Kilalanin ang 7 Dahilan ng Pangangati ng Mata at Paano Ito Malalampasan

Ang makati na mga mata sa mga medikal na termino ay tinatawag na ocular pruritus at ang mga sanhi ay maaaring mag-iba, mula sa mga allergy na na-trigger ng alikabok at balat ng hayop, masyadong mahabang pagtitig sa screen mga gadget,impeksyon, sa pangangati. Halos lahat, bata man o matanda, ay nakaranas nito at kadalasan ay kinukusot agad nila ang kanilang mga mata reflex. Sa katunayan, ang pagkilos na ito ay maaaring makaramdam ng sakit at pagkairita sa mga mata. Kaya, kapag nakaranas ka ng makati mata, pinapayuhan kang kumuha ng tamang paggamot ayon sa iyong kondisyon. Kasama sa mga paggamot para sa kundisyong ito ang pag-compress sa mata, paggamit ng mga patak sa mata, at pag-inom ng mga gamot sa allergy.

Iba't ibang dahilan ng pangangati ng mata

Ang pag-alam sa sanhi ng pangangati ng mga mata ay makakatulong sa iyo na mahanap ang tamang paggamot para sa problemang ito. Ang ilan sa mga posibleng dahilan ng pangangati ng mata ay kinabibilangan ng: Maaaring mangyari ang makati na mga mata kapag nakatitig sa screen ng masyadong mahaba

• Nakatitig sa screen ng masyadong mahaba

Sa gitna ng mabilis na pag-unlad ng teknolohiya tulad ngayon, ang mga tao ay may posibilidad na hindi mapaghihiwalay sa kanilang mga gadget. Ang pagtitig sa screen ng telepono o computer sa loob ng mahabang panahon ay maaaring ma-strain ang iyong mga mata, na nagiging sanhi ng pangangati at pagod na mga mata. Bilang karagdagan, ang pagbabasa sa isang madilim na lugar ay maaari ring mag-trigger ng pangangati sa mga mata.

• Paggamit ng contact lens

Ang pagsusuot ng contact lens nang masyadong mahaba, hindi nililinis nang maayos, o hindi regular na pagpapalit ng mga ito, ay maaaring makairita sa mga mata. Maaari nitong gawing pula at makati ang mga mata. Kahit na sa mga malubhang kaso, ang mga mata ay maaari ring makaranas ng pamamaga hanggang sa punto ng pagkawala ng paningin.

• Allergy

Karamihan sa mga kaso ng makating mata ay sanhi ng ilang uri ng allergy. Ang iba't ibang allergens, tulad ng pollen, alikabok, at balat ng hayop, ay nagdudulot ng paglabas ng mga histamine compound sa mga tisyu sa paligid ng mga mata, na nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya, kabilang ang pangangati, pamumula, at pamamaga ng mga mata. Maaaring mangyari ang mga allergy sa ilang partikular na panahon o sa buong taon. Para malaman kung may allergy ka o wala, maaari kang magsagawa ng allergy test. Sa pagsusulit na ito, ang isang maliit na halaga ng allergen ay iturok sa ilalim ng iyong balat upang makita kung ang reaksyon ay nangyayari. Ang pagsusuri sa allergy ay ligtas para sa karamihan ng mga bata at matatanda. Gayunpaman, siguraduhin na ang pagsusuring ito ay ginagawa ng isang allergist o immunologist.

• Pangangati ng hangin

Ang ilang mga tao ay napaka-sensitibo sa airborne irritant, tulad ng polusyon (nasusunog na usok, tambutso, mga chimney ng pabrika) o kahit ilang mga pabango. Ang pagkakalantad sa mga irritant na may mga mata ay maaaring maging sanhi ng pangangati, pananakit, tubig o pula ng mata. Kahit na sa malalang kaso, maaari itong maging sanhi ng malabong paningin o pagkawala ng paningin. Ang makating mata ay maaaring sanhi ng impeksiyon

• Impeksyon

Ang mga mata ay madaling kapitan sa mga impeksyon sa viral, bacterial, o fungal. Ang lahat ng mga impeksyong ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga mata. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang impeksyon sa mata ay conjunctivitis. Hindi lang nakakati ang mata, nagiging pink din ang puti ng mata dahil sa conjunctivitis. Ang sakit sa mata na ito ay lubhang nakakahawa. Iba pang mga impeksyon sa mata na maaaring mangyari, katulad ng uveitis o pamamaga ng lining ng mata (iris). Bukod sa pangangati, ang kundisyong ito ay maaari ding magdulot ng pananakit ng mata at sobrang pagkasensitibo sa liwanag.

• Tuyong mata

Ang mga luha ay maaaring panatilihing basa at sariwa ang iyong mga mata. Ang mga mata ay gumagawa din ng sapat na luha upang maiwasan ang mga mata na maging tuyo at makati. Gayunpaman, ang ilang mga kondisyon ay nagpapababa ng produksyon ng mga luha, na nagiging sanhi ng mga tuyong mata. Kabilang sa mga kundisyong ito ang pagtanda, mga nakabara na tear ducts o glands, diabetes, rheumatoid arthritis, paggamit ng ilang partikular na gamot (antidepressants, decongestants, mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo), at nasa loob ng mahanging silid o kapaligiran na may mababang kahalumigmigan sa mahabang panahon. Ito ay hindi lamang nagpapatuyo ng mga mata, ngunit nakakaramdam din ng matinding pangangati.

• Pamamaga ng mga talukap ng mata (blepharitis)

Ang blepharitis o pamamaga ng talukap ng mata ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pamumula ng mata. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang maliliit na glandula ng langis sa base ng mga pilikmata ay naharang. Bilang karagdagan sa pangangati, ang mga mata ay maaari ring makaranas ng pamamaga at pagtutubig. Ang blepharitis ay karaniwang hindi nagiging sanhi ng pagkawala ng paningin, ngunit maaari itong maging isang talamak na problema na maaaring humantong sa conjunctivitis at iba pang mga komplikasyon. Basahin din: Huwag Ipagwalang-bahala ang Mga Sumusunod na Sintomas ng Pananakit ng Mata

Paano mapupuksa ang makati mata

Kapag nakakaranas tayo ng makating mata, kadalasan ay nagmamadali tayong kuskusin ang mga ito. Gayunpaman, ito ay magpapalala lamang sa kondisyon. Narito ang dapat mong gawin upang gamutin ang makati na mata: Ang patak ng mata ay maaaring maging solusyon para sa makati na mga mata

• Paggamit ng mga patak sa mata

Ang mga patak ng mata ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pangangati sa mata. Ang ilan sa mga patak ng mata na ito ay idinisenyo upang gamutin ang mga allergy at pamumula. Habang gumagana ang ibang mga produkto tulad ng artipisyal na luha (artificial tears) upang labanan ang mga tuyong mata. Maaari kang gumamit ng over-the-counter o iniresetang patak sa mata.

• Gumamit ng malamig na compress

Bilang karagdagan sa mga patak sa mata, maaari mo ring subukan ang paggamit ng malamig na compress upang gamutin ang mga makati na mata. Ang compress na ito ay maaaring mapawi ang pangangati at may nakapapawi na epekto sa mga mata. Gumamit ng malinis na tela, pagkatapos ay ibabad sa malamig na tubig. Susunod, i-compress ang makati na mata at ulitin hanggang sa bumuti ang pakiramdam ng mata.

• Pag-inom ng antihistamines

Kung ang iyong mga makati na mata ay sanhi ng mga allergy, maaaring magreseta ang iyong doktor ng antihistamine upang mapawi ang mga sintomas ng allergy. Siguraduhing inumin mo ito ayon sa reseta ng doktor. Ang pag-inom ng antibiotics ay maaaring mapawi ang makati na mata dahil sa bacterial infection

• Pag-inom ng mga antibiotic at anti-inflammatory na gamot

Ang parehong mga gamot na ito ay maaaring ireseta ng iyong doktor kung ang iyong mga makati na mata ay sanhi ng bacterial conjunctivitis, uveitis, o blepharitis. Inumin ang mga gamot na ito ayon sa direksyon ng iyong doktor.

• Iwasan ang mga allergy trigger

Maaari kang gumamit ng baso kapag umalis ka ng bahay upang maiwasan ang pagkakalantad sa alikabok at iba pang allergens

• Panatilihin ang personal na kalinisan

Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at umaagos na tubig pagkatapos ng bawat pagkain at hawakan ang marumi o maalikabok na mga bagay, at huwag kuskusin ang iyong mga mata lalo na sa maruruming kamay. Bukod dito, ang pagpapanatiling malinis ng bahay ay maaari ding maiwasan ang pangangati ng mata dahil sa maruming kapaligiran. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano mapanatili ang kalusugan ng mata

Tandaan na ang malusog na mga gawi tulad ng pagkain ng maayos at pagiging aktibo ay maaaring magpababa ng iyong panganib ng mga sakit at kondisyon na maaaring magdulot ng mga problema sa mata o paningin, tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo. Isaalang-alang ang mga sumusunod na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng iyong mga mata: Ang mga berdeng gulay ay mabuti para sa kalusugan ng mata

1. Kumain ng masustansyang pagkain

Masanay na kumain ng maraming maitim na berdeng gulay tulad ng spinach at kale. Ang pagkain ng isda na mataas sa omega-3 fatty acids - tulad ng salmon at tuna ay mabuti din para sa iyong mga mata.

2. Aktibo sa palakasan

Ang pagiging aktibo sa pisikal ay makakatulong sa iyong manatiling malusog. Maaari rin nitong mapababa ang panganib ng mga kondisyong pangkalusugan na maaaring humantong sa kalusugan ng mata o mga problema sa paningin gaya ng diabetes, altapresyon, at mataas na kolesterol.

3. Tumigil sa paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay hindi lamang masama para sa iyong mga baga, maaari rin itong makairita sa iyong mga mata. Ang paninigarilyo ay maaaring tumaas ang panganib ng macular degeneration at katarata.

4. Gumamit ng salaming pang-araw

Protektahan ang iyong mga mata mula sa araw sa pamamagitan ng pagsusuot ng salaming pang-araw. Siguraduhing maghanap ng mga salaming pang-araw na humaharang sa 99 hanggang 100 porsiyento ng UVA at UVB radiation.

5. Magsuot ng protective glasses

Ang mga salaming pangkaligtasan ay idinisenyo upang protektahan ang iyong mga mata sa panahon ng ilang partikular na aktibidad, tulad ng paglalaro ng sports, paggawa ng gawaing pagtatayo, o pag-aayos ng bahay. Magsuot ng proteksiyon na eyewear upang maiwasang makapasok ang bacteria o matutulis na bagay sa lugar ng iyong mata.

6. Limitahan ang iyong mga mata sa pagtingin sa computer

Ang pagtingin sa computer sa mahabang panahon ay nakakapagod sa iyong mga mata. Ipahinga ang iyong mga mata tuwing 20 minuto upang tumingin sa isang bagay na halos 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo.

7. Panatilihing malinis ang contact lens

Kung magsusuot ka ng contact lens, dapat mong laging hugasan ang iyong mga kamay bago ilagay o tanggalin ang contact lens. Siguraduhing linisin ang iyong mga contact lens at palitan ang mga ito nang regular. Kung ang iyong mga makati na mata ay hindi nawala, lumala, o sinamahan ng iba pang nakakagambalang mga sintomas, magpatingin kaagad sa iyong doktor. Ang paghawak nang maaga hangga't maaari ay maaaring gawing mas malaki at mas mabilis ang posibilidad ng pagpapabuti ng mata.