Ang ghibah o gibah ay isang absorption word mula sa Arabic na nangangahulugang pakikipag-usap tungkol sa masasamang bagay ng iba. Sa pang-araw-araw na pananalita, ang paninirang-puri ay talagang katulad ng tsismis, na nagpapakalat ng mga negatibong balita na hindi naman totoo, alinman sa bibig o sa pamamagitan ng media. Karamihan sa mga tao ay itinuturing na ang paninirang-puri ay isang natural na bagay kaya hindi karaniwan na maging bahagi ng pang-araw-araw na komunikasyon at pakikisalamuha. Kahit na ang panganib ng paninirang-puri ay hindi maliit at maaaring magkaroon ng epekto sa pisikal at mental na kalusugan.
Mga tampok ng paninirang-puri
Ang paninirang-puri ay kadalasang isang kuwento na umaakit sa maraming tao, ngunit ang esensya nito ay ang hiyain o saktan ang ibang tao na biktima. Ang impormasyong ipinakalat ay hindi rin alam na totoo. Ang paksa ng paninirang-puri ay karaniwang impormasyon na itinuturing na iskandalo. Ang nilalaman na ipinamamahagi ay karaniwang nasa anyo ng personal na impormasyon at hindi mga bagay na maaaring pag-usapan nang bukas. Panganib ng paninira
Ang panganib ng paninira ay hindi lamang nakakasakit sa mga taong biktima nito, ngunit maaari ring makaapekto sa mental at pisikal na kalusugan ng mga taong nasasangkot. Lalo na kung malakas ang nararamdaman mo para sa kausap mo. Kilala mo man siya o hindi, nakaramdam ka ng simpatiya o kahit na antipatiya sa taong iniharap. 1. Maaaring maubos ng paninirang-puri ang iyong damdamin at masira ang iyong kalooban
Ang pangunahing panganib ng paninirang-puri ay nakakaubos ito ng iyong atensyon at emosyon. Sa huli, maaari itong humantong sa mga negatibong kaisipan at damdamin. Ngunit iyon ay isang bagay na hindi mo dapat maramdaman. Lalo na sa mga balitang hindi malinaw ang katotohanan. Bukod sa pagiging emosyonal, ang mga panganib ng paninirang-puri ay maaari ring masira ang iyong kalooban nang mabilis. sandali kalooban Talagang mabuti ka at masaya, ang isang negatibong balita mula sa paninirang-puri ay maaaring agad na magbago ng iyong kalooban para sa mas masahol pa. Kung mas malakas ang emosyon na nararamdaman mo tungkol sa mga balitang natanggap mo, mas malakas ang epekto sa iyo. Ang kundisyong ito ay maaaring patuloy na manatili sa iyong isip. Kahit na pagkatapos mong malaman ang katotohanan, ang mga negatibong emosyon ay maaaring bumalik sa tuwing naaalala mo ang nakaraang paninirang-puri. 2. Maaaring makasira ng reputasyon sa sarili
Ang panganib ng paninirang-puri ay hindi lamang masira ang reputasyon ng taong pinag-uusapan, kundi pati na rin ang may kasalanan. Kung madalas kang nagkakalat o nagsasalita ng masama tungkol sa ibang tao na hindi naman talaga totoo, ituturing kang isang taong hindi mapagkakatiwalaan. Ang mga tao sa paligid mo ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa na maging malapit sa iyo o magbukas sa iyo dahil nag-aalala sila na sila ay maaaring maging object ng iyong paninira. 3. Ang mga backbiter ay madaling husgahan at maramdaman insecure
Ang mga taong may ugali na magbigay ng pagsamba ay maaari ding bumuo ng negatibong katangian. Nagiging napakadali mong husgahan ang iba at maaaring maginginsecureibig sabihin, madalas na hindi secure o palaging kahina-hinala. 4. Pagsira sa relasyon
Ang isa sa mga dahilan ng pagbibigay ng paninirang-puri ay kadalasang ginagawa dahil sa damdamin ng galit sa mga biktima ng paninirang-puri. Gayunpaman, ang pagbabalik ay hindi malulutas ang problema sa lahat. Sa katunayan, ito ay maaaring lumala pa ang sitwasyon at makapinsala sa iyong relasyon sa taong pinag-uusapan. 5. Mga karamdamang pisikal at mental
Ang panganib ng paninirang-puri ay maaari ding magdulot ng mga problema sa pag-iisip, gaya ng pagkapagod, pagkabalisa, at depresyon. Sa partikular, kung ang paninira ay tungkol sa iyo o sa isang taong pinapahalagahan mo. Higit pa rito, ang paninirang-puri ay maaari ding humimok ng pananakot (pambu-bully), na maaaring may kinalaman sa pisikal na karahasan. Kung hindi agad magamot, ang mga panganib ng paninirang-puri sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa mga pisikal at mental na problema, tulad ng klinikal na depresyon, post-traumatic stress disorder, panic attack, pakiramdam ng pagkakasala, hanggang sa pagpapakamatay. [[Kaugnay na artikulo]] Pag-iwas sa paninirang-puri
Dahil sa mga panganib ng paninirang-puri sa itaas, magandang ideya na simulan ang pagbabawas ng libangan sa pangangaral o itigil ito nang buo. Isang bagay na kailangan mong maunawaan, ang mga panganib ng paninirang-puri ay mas malaki kaysa sa mga benepisyo. Upang maiwasan ang paninirang-puri, hindi ka dapat madaling magtiwala sa impormasyong hindi malinaw. Lalo na pagdating sa pagkalat nito. Iwasang magkomento at makisali sa paninira. Itigil ang ugali ng pakikipag-usap tungkol sa ibang tao sa likod nila. Kung mayroon kang problema sa ibang tao, makabubuting harapin ito nang direkta at makipag-usap nang maayos. Samantala, kung magiging paksa ka ng paninirang-puri, kung gayon ang pinakamahusay na hakbang ay hadlangan ang lahat ng access sa komunikasyon sa may kasalanan at ganap na huwag pansinin ito. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.