8 Dahilan Kung Bakit May Umiiyak Habang Natutulog

Hindi lang mga sanggol, matanda hanggang matanda ang maaaring biglang umiyak habang natutulog. Ang mga nag-trigger ay marami, ngunit ang pinaka-malamang na resulta mood disorder tulad ng depresyon at pagkabalisa. Ang labis na emosyon ay maaari ring mag-trigger ng paggising mula sa pagtulog dahil sa pag-iyak. Bilang karagdagan sa mga sikolohikal na problema, mayroon ding mga pisikal na kondisyon na maaaring makagambala sa pagtulog ng isang tao. Kung mangyari ito, kailangan nito ng tiyak na diagnosis mula sa isang doktor upang ang paggamot ay angkop.

Mga sanhi ng pag-iyak habang natutulog

Narito ang ilang bagay na maaaring maging sanhi ng pag-iyak ng isang tao habang natutulog:

1. Bangungot

Walang mahuhulaan ang pagkakaroon ng mga panaginip habang natutulog. Kapag nangyari ang mga bangungot, maaari itong makagambala sa pagtulog ng isang magandang gabi. Anumang edad ay maaaring makaranas nito. May mga pagkakataon na ang mga panaginip ay walang kinalaman sa anumang bagay. Gayunpaman, posible na ang mga bangungot ay may kaugnayan sa stress sa buhay. Ito ay isang paraan ng pagtugon sa mga nakalilitong sitwasyon at pag-asam ng mga potensyal na hamon.

2. Night terrors

Kapag nagising mula sa isang panaginip, kadalasan ay naaalala pa rin ito ng isang tao. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa mga takot sa gabi. Pag gising mo parang wala na syang bakas. Sa katunayan, maaari rin itong mag-trigger ng isang tao sa paglalakad sa pagtulog. kundisyon mga takot sa gabi ito ay maaaring tumagal mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Minsan, maaari din itong tumagal ng mas matagal. Humigit-kumulang 40% ng mga bata ang maaaring makaranas nito, ngunit bumababa ang trend na ito sa mga matatanda.

3. Malungkot

Ang matinding kalungkutan ay maaaring dalhin sa pagtulog Ang matinding kalungkutan ay maaari ring mag-trigger sa isang tao na umiyak habang natutulog. Ang taong nakakaranas nito ay maaaring makaramdam ng labis na pagkabalisa sa mga yugto ng kalungkutan. Bilang karagdagan, ang isang taong malungkot ngunit kailangan pa ring mag-asikaso ng iba pang mga bagay sa paligid ng trabaho, pamilya, o iba pang mga responsibilidad, ang malungkot na damdaming ito ay maaaring mailabas lamang habang natutulog.

4. Traumatikong karanasan

Kapag nakakaranas ng isang traumatikong karanasan o labis na kalungkutan, kung minsan ang isang tao ay hindi talaga nagawang iproseso ang kanyang nararamdaman. Bilang resulta, napakaposibleng mangyari ang mga bagay tulad ng pag-iyak habang natutulog o iba pang problema sa pagtulog. Ang iba pang mga katangian ng isang taong nakakulong pa rin sa kalungkutan ay ang kahirapan sa paggawa ng mga desisyon, depresyon, labis na pagkabalisa, na tila kawalan ng lakas.

5. Depresyon

Ang pagkaranas ng depresyon ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, hindi tulad ng kalungkutan na maaaring humupa sa paglipas ng panahon. Ang isa sa mga unang sintomas ng depresyon ay ang pagbabago sa mga cycle ng diyeta at pagtulog. Huwag ibukod, ang mga taong nalulumbay ay maaaring umiyak habang natutulog. Ang isa pang senyales na ang isang tao ay nalulumbay ay ang paglayo sa mga taong nakapaligid sa kanila, at hindi na tinatangkilik ang mga aktibidad na dating paborito.

6. Mga pagkakaiba-iba ng mood sa araw-araw

O kilala bilang pagkakaiba-iba ng mood sa araw-araw, ang kanyang mga katangian ay sobrang matamlay at malungkot pagdating ng umaga. Ngunit habang lumilipas ang araw, bumubuti ang mga sintomas na ito. Ang isa pang termino para sa kundisyong ito ay depresyon sa umaga. Ang ganitong uri ng depresyon ay nauugnay sa mga problema sa circadian ritmo. Ito ang biological clock ng katawan na kumokontrol sa mga pattern ng pagtulog pati na rin ang mga hormone na nakakaapekto kalooban at enerhiya din.

7. Stress

Ang mga kondisyon ng stress at labis na pagkabalisa ay maaari ding magkaroon ng epekto sa kalidad ng pagtulog. Huwag magtaka kung ang mga sintomas na lumilitaw ay kasama ang pag-iyak habang natutulog na nagbabago kalooban. Kapag nababalisa ka at hindi mo alam kung paano pamahalaan ang iyong nararamdaman, maaari kang umiyak nang mas madalas kaysa karaniwan.

8. Paglipat ng yugto ng pagtulog

Minsan, kapag ang isang tao ay nasa transition stage na ng pagtulog, ito rin ay maaaring magpaiyak sa isang tao habang natutulog. Lalo na sa mga sanggol at bata. Kapag may nararamdamang abnormal kapag nagising sila sa gabi, maaari itong mag-trigger sa kanila na umiyak. [[Kaugnay na artikulo]]

Umiiyak habang natutulog sa matanda

Sa mga matatandang tao, ang pag-iyak habang natutulog ay maaari ding iugnay sa demensya. Bilang karagdagan, maaari rin itong maging resulta ng pakiramdam na nalulula sa mga emosyon na nararamdaman. Sobrang emotional, tapos baka bigla kang umiyak habang natutulog. Bilang karagdagan, ang mga pisikal na problema tulad ng sakit sa buto at iba pang sakit na dulot ng pagtanda ay maaari ding magdulot ng matinding sakit na nagpapaiyak sa mga nagdurusa. Ang paggamot para sa mahinang kondisyon ng pagtulog na ito ay depende sa trigger. Pwedeng psychological, pwede rin physical. Susuriin pa ng doktor para malaman kung ano ang dahilan. Upang higit pang talakayin ang mga sikolohikal na aspeto at ang epekto nito sa ikot ng pagtulog, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.