Ang phobia ay isang labis at hindi makatwirang takot sa isang partikular na bagay o kondisyon. Maaaring narinig mo na ang mga taong may phobia sa mga gagamba, matataas na lugar, sa makitid na espasyo. Paano naman ang phobia ng kalungkutan? Oo, ang ilan ay may takot sa pagiging mag-isa, na kilala bilang autophobia o monophobia. Ano ang mga sintomas ng autophobia? 
Ang autophobia ay maaaring magdulot ng mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng dibdib Ang autophobia o monophobia ay maaaring magdulot ng ilang partikular na sintomas, kabilang ang:
Kinikilala ang autophobia o ang takot sa iyong sarili
Ang autophobia ay ang takot sa pagiging mag-isa o ang pagkabalisa ng pakiramdam na nag-iisa. Ang autophobia ay nagdudulot sa isang tao ng matinding pagkabalisa kapag nag-iisa kahit na sa isang komportableng lugar tulad ng sa bahay. Ang isang taong may phobia sa kalungkutan ay mangangailangan ng presensya ng ibang tao upang makaramdam ng ligtas. Ang autophobia, na kilala rin bilang monophobia, eremophobia at isolophobia, ay hindi isang opisyal na psychological disorder at hindi nakalista sa manual. Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Disorders ika-5 edisyon. Ang mga takot na ito ay nabibilang sa isang kategorya na tinatawag na tiyak na phobia - tumutukoy sa takot o pagkabalisa tungkol sa mga partikular na sitwasyon o bagay. Gayunpaman, kahit na ito ay hindi isang opisyal na mental disorder, ang stress at pagkabalisa na dulot ng autophobia ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa buhay ng nagdurusa. Ang autophobia ay maaari ring mag-trigger ng mga sikolohikal at pisikal na sintomas na nangangailangan ng paggamot.Iba't ibang sintomas ng autophobia
Ang autophobia ay maaaring magdulot ng mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng dibdib Ang autophobia o monophobia ay maaaring magdulot ng ilang partikular na sintomas, kabilang ang: - Masyadong takot mag-isa
- Nakakaranas ng takot kapag iniisip kung ano ang maaaring mangyari kung siya ay mag-isa
- Nakakaranas ng mga pisikal na sintomas tulad ng panginginig ng katawan, pagpapawis, pananakit ng dibdib, pagkahilo, palpitations ng puso, napakabilis na paghinga, at pagduduwal kapag nag-iisa o sa mga sitwasyon kung saan siya ay mag-isa.
- Kinikilabutan kapag nag-iisa o sa mga sitwasyon kung saan siya ay mag-isa
- Isang labis na pagnanais na makatakas kapag nag-iisa
- Pakiramdam ng pagkabalisa kapag inaasahan ang kalungkutan
Ano nga ba ang sanhi ng autophobia?
Tulad ng iba pang mga partikular na phobia, ang sanhi ng autophobia o monophobia ay hindi alam nang may katiyakan. Gayunpaman, pinaniniwalaan na ang phobia na ito ng pagiging mag-isa ay nauugnay sa nakaraang trauma o negatibong karanasan ng pagiging mag-isa. Ang mga phobia ay madalas na nagsisimulang lumitaw sa isang tao noong siya ay bata pa. Ang mga taong may phobia ay karaniwang hindi rin matandaan nang may katiyakan ang pinagmulan ng takot. Ang autophobia ay maaaring nauugnay sa mga karanasan sa pagkabata na nagparamdam sa kanya na iniwan siya, tulad ng resulta ng diborsyo o pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya.Paggamot para sa autophobia
Ang pangunahing paggamot para sa mga taong may autophobia ay psychotherapy, tulad ng exposure therapy at cognitive behavioral therapy. Ang ilang mga kaso ng autophobia o monophobia ay maaari ding mangailangan ng gamot.1. Exposure therapy
Ang exposure therapy ay naglalayong tugunan ang pag-uugali ng isang tao na may posibilidad na maiwasan ang pinagmulan ng phobia. Sa therapy na ito, susubukan ng doktor na magbigay ng exposure sa pinagmulan ng autophobic phobia, simula sa mga kinokontrol na sitwasyon at magpapatuloy sa mga totoong sitwasyon sa buhay. Ang pag-asa ay ang nagdurusa ay maaaring harapin ang kalungkutan sa hinaharap.2. Cognitive behavioral therapy
Sa cognitive behavioral therapy, susubukan ng tagapayo na ilantad ang pasyente sa kanyang phobia. Ang iba pang mga pamamaraan ay gagamitin upang matulungan ang pasyente na kontrolin ang kanyang takot na mag-isa. Bilang karagdagan, ang pag-iisip ng pasyente tungkol sa kanyang phobia ay susubukan ding maunawaan ng tagapayo. Ang inaasahang resulta ng cognitive behavioral therapy ay ang kumpiyansa ng pasyente na harapin ang kanyang autophobia. Sa ganitong paraan, inaasahang mababawasan ang mga sintomas na nararamdaman ng pasyente.3. Mga gamot
Ang ilang mga kaso ng autophobia ay mangangailangan ng gamot upang mapawi ang mga sintomas ng pasyente. Ang mga gamot ay karaniwang inirereseta nang maaga sa paggamot para sa panandaliang paggamit. Ilan sa mga gamot na irereseta ng doktor ay:- Mga beta-blocker , na isang gamot na nakakatulong na pigilan ang pagpapasigla ng adrenaline sa katawan. Ang adrenaline ay isang tambalang lumalabas kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkabalisa.
- Sedative , tulad ng benzodiazepines. Ang mga benzodiazepine ay tumutulong sa mga pasyente na makapagpahinga nang higit, ngunit ang kanilang paggamit ay dapat maging maingat dahil maaari silang maging sanhi ng pag-asa.