Walang makapaghuhula kung kailan magkakasakit ang isang tao. Ang isang karamdaman na kung minsan ay biglang lumilitaw ay ang pananakit ng tiyan. May mga pagkakataon na lumilitaw ang pananakit ng tiyan sa hindi angkop na mga oras, tulad ng kapag papasok sa trabaho, kapag naipit sa trapiko, o pagsunod. pagpupulong. Siyempre ito ay lubhang nakakagambala sa pang-araw-araw na gawain at maaaring makagulo sa mood. Kaya, mayroon bang paraan upang harapin ang pananakit ng tiyan? Sa totoo lang, kung paano haharapin ang sakit ng tiyan ay medyo madaling gawin sa iyong sarili sa bahay. Ngunit una, talakayin natin ang mga sanhi ng pananakit ng tiyan. Ang mga sanhi ng pananakit ng tiyan ay:
- Labis na gas sa tiyan
- hinila ang kalamnan
- hindi pagkatunaw ng pagkain.
Panmatagalang Pananakit ng Tiyan
Sa totoo lang, ang pananakit ng tiyan ay maaaring mawala nang mag-isa, ngunit para sa ilang mga kaso, ang pananakit ng tiyan na nararamdaman ay maaaring tumagal ng ilang linggo hanggang buwan. Sa ganitong mga kaso o talamak na pananakit ng tiyan, ang mga nagdurusa ay kadalasang nakakaramdam ng sakit na dumarating at nawawala. Ang paraan ng pagharap sa talamak na pananakit ng tiyan ay ang pagkonsulta sa doktor. Ang talamak na pananakit ng tiyan ay kadalasang may mas seryosong dahilan, tulad ng GERD, hernia, ovarian cyst, at iba pa. Gayunpaman, mayroon ding ilang mga pananakit ng tiyan na ang tindi ay lumalala at lumalala. Ang sanhi ng pananakit ng tiyan ay kadalasang dahil sa mga sakit, tulad ng cancer, hepatitis, Crohn's disease, at iba pa.Iba't ibang natural na panlunas sa pananakit ng tiyan
Mayroong ilang mga natural na panlunas sa pananakit ng tiyan na maaari mong subukan, kabilang ang:1. Paggamit ng Heating Bag (heating pad) at isang Hot Shower
Ang init ay maaaring isang paraan ng pagharap sa sumasakit na tiyan. Kaya naman, maaari kang maligo ng maligamgam upang ma-relax ang tense na mga kalamnan ng tiyan. Pagkatapos nito, maaari kang gumamit ng heating bag upang magpainit ng iyong tiyan nang mga 20 minuto. Ang init ng heating bag ay makakatulong na mapawi ang pagduduwal at pananakit ng tiyan. Available sa komersyo ang mga heating bag, ngunit kung gusto mo ng matipid na alternatibo, maaari kang gumamit ng bote na puno ng maligamgam na tubig.2. Pag-inom ng Tsaa
Bilang karagdagan sa pagpapatahimik at pag-init, ang pag-inom ng tsaa ay maaaring isang alternatibong paraan upang harapin ang iba pang pananakit ng tiyan. Maaari mong subukang humigop ng chamomile o peppermint tea dahil pareho silang makakatulong na mabawasan ang gas sa tiyan na nagdudulot ng pananakit. Bilang karagdagan, ang mansanilya ay maaaring mapawi ang sakit dahil ito ay a anti-namumula o mga anti-inflammatories na maaaring mapawi ang sakit mula sa tense na kalamnan.3. Pagkonsumo ng Luya, Cinnamon, o Mint
Kung paano haharapin ang pananakit ng tiyan ay maaaring gawin gamit ang mga pampalasa sa kusina na makukuha sa iyong tahanan! Ang bisa ng luya ay napatunayan sa pagtagumpayan ng pananakit ng tiyan. Katulad ng chamomile tea, ang luya ay isang natural na anti-namumula na maaaring mapawi ang sakit. Maaari mong ihalo ang luya sa tsaa o iba pang inumin. Bukod sa luya, ang cinnamon ay maaaring isa pang pagpipilian. Ang cinnamon ay naglalaman ng mga antioxidant na maaaring mabawasan ang pangangati at pinsala sa panunaw at bawasan ang gas sa tiyan at neutralisahin ang acid sa tiyan. Para ubusin ito, kailangan mo lamang maglagay ng 1 kutsarita o 1 cinnamon stick sa pagkain o inumin na iyong iniinom. Mint hindi lamang nagsisilbing magbigay ng mas sariwang hininga, ngunit maaari ding maging isang paraan upang harapin ang pananakit ng tiyan. Mint maaaring mabawasan ang pananakit ng tiyan, maiwasan ang pagsusuka at pagtatae, at mapawi ang tensyon sa tiyan. Maaari mong ubusin mint direkta o ihalo ito sa kinakain o inumin.4. Paglalapat ng BRAT Diet
Ang BRAT diet ay isang diyeta na mababa sa hibla at binubuo ng mga pagkain na hindi masyadong siksik at mataas ang pagsipsip. Ang BRAT diet ay binubuo ng mga saging (saging), kanin (kanin), sarsa ng mansanas (sarsa ng mansanas), at toast (toast). Gayunpaman, sa pangkalahatan, kailangan mo lamang kumain ng mga pagkaing hindi tinimplahan at maanghang at may mababang fiber content at madaling natutunaw ng bituka. Ang pagkonsumo ng mga pagkain na may mga uri na nakalista sa itaas ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati mula sa acid sa tiyan.5. Tubig ng niyog
Ang susunod na natural na lunas sa sakit ng tiyan na maaari mong subukan ay tubig ng niyog. Ang pag-uulat mula sa Medical News Today, ang tubig ng niyog ay naglalaman ng potassium at magnesium na maaaring mapawi ang pananakit, kalamnan, at cramp. Iyan ang mga tips na maaari mong subukan na maging paraan para makayanan ang sakit ng tiyan na iyong nararanasan. Kung nakakaranas ka ng pagsusuka o pagtatae, siguraduhing manatiling hydrated ka sa pamamagitan ng pag-inom ng mga likido, tulad ng ORS, tubig, at iba pa. Kumonsulta kaagad sa doktor kung hindi bumuti ang pananakit ng tiyan na nararanasan.Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Sa ilalim ng anong mga kondisyon ang pananakit ng tiyan ay nangangailangan ng medikal na atensyon? Dapat kang magpatingin sa doktor kung ang pananakit ng tiyan ay sinamahan ng presyon o pananakit sa dibdib at nangyayari pagkatapos mong maaksidente o masugatan. Dapat ka ring kumunsulta sa doktor kung nakakaranas ka ng matinding pananakit ng tiyan na sinusundan ng mga kondisyon tulad ng:- pagbaba ng timbang
- lagnat
- nagiging dilaw ang kulay ng balat
- hirap huminga
- pagsusuka ng dugo
- pagdumi na naglalaman ng dugo
- pamamaga sa tiyan
- patuloy na pagduduwal at pagsusuka
- pakiramdam ng tiyan ay masyadong malambot kapag pinindot.