honey ay nakakatulong na palakasin ang immune system ng isang tao. Lalo na kapag hindi ka malusog. Ang pagkakaroon ng bitamina C ay nakakatulong na pasiglahin ang mga puting selula ng dugo sa paglaban sa impeksiyon. Higit pa rito, ang pag-inom ng pulot kapag hindi maganda ang iyong pakiramdam, tulad ng kapag may plema sa lalamunan, ay maaaring makatulong sa pagluwag ng plema. Kaya, ang ubo ay maaaring gumaling nang mas mabilis.4. Mabuti para sa panunaw
Ang kakulangan sa pag-inom ng likido ay maaaring maging sanhi ng isang tao na makaranas ng paninigas ng dumi at kahit dehydration. Ang pag-inom ng pulot at kalamansi na tubig ay napakahalaga upang matiyak ang makinis na pagdumi habang pinapalusog din ang digestive system. Sinasabi rin ng ilang pag-aaral na ang pulot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mabubuting bakterya sa panunaw. Ang mga magulang ay maaaring magbigay ng pulot at tubig ng kalamansi sa mga bata kapag naabala ang kanilang panunaw. Ngunit tandaan, huwag magbigay ng pulot sa mga batang wala pang 1 taong gulang dahil maaari itong tumaas ang panganib ng botulism. [[Kaugnay na artikulo]]Mga alamat tungkol sa mga benepisyo ng pulot at tubig ng dayap
Ang mga benepisyo ng pulot at kalamansi na tubig upang mapupuksa ang acne ay hindi pa napatunayan. Napakaraming mga alamat na kumakalat kamakailan tungkol sa mga benepisyo ng pag-inom ng pulot at kalamansi na tubig. Sa ngayon, walang siyentipikong pananaliksik upang suportahan ang mga paghahabol tulad ng: