11 Mga Sakit sa Cardiovascular na Dapat Mong Malaman

Ang cardiovascular system ay gumagana upang magpalipat-lipat ng dugo sa buong katawan na kinasasangkutan ng puso at mga daluyan ng dugo. Gayunpaman, kung may interference sa parehong bahagi, maaabala ang sirkulasyon ng dugo at posibleng magdulot ng cardiovascular disease. Ang sakit sa cardiovascular ay ang numero 1 sanhi ng kamatayan sa mundo. Ang sakit na ito ay may ilang uri, na lahat ay maaaring ilagay sa panganib ang buhay ng nagdurusa. Samakatuwid, mahalagang malaman mo kung ano ang mga uri ng cardiovascular disease na ito.

Mga uri ng sakit sa cardiovascular

Ang sakit sa cardiovascular ay isang sakit na nangyayari dahil sa mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Ang pinakakaraniwang uri ng sakit sa cardiovascular ay kinabibilangan ng:

• Atake sa puso

Ang isang atake sa puso ay nangyayari kapag ang daloy ng dugo sa puso ay naharang ng isang namuong dugo. Ang mga namuong dugo na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkamatay ng kalamnan ng puso dahil hindi ito nakakakuha ng sapat na suplay ng dugo. Kung hindi ka kaagad makakakuha ng medikal na tulong, ang isang atake sa puso ay maaaring nakamamatay at humantong sa kamatayan. Ang mga sintomas na maaaring mangyari ay ang pananakit ng kaliwang dibdib tulad ng pagtama ng mabigat na kargada, pananakit na lumalabas sa leeg, panga at braso pati na rin ang paghinga at pagpapawis.

• Atherosclerosis

Ang Atherosclerosis ay pamamaga ng mga daluyan ng dugo na nangyayari kapag nabubuo ang plaka sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Maaari nitong gawing makitid ang mga daluyan ng dugo at maghihigpit sa daloy ng dugo, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga problema sa katawan. Ang pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ay maaaring mag-trigger ng stroke, pulmonary embolism, atake sa puso.

• Arrhythmia

Ang arrhythmia ay isang kondisyon kung saan ang puso ay may abnormal na ritmo o ritmo. Ang puso ay maaaring masyadong mabagal, masyadong mabilis, o hindi regular. Maaaring makaapekto ang mga arrhythmias kung gaano kahusay gumagana ang iyong puso. Kung ang tibok ng puso ay hindi regular, kung gayon ang puso ay hindi makakapagbomba ng sapat na dugo upang matugunan ang mga pangangailangan ng katawan.

• Sakit sa puso

Ang coronary heart disease ay nangyayari dahil sa pagbabara o pagpapaliit ng coronary arteries dahil sa pagtitipon ng plake. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng suplay ng dugo sa puso upang ang katawan ay hindi makakuha ng sapat na oxygen at mahahalagang nutrients. Ang pinakamalaking sanhi ng coronary heart disease ay paninigarilyo.

• stroke

Ang isang stroke ay nangyayari kapag ang isang daluyan ng dugo na nagbibigay ng dugo sa utak ay nabara. Ang sakit na ito ay kadalasang nangyayari dahil sa mga namuong dugo. Kapag ang suplay ng dugo sa utak ay naputol, ang ilan sa mga selula ng utak na ito ay nasira o namamatay. Ang pagputol ng daloy ng dugo ay maaaring sanhi ng dalawang bagay, katulad ng pagkalagot ng mga daluyan ng dugo (hemorrhagic stroke) o pagbabara ng mga daluyan ng dugo (ischemic stroke). Maaaring alisin ng kundisyong ito ang ilang mga function na kinokontrol ng utak, na nagreresulta sa kahinaan ng paa at kahit na pagkawala ng pagsasalita.

• sakit sa balbula sa puso

Ang sakit sa balbula sa puso ay isang sakit na nangyayari dahil sa isang problema o karamdaman sa isa o higit pa sa apat na balbula ng puso. Ang mga problema na maaaring mangyari, lalo na ang mga balbula ng puso ay hindi sapat na bukas upang dumaloy ang dugo, hindi sarado nang maayos, na nagiging sanhi ng pagtulo ng dugo, nakakaranas ng pamamaga o iba pa.

• Deep vein thrombosis (DVT)

Ang deep vein thrombosis o DVT ay nangyayari kapag ang isang namuong dugo ay namumuo sa isang ugat, kadalasan sa binti. Sa malalang kaso, ang mga namuong dugo na ito ay maaaring maglakbay sa daluyan ng dugo patungo sa mga baga, na nagiging sanhi ng pulmonary embolism. Ang kundisyong ito ay maaaring maging banta sa buhay at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

• Pagpalya ng puso

Nangyayari ang pagpalya ng puso kapag ang puso ay hindi makapagkontrata at makapagpahinga nang normal at sa gayon ay nabigong magbomba ng dugo sa paligid ng katawan ayon sa nararapat. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot sa iyo na makaranas ng pamamaga at pangangapos ng hininga. Kung hindi mapipigilan, siyempre, ang pagpalya ng puso ay magiging lubhang mapanganib.

• Sakit sa puso

Ang congenital heart disease ay isang sakit na nangyayari dahil sa mga abnormalidad sa istruktura ng puso mula pa sa sinapupunan. Ang ilan ay maaaring magpakita ng mga sintomas sa kapanganakan, ngunit ang ilan ay nagpapakita lamang nito sa pagkabata. Sa karamihan ng mga kaso, hindi alam kung bakit ito nangyayari. Gayunpaman, ang tipikal na sintomas na makikita ay mala-bughaw sa mukha kapag umiiyak ang bata, hindi ito nangyayari sa lahat ng congenital heart disease, para sa ibang mga sakit ay madedetect ito ng mga doktor sa pamamagitan ng pagdinig ng mga tunog ng puso gamit ang stethoscope.

• Sakit sa peripheral artery

Ang peripheral artery disease ay isang kondisyon kung saan nababara ang daloy ng dugo sa mga binti dahil sa pagpapaliit ng mga arterya. Ang pagpapaliit ay sanhi ng pagtatayo ng plaka sa mga arterya. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng suplay ng dugo sa mga binti, na nagiging sanhi ng sakit, lalo na kapag naglalakad.

• Peripheral venous disease

Ang peripheral venous disease ay nangyayari kapag may pinsala sa mga ugat na nagdadala ng dugo mula sa mga binti at braso pabalik sa puso. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pamamaga sa mga binti at paglitaw ng varicose veins. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano maiwasan ang cardiovascular disease

Mas nasa panganib kang magkaroon ng sakit na cardiovascular kung mayroon kang hindi malusog na diyeta, bihirang gumawa ng pisikal na aktibidad, may bisyo sa paninigarilyo, madalas na umiinom ng mga inuming nakalalasing, hypertension, diabetes, at labis na katabaan. Gayunpaman, mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang cardiovascular disease, lalo na:

• Pagkontrol ng timbang

Ang pagkakaroon ng normal na timbang ay maaaring magpababa sa iyong mga pagkakataong magkaroon ng cardiovascular disease. Kaya naman, mahalaga na kontrolin mo ang iyong timbang upang hindi ka sobra sa timbang o kulang sa timbang.

• Mag-ehersisyo nang regular

Inirerekomenda ng United States Heart Association na ang isang tao ay makakuha ng 150 minuto ng katamtaman hanggang matinding ehersisyo bawat linggo. Siguraduhin ding magpainit at magpalamig bago at pagkatapos mag-ehersisyo.

• Magkaroon ng malusog na diyeta sa puso

Sa pag-iwas sa sakit na cardiovascular, mahalaga para sa iyo na magkaroon ng malusog na diyeta sa puso. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng polyunsaturated fats at omega-3 fatty acids. Bilang karagdagan, kasama ang pagkonsumo ng malusog na prutas at gulay. Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing naproseso, asin, at taba ng saturated.

• Tumigil sa paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay nauugnay sa panganib ng iba't ibang mapanganib na sakit. Kahit mahirap huminto, kailangan mong subukan. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring mabawasan nang husto ang panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit sa cardiovascular, na maaaring gawing mas malusog ang katawan.

• Regular na check-up ng pagbubuntis bawat buwan

Iyong mga buntis ay kinakailangang magkaroon ng buwanang prenatal check-up. Ang mga doktor ay hindi lamang tumitingin sa kasarian o bigat ng fetus. Susuriin din ng doktor ang iba pang organ tulad ng fetal circulatory system, kidney, urinary tract, atbp. Ito ay para ma-detect ang sakit sa prospective baby sa murang edad para mas madali itong mahawakan. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng hakbang na ito, mababawasan ang iyong pagkakataong magkaroon ng cardiovascular disease. Kaya, masanay sa isang malusog na pamumuhay para sa iyong kinabukasan. [[Kaugnay na artikulo]]