Mga sanhi ng porous na ngipin, paano ito maiiwasan?

Alam mo ba na ang enamel ng ngipin ay ang pinakamalakas na bahagi ng katawan? Ang bahaging ito ng ngipin ay mas malakas pa sa buto. Ang enamel ng ngipin ay maaari ding tumagal ng daan-daang taon. Gayunpaman, bakit maaaring maging buhaghag at mga cavity ang mga ngipin? Ang enamel ay isang manipis na layer na nagpoprotekta sa mga ngipin upang magawa nila ang kanilang mahihirap na gawain, tulad ng pagkagat, pagnguya, pagdurog, at paggiling. Sa ilang partikular na kundisyon, ang enamel ay maaaring masira o pumutok, at hindi na muling lumaki (hindi katulad ng buto). Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng porous na ngipin, na nagiging sanhi ng mga cavity.

Mga Dahilan ng Buhaghag na Ngipin

Narito ang ilang mga kondisyon na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin na kadalasang hindi napapansin ng karamihan ng mga tao:

• Sobrang pagkonsumo ng softdrinks

Ang mga fizzy drink ay isa sa mga sanhi ng pagkawala ng ngipin dahil naglalaman ito ng mataas na citric acid. Ang pagkakalantad sa acid ay nagiging sanhi ng laway na hindi makapagpalakas ng ngipin, kaya ang acid ay maaaring makapinsala sa enamel, at kalaunan ay humantong sa pagkabulok ng ngipin.

• Madalas na pagkonsumo ng mga inuming prutas/juice

Bagama't mukhang malusog, ang mga katas ng prutas ay naglalaman ng mga acid na maaaring makasira sa enamel ng ngipin. Lalo na ang mga acidic na prutas tulad ng mansanas, ang mga dalandan ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng ibabaw ng ngipin.

• tuyong bibig

Ang pagkatuyo ng bibig dahil sa kaunting laway ay sanhi din ng mga buhaghag na ngipin. Sa ilalim ng normal na mga pangyayari, ang laway ay nagsisilbing protektahan ang enamel at palakasin ang mga ngipin, lalo na sa pamamagitan ng patong sa mga ngipin ng calcium at iba pang mineral. Tinutunaw din ng laway ang mga erosive substance, tulad ng mga acid at bacteria sa bibig.

• Diet na mataas sa asukal at carbohydrates

Ang mga pagkain at inuming mataas sa asukal ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Ang asukal at carbohydrates ay acidic, at ginagawang mas madali para sa mga mikrobyo sa bibig na umunlad. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa ngipin, kabilang ang pagkabulok.

• Gastric acid reflux

Ang stomach acid ay ginawa upang matunaw ang pagkain at pumatay ng mga nakakapinsalang mikrobyo. Sa ilang mga pangyayari, halimbawa pagkatapos kumain ng marami, ang acid sa tiyan ay maaaring dumaloy sa esophagus o sa oral cavity (reflux). Kilala rin bilang isang kondisyong medikal na tinatawag na gastroesophageal reflux disorder (GERD), kung saan maaaring tumaas ang acid sa tiyan sa bibig sa buong araw. Ang contact na ito ng mga ngipin na may acid sa tiyan ay nagpapabilis sa pagguho ng enamel.

• Salik ng ugali

Maaaring matanggal ang enamel dahil sa alitan sa pagitan ng matitigas na ngipin (sa bruxism), pagsipilyo ng masyadong matigas, pagkagat ng matitigas na bagay, tulad ng mga pako, takip ng bote, o panulat. Ang ugali na ito ay maaari ring magdulot ng pananakit ng ngipin. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano maiwasan ang pagkabulok ng ngipin

Upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin, narito ang ilang paraan na maaari mong gawin:

• Limitahan ang pagkonsumo ng softdrinks at inumin / fruit juice ay maasim. Ang mga masusustansyang pagkain na may likas na acidic tulad ng mga kamatis, lemon, at iba pang mga citrus fruit ay ligtas kapag iniinom kasama ng iba pang pagkain. Ang kendi ay maaari ding maging lubhang acidic. Kung nakakita ka ng citric acid sa seksyon ng komposisyon ng pakete, limitahan ang pagkonsumo nito.
• Gumamit ng straw kapag umiinom ng mga acidic na inumin, upang maiwasan ang direktang pagkakadikit ng ngipin sa mga acidic substance.
• Limitahan ang meryenda. Meryenda ay maaaring tumaas ang panganib ng mga karies ng ngipin, lalo na kung ang pagkain na natupok ay naglalaman ng carbohydrates at asukal.
• Pagkatapos kumain o meryenda, magmumog ng tubig. Pagkatapos kumain ng acidic na pagkain o uminom ng acidic na inumin, maghintay ng humigit-kumulang 1 oras bago magsipilyo ng iyong ngipin upang hayaang matunaw ng laway ang acid at tumigas muna ang enamel.
• Nguyain ang walang asukal na gum sa pagitan ng mga pagkain. Ang chewing gum ay nakakatulong sa paggawa ng laway hanggang 10 beses.
• Kung ang iyong bibig ay nauuri bilang tuyo, uminom ng higit pa
• Gumamit ng toothpaste na naglalaman ng fluoride. Bigyang-pansin ang komposisyon ng iyong toothpaste, at siguraduhing naglalaman ito ng fluoride dahil ang sangkap na ito ay maaaring palakasin ang iyong mga ngipin. Bilang karagdagan, maaari ka ring gumamit ng mouthwash.
• Iwasan ang pag-inom ng alak, paninigarilyo, at pagkain mga 3 oras bago matulog. Ito ay para maiwasan ang gastric acid reflux.
• Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa calcium ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng enamel. Ang mga pagkaing mayaman sa calcium ay hindi kailangang magmula sa gatas, ngunit maaari ding matagpuan sa tofu; sardinas o bangus, na ang mga buto ay malambot at karaniwang kinakain (ang buto ng isda ay isang imbakan ng calcium); beans (mung beans, kidney beans, soybeans, atbp.); madilim na berdeng gulay.

Upang makontrol ang kalusugan ng iyong mga ngipin at bibig, regular na magpatingin sa dentista. Magagawa mo ito tuwing 6 na buwan. Bilang karagdagan, siguraduhing palaging panatilihin ang pang-araw-araw na kalinisan sa ngipin at bibig.