Ang mahinang katawan ay tila isang maliit na bagay, ngunit sa katunayan, ang mahinang katawan ay isang kondisyon na maaaring indikasyon ng ilang sakit. Ang mga sanhi ng kahinaan mula sa banayad hanggang sa malubhang sakit ay nangangailangan pa rin ng medikal na paggamot. Ang patuloy na kahinaan ay hindi isang bagay na dapat balewalain. Bukod sa nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain, ang mahinang katawan ay senyales ng katawan na may mali sa iyong katawan.
Alamin ang iba't ibang dahilan ng kahinaan
Kailangan mong malinaw na malaman ang sanhi ng kahinaan na iyong nararanasan dahil kung minsan ang sanhi ng iyong kahinaan ay nangangailangan ng karagdagang medikal na aksyon. Narito ang ilan sa mga sanhi ng kahinaan na maaaring mangyari:1. Anemia
Ang anemia ay isa sa mga sanhi ng panghihina at pinakakaraniwang sakit sa dugo na dulot ng kakulangan ng mga pulang selula ng dugo sa katawan o dahil ang mga pulang selula ng dugo sa katawan ay hindi gumagana ng maayos. Ang mga pulang selula ng dugo ay gumagana upang magdala ng oxygen at nutrients sa lahat ng mga tisyu ng katawan. Ang kakulangan ng oxygen sa mahabang panahon ay magpapahina sa katawan. Ang kahinaan ay hindi lamang ang katangian ng anemia. Ang anemia ay maaaring makilala ng maraming iba pang mga sintomas. Ang mga taong may anemia ay maaari ding makaramdam ng pag-iinit ng ulo, pananakit ng dibdib, malamig na mga kamay o paa, mabilis o hindi regular na tibok ng puso, igsi sa paghinga, sakit ng ulo, tugtog sa tainga, at maputla o dilaw na balat.2. Diabetes
Huwag magkamali, ang diabetes ay maaaring maging sanhi ng kahinaan. Ang diabetes ay isang sakit na nailalarawan sa mga antas ng glucose na masyadong mataas sa katawan. Ang diabetes ay nahahati sa dalawa, ito ay type 1 diabetes at type 2 diabetes. Ang type 1 na diabetes ay nangyayari dahil ang immune system ng katawan ay sumisira sa mga cell na gumagawa ng insulin, habang ang type 2 diabetes ay kapag ang katawan ay may insulin na hindi gumagana ng epektibo o nagiging insensitive. Parehong maaaring mag-trigger ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo sa katawan dahil sa nabawasan o hindi epektibong insulin na gumagana upang ang asukal ay maproseso sa enerhiya para sa mga selula ng katawan. Kasama sa mga sintomas ng diabetes ang pagtaas ng pagkauhaw at pagkagutom, panlalabo ng paningin, panghihina o pagkapagod, pagbaba ng timbang, mga sugat na hindi gumagaling, at pagtaas ng dalas ng pag-ihi.3. Hypothyroid
Ang hypothyroidism ay isang kondisyon kapag ang thyroid gland ay hindi gumagawa ng sapat na hormones para sa katawan. Ang hypothyroidism ay isa sa mga sanhi ng panghihina na kung saan ay may iba pang mga katangian tulad ng pakiramdam na nalulumbay at pagkakaroon ng timbang. Ang iba pang mga senyales ng hypothyroidism ay kinabibilangan ng paninigas ng dumi, pagiging sensitibo sa sipon, pananakit ng kalamnan, panghihina at pananakit ng kalamnan, malutong na mga kuko at buhok, mabagal na pag-iisip at paggalaw, tuyo at nangangaliskis na balat, pagbaba ng libido, at hindi regular na regla. Bilang karagdagan, ang mga taong may hypothyroidism ay maaari ring makaramdam ng pamamanhid, pangingilig, at pananakit sa mga kamay at paa. Ang hypothyroidism ay maaaring sanhi ng iba't ibang bagay, tulad ng pag-atake ng immune system ng katawan sa thyroid gland, at iba pa. Samakatuwid, kailangan mong malaman nang tiyak ang sanhi ng iyong hypothyroidism sa pamamagitan ng pagpunta sa isang doktor.4. Sleep apnea
Sleep apnea ay isang sleep disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng paghinga na maaaring huminto anumang oras at maaaring maging trigger ng hilik. Kapag may nakaranas sleep apnea Ang utak ay mawawalan ng oxygen kaya ang pasyente ay makaramdam ng sobrang pagod at antok sa umaga o hapon. Isang anyo sleep apnea tinawag obstructive sleep apnea maaaring hadlangan ang hangin sa pagpasok sa mga baga. Ang sagabal na ito ay nagdudulot ng pagbaba ng antas ng oxygen sa dugo at nakakaapekto sa paggana ng utak at puso na maaaring maging sanhi ng panghihina o pagkahapo.5. Sakit sa celiac
Ang sakit na celiac ay isang kakaibang sakit. Ang immune system ng katawan sa maliit na bituka ay makakasakit sa mga dingding ng maliit na bituka at magpapahirap sa mga bituka na sumipsip ng mga sustansya kapag ang mga pasyente ay kumakain ng protina na matatagpuan sa barley at trigo. Ang pinsala sa lining ng maliit na bituka mula sa celiac disease ay maaaring magdulot ng panghihina, pagbaba ng timbang, anemia, bloating, at pagtatae. Kung mayroon kang sakit na celiac, pagkatapos ay iwasan ang pagkain ng gluten. Ang gluten-free diet ay maraming benepisyo para sa mga taong may celiac disease. Ang pagkain ng gluten-free na diyeta ay nagbibigay-daan sa maliit na bituka na sumipsip ng mga sustansya nang mas mahusay, at binabawasan ang panganib ng kawalan ng katabaan, kanser, at osteoporosis.6. Sakit sa puso
Madalas ka bang madaling mapagod kapag gumagawa ng mga aktibidad na hindi dapat kumukuha ng maraming enerhiya? Kung madalas mong nararamdaman ito, may posibilidad na ang sanhi ng iyong mahinang katawan ay dahil sa sakit sa puso. Bilang karagdagan sa patuloy na pagkapagod, ang sakit sa puso ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pamamaga ng mga paa o bukung-bukong, isang mabilis o hindi regular na tibok ng puso, igsi sa paghinga, at sakit na nagmumula sa panga, tiyan, braso, likod, o balikat.7. Hypoglycemia
Ang hypoglycemia o antas ng asukal sa dugo na masyadong mababa ay maaaring maging sanhi ng panghihina ng katawan. Ang glucose ay ang pangunahing pagkain para sa mga selula sa katawan. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay magdudulot ng pagbaba ng mga function ng katawan. Sa pangkalahatan, ang hypoglycemia ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay kulang sa pagkain o nangyayari kasama ng diabetes at kadalasan ay isang indikasyon ng isang partikular na problema sa kalusugan. Ang mga antas ng asukal sa dugo na masyadong mababa ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa, pagkamayamutin, pangingilig sa paligid ng bibig, maputlang balat, malamig na pawis, at nanginginig. Kung lumala ang hypoglycemia, ang pasyente ay maaaring makaranas ng mga seizure, himatayin, malabong paningin, pagkalito, at kahirapan sa pagkumpleto ng mga pang-araw-araw na gawain.8. Depresyon
Huwag magkamali, ang mga sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon ay maaaring maging sanhi ng kahinaan. Dahil ang depression ay maaaring magpahirap sa iyong pagtulog o maging sanhi ng iyong paggising ng masyadong mabilis upang ikaw ay mahina. Ang mga sanhi ng kahinaan ay hindi lamang ang mga nabanggit sa itaas. Samakatuwid, palaging kumunsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka ng matagal na panghihina. [[Kaugnay na artikulo]]Mahinang relasyon sa katawan at pagkawala ng malay
Ang patuloy na panghihina ay maaaring isang indikasyon ng isang tiyak na sakit at sa ilang mga kaso, tulad ng anemia, maaari itong mag-trigger ng pagkawala ng malay o iba pang mga komplikasyon. Ang kahinaan ay maaaring maging tanda ng pagkawala ng malay o pagkahimatay. Samakatuwid, kung ikaw ay madaling kapitan ng pagkawala ng malay, magkaroon ng kamalayan sa mga sumusunod na palatandaan:- Nanghihina ang pakiramdam
- Malabong paningin
- Pagduduwal o pagsusuka
- Ang pagkakaroon ng isang mala-bughaw na kulay sa balat
- Nahihilo
- Sakit ng ulo
- Pinagpapawisan
- Mahirap huminga
- Maputlang balat
- Ang pakiramdam ng pag-ikot o pag-indayog ng silid
- Kawalan ng kakayahang magdumi o umihi
- Pamamanhid o pangingilig sa paligid ng mga labi o mga daliri
- Tunog sa tainga