Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pagbaba, kapag ang ligaments, kalamnan, at gayundin ang sumusuporta sa tissue sa pelvic cavity ay humina. Ang mga nag-trigger ay maaaring dahil sa mga medikal na kondisyon gaya ng pababang pantog, pagdiin ng maliit na bituka sa ari, o pag-umbok sa likod ng butas ng ari. Kung ito ay magaan pa, kung paano itaas ang pababang lahi ay maaaring gawin sa pamamagitan ng regular na pagsasanay. Karaniwan, ang paglapag ng lahi ay napansin kapag sinusuri ng doktor ang kondisyon ng pelvis. Sa banayad na kondisyon, kadalasan ang pagbaba ng lahi ay ipinahiwatig kapag ang isang tao ay nahihirapan sa pagpigil sa pag-ihi o may sakit sa likod.
Paano magpalaki ng nagmula na lahi
Batay sa kalubhaan, ang pagbaba ay nahahati sa apat na antas, lalo na:- Unang antas: bumababa ang cervix patungo sa ari
- Ang ikalawang antas: ang cervix ay bumababa sa hangganan ng bibig ng ari
- Ang ikatlong antas: ang cervix hanggang sa lumabas ito sa ari
- Ikaapat na antas: ang buong matris ay lumalabas sa ari
1. Mga ehersisyo sa Kegel
Ang regular na paggawa ng Kegel exercises ay makakatulong na palakasin ang pelvic muscles. Bago gawin ang mga ehersisyo ng Kegel sa bahay, tiyaking alam mo kung aling mga kalamnan ang sanayin upang ang mga resulta ay epektibo. Ang pelvic floor muscles ay ang mga kalamnan na gumagana kapag humahawak ng ihi. Paminsan-minsan, subukan ang mga regular na ehersisyo ng Kegel. Maghanap ng komportableng lugar para gawin ito. Kung nakasanayan mo na, kung gayon ang tagal ng mga pagsasanay sa Kegel ay maaaring tumaas at maaaring gawin anumang oras.2. Mawalan ng timbang
Ang kadahilanan ng labis na timbang ay maaari ring makaapekto sa kondisyon ng lahi upang bumaba. Para doon, kung paano itaas ang mga pababang lahi ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbabawas ng timbang. Sundin ang tamang programa sa diyeta at maging mapili tungkol sa pagkain at ang bilang ng mga calorie na pumapasok sa katawan.3. Pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na hibla
Ang pagkadumi o paninigas ng dumi ay maaaring maging sanhi ng pagbaba dahil sa labis na pagpupunas. Para diyan, pumili ng mga pagkaing may mataas na hibla upang matulungan ang proseso ng pagtunaw na maging mas maayos. Ito ay naaayon din sa mga programang pampababa ng timbang dahil ang mataas na fiber ay nagpapatagal sa pakiramdam ng pagkabusog ng isang tao.4. Iwasang magbuhat ng masyadong mabigat na kargada
Kung ang lahi ay ipinahiwatig na nabawasan, hangga't maaari ay iwasan ang pagbubuhat ng masyadong mabibigat na timbang. Ito ay maaaring maging sanhi ng pelvic muscles na magtrabaho nang husto at gawing mas mababa ang lahi. Kung napipilitan, dapat kang humingi ng tulong sa ibang tao o para gumaan ang pasanin at paulit-ulit na matanggal.5. Pessary
Mayroong isang tool na tinatawag na pessary sa anyo ng isang plastic o rubber ring na maaaring ipasok sa ari. Ang paraan ng paggana ng tool na ito ay upang suportahan ang isang kilalang network. Ang paggamit ng pessary na ito ay dapat na naaayon sa mga tagubilin at pana-panahong nililinis.6. Operasyon
Kung ang paglusong ay nagdudulot ng sakit at nakakasagabal sa mga aktibidad, kinakailangan ang isang surgical procedure. Ang doktor ay magrerekomenda ng laparoscopic surgery upang ayusin ang humina na pelvic floor tissue. Ang operasyon ay maaaring gawin sa vaginally o abdominally. Ang doktor ay magsasagawa ng tissue graft o sintetikong materyal upang palakasin ang istraktura ng pelvic floor. Isasagawa ang operasyon na isinasaalang-alang ang edad, mga plano sa pagbubuntis, at pangkalahatang kondisyon ng kalusugan.7. Hysterectomy
Bilang karagdagan sa laparoscopic surgery, kung paano madaig ang pagbaba ng mga supling ay maaaring gawin sa pamamagitan ng hysterectomy procedure. Ito ay isang pamamaraan upang alisin ang matris sa katawan. Sa pangkalahatan, ligtas na gawin ang hysterectomy ngunit may panganib ng mga komplikasyon kung gagawin ang operasyon. [[Kaugnay na artikulo]]Mga sintomas ng pagbaba
Kung paano magpalaki ng descended breed ay depende sa kung gaano kalubha ang kondisyon. Karaniwan, mayroong ilang mga sintomas na lumilitaw kapag bumaba ang lahi, tulad ng:- Ang sensasyon ay parang nakaupo sa bola
- Pagdurugo mula sa ari
- Tumataas ang volume ng vaginal fluid na lumalabas
- Mga problema sa pakikipagtalik
- Pakiramdam ng bigat sa pelvis
- Pagkadumi
- Ang mga impeksyon sa pantog ay nagpapatuloy
- Hindi pagpipigil sa ihi