Jelly Pumili ng Pagkain para Pabilisin ang Paggaling ng TB, Narito ang Pagpipilian

Ang proseso ng paggamot sa TB ay isang mahabang daan na nangangailangan ng pangako, halimbawa ang pagkonsumo ng mga gamot na anti-tuberculosis (OAT) sa buong taon. Bilang karagdagan sa paggamot, mayroong ilang mga pagkain upang mapabilis ang paggaling ng tuberculosis. Ang wastong nutrisyon ay makapagpapalakas ng katawan. Sa sandaling ang kahalagahan ng pagpapanatili ng paggamit ng pagkain, kahit na ang mga taong kulang sa timbang o kulang sa nutrisyon ay mas madaling kapitan ng paulit-ulit na impeksyon sa TB. Ang dahilan, kapag kulang sa sustansya ang katawan, bumababa ang immune system. Sa katunayan, ang katawan ay dapat nasa pinakamalakas na posibleng kondisyon upang labanan ang bacteria na nagdudulot ng TB. Dahil dito, mahalagang malaman natin ang pagkain para sa mga taong may TB.

Mga pagkain para mapabilis ang paggaling ng TB

Upang matiyak na nakukuha ng katawan ang mga sustansyang kailangan nito, narito ang ilang mga pagkain upang mapabilis ang paggaling ng tuberculosis: Ang mga berdeng gulay ay naglalaman ng iron at B na bitamina na kailangan sa panahon ng paggaling ng TB

  • berdeng gulay

Ang mga uri ng gulay na may madilim na berdeng kulay ng dahon tulad ng kale at spinach ay lubos na inirerekomenda bilang mga pagkain upang mapabilis ang paggaling ng tuberculosis. Ang berdeng gulay na ito ay napakataas sa iron at B bitamina. Parehong mga nutrients na kailangan ng katawan sa panahon ng pagbawi.

  • Makukulay na gulay

Hindi lamang mga berdeng gulay, mga gulay na may iba pang kulay, lalo na ang mga mapusyaw na kulay, ay mainam din bilang pagkain upang mapabilis ang paggaling ng TB. Hangga't maaari, paramihin ang pagkonsumo ng matingkad na mga gulay tulad ng carrots, peppers, o pumpkin.

  • Mga prutas

Siyempre, ang mga prutas ay naglalaman ng mga sustansya na kailangan ng katawan kapag ito ay gumagaling mula sa tuberculosis, kaya ito ay nagiging masarap na pagkain para sa mga may TB. Pumili ng mga prutas na may iba't ibang kulay tulad ng mga kamatis, blueberry, o seresa bilang iyong pang-araw-araw na pagkain.  Unahin ang mga kumplikadong carbohydrates tulad ng whole wheat bread

  • Buong Butil

Maraming mapagpipilian ang mga pagkaing nakabatay sa buong butil tulad ng pasta, tinapay, at cereal na maaaring maging mga pagkain upang mapabilis ang paggaling ng TB. Sa halip, iwasan ang mga simpleng carbohydrates at unahin ang mga kumplikadong carbohydrates para sa pang-araw-araw na paggamit.

  • Mga unsaturated fats

Ang uri ng unsaturated fat ay mainam din bilang alternatibong pagkain upang mapabilis ang paggaling ng tuberculosis. Para sa kaginhawahan, palitan mantikilyana may mga unsaturated fats tulad ng olive oil o vegetable oil. Ang ganitong uri ng unsaturated fat ay maaaring gamitin sa pagluluto o pagluluto mga dressing salad.

  • Pagkaing mayaman sa protina

Para sa mga taong sumasailalim sa proseso ng pagpapagaling ng TB, dagdagan ang paggamit ng protina sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mataas na mapagkukunan ng protina. Ang tofu, itlog, o protina na gawa sa toyo ay madaling hinihigop ng katawan. Ang ganitong uri ng protina ay madaling hinihigop ng katawan. Maaari mo ring iproseso ito sa pamamagitan ng pagputol nito sa maliliit na piraso.

  • Bitamina

Ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina ay bitamina A, E, at C pati na rin ang mga pagkain upang mapabilis ang paggaling ng tuberculosis. Ang mga halimbawa ng madaling mahanap na pinagmumulan ng bitamina A ay dilaw o orange na mga prutas at gulay gaya ng mga dalandan, mangga, papaya, kalabasa, at karot. Samantala, ang bitamina C ay maaaring makuha mula sa mga sariwang prutas tulad ng bayabas, dalandan, kamatis, lemon, o paminta. Para sa bitamina E, ang pagkonsumo ay maaaring mula sa mga mani, buto, o langis ng gulay. Ang mga mani ay naglalaman ng selenium at iron na kailangan ng mga may TB

  • Selenium at bakal

Ang iba pang mga pagkain upang mapabilis ang paggaling ng tuberculosis ay selenium at iron. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ay Brazil nuts o pinatibay na itlog. Bilang karagdagan, ang mga mapagkukunan ng selenium at iron ay maaari ding mula sa mga buto ng chia, buto ng kalabasa, linga, flax, mushroom, o mani. Para sa mga hindi sumasailalim sa isang vegetarian diet, maaaring pumili ng alternatibo mula sa protina ng hayop. Mga halimbawa tulad ng isda, manok, at pati na rin talaba.

  • Mga masustansyang meryenda

Bukod sa pagkain para mapabilis ang paggaling ng tuberculosis, siguraduhing masustansya din ang pag-inom ng meryenda sa iyong bakanteng oras. Ang mga halimbawa ay almond milk, sprouts, o gulay. Higit pa rito, ang paggamot para sa TB ay tumatagal ng mahabang panahon kung kaya't kinakailangan na mangako sa pagkonsumo ng masustansyang meryenda. [[Kaugnay na artikulo]]

Ano ang dapat iwasan?

Sa kabilang banda, may ilang mga pagkain na dapat iwasan ng mga taong sumasailalim sa paggamot sa TB. Anumang bagay?
  • Alak at sigarilyo
  • kape
  • Mga naprosesong produkto (puting bigas o asukal)
  • Mamantika o pritong pagkain
  • Mga pagkaing naglalaman ng trans fats, tulad ng mataba na karne
Minsan, ang mga gamot na iniinom ng mga pasyente ng TB ay nagpapababa ng kanilang gana. Sa katunayan, maaari rin itong lumitaw na isang pakiramdam ng pagduduwal at nais na sumuka. Para sa kadahilanang ito, mahalagang tiyakin na ang pagkonsumo ng pagkain upang mapabilis ang paggaling ng TB ay puno ng sustansya at kapaki-pakinabang para sa katawan. Kung mas masustansya ang kinakain na pagkain, mas mabilis ang proseso ng pagpapagaling.