Paano Linisin ang Mga Nipples sa Suso Sa Pagbubuntis at Pagpapasuso

Kung paano linisin ang mga utong ay kailangang gawin ng maayos at tama sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Dahil ang mga pagbabagong nagaganap sa panahong ito, ay maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng iba't ibang karamdaman sa suso, kabilang ang mastitis. Ang pagpapanatiling malinis ng iyong mga utong ay hindi tungkol sa paghuhugas ng mga ito ng tubig o pagbabanlaw sa kanila ng sabon. Higit pa riyan, may mga espesyal na paraan at tip na kailangan mong bigyang pansin upang manatiling malusog ang kondisyon ng iyong mga utong.

Paano linisin ang mga utong para sa mga buntis na kababaihan

Sa panahon ng pagbubuntis, magkakaroon ng ilang pagbabago na magaganap sa mga utong, tulad ng pagdidilim ng kulay, pagkakaroon ng colostrum na kung minsan ay tumatagos palabas, hanggang sa paglaki ng laki ng utong. Narito kung paano linisin ang tamang utong para sa mga buntis upang laging mapanatili ang kanilang kalusugan. Ang pagpapalit ng iyong bra sa tuwing nababasa ito ay ang tamang paraan upang linisin ang iyong mga utong

1. Masipag magpalit ng bra tuwing basa

Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa ikatlong trimester, ang mga utong ay madalas na naglalabas ng colostrum. Samakatuwid, dapat kang maging mas masipag sa pagpapalit ng iyong bra sa tuwing nagsisimulang basa ang iyong damit na panloob. Ang pag-iwan sa suso, lalo na ang utong na basa sa mahabang panahon, ay maaaring mag-trigger ng impeksyon at gawing madaling paltos.

2. Gumamit ng maligamgam na tubig kapag nililinis ang mga utong

Kapag nililinis ang mga utong, subukang gumamit ng maligamgam na tubig upang ang proseso ng paglilinis ay ma-maximize. Kaya lang, pansinin din ang temperatura ng mainit na tubig na ginamit para hindi masyadong mainit. Siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay nasa ibaba 45°C o mainit pa rin sa pagpindot. Kung ang temperatura ay masyadong mataas, ang balat ng utong, na mas sensitibo kaysa sa iba pang bahagi ng balat, ay madaling masunog.

3. Huwag gumamit ng sabon

Isa sa mga pagkakamali kung paano linisin ang mga utong na ginagawa pa rin ng marami ay ang paggamit ng sabon sa lugar. Sa katunayan, ang sabon ay maaaring matuyo ang balat. Kung nangyari ito sa utong, mas malaki ang panganib ng pinsala sa utong. Lining ng utong para sumipsip ng tumatagas na gatas

4. Gumamit ng nipple liner

Para mabawasan ang dalas ng pagpapalit ng bra, maglagay ka ng karagdagang padding sa loob para paglabas nito sa nipples ay maa-absorb agad ang likido at panatilihing tuyo ang mga utong.

5. Regular na linisin ang mga utong

Kung paano linisin ang tamang utong, kailangan ding samahan ng naaangkop na dalas. Huwag maghintay ng masyadong mahaba upang palitan ang iyong bra at linisin ang iyong mga utong, sa sandaling magsimulang basa ang iyong bra.

6. Piliin ang tamang uri ng bra

Ang pagpili ng tamang uri ng bra ay bahagi din ng kung paano linisin ang mga utong na nangangailangan ng pansin. Dahil sa buong pagbubuntis, ang laki ng dibdib ay patuloy na tataas. Ang paggamit ng isang bra na masyadong masikip ay maaaring makaapekto sa produksyon ng gatas at maging ang kondisyon ng iyong likod. Ang mga bra na may maling materyal ay gagawa din ng mga likido mula sa mga suso, kabilang ang pagtagos ng colostrum at pawis, na hindi masipsip ng maayos. Inirerekomenda namin ang paggamit ng isang bra na gawa sa koton na may malambot na pad.

7. Regular na imasahe ang iyong mga utong

Ang mga utong na naiwang tuyo sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kung hindi sila pinananatiling malinis, ay magdaragdag ng panganib ng pangangati at impeksyon sa lugar. Kaya kailangan mong panatilihin itong basa-basa sa lahat ng oras. Isang paraan ay ang pagmasahe nito gamit ang coconut oil o olive oil. Sa tamang paggalaw ng masahe, tataas ang sirkulasyon ng dugo sa bahagi ng dibdib. Ang paggalaw na ito ay kasabay nito ay panatilihin ang hugis ng dibdib upang manatiling masikip. Samakatuwid, ang dibdib sagging ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis. Basahin din: Paano gamutin ang mga suso upang manatiling matatag

Paano linisin ang mga utong para sa mga nanay na nagpapasuso

Ang isang paraan upang linisin ang mga utong ng mga nagpapasusong ina ay ang regular na pagligo.Pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol sa mundo, dadaan ka sa mga regla bilang isang nursing mother. Walang pinagkaiba sa pagbubuntis, kailangan ding mapanatili ang kalinisan ng utong at kalusugan sa panahong ito. Narito kung paano linisin ang tamang utong para sa mga nanay na nagpapasuso.

• Maghugas ng kamay bago hawakan ang dibdib

Ang paghuhugas ng iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mga suso sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring makatulong na maiwasan ang ibabaw ng iyong balat mula sa kontaminado ng mga nakakapinsalang mikrobyo, na hindi lamang maaaring marumi ang iyong mga utong, ngunit mapanganib din na magkasakit ang iyong sanggol.

• Maligo araw-araw

Ang pinakakaraniwang paraan upang linisin ang mga utong sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay ang regular na paghuhugas ng lugar araw-araw habang naliligo. Hindi pa rin inirerekumenda na gumamit ng sabon habang ginagawa ito, dahil ito ay gagawing mas tuyo at madaling kapitan ng pangangati ang bahagi ng utong. Ito ay dahil sa mga sangkap sa sabon, na maaaring alisin ang natural na moisturizing layer sa ibabaw ng utong.

• Regular na palitan ang ilalim ng bra na nagsisimula nang mabasa

Para sa iyo na gumagamit ng dagdag na patong sa loob ng iyong bra o breast pad upang sumipsip ng gatas na madalas tumagas, siguraduhing palitan ito kaagad kapag nagsimula itong mabasa. Dahil, ang pag-iiwan sa lugar ng utong na basa sa mahabang panahon ay mag-trigger ng fungal infection, bacteria, at pamamaga.

• Piliin ang tamang bra

Kapag nagpapasuso ka, mahalagang piliin mo ang tamang bra. Ang pagsusuot ng bra na masyadong masikip ay maaaring makabara sa iyong mammary glands at mapataas ang panganib ng impeksyon.

• Panatilihing basa ang utong sa pamamagitan ng paglalagay ng gatas ng ina

Kailangan mong panatilihing basa ang iyong mga utong. Ang isang paraan ay ang paglalagay ng gatas ng ina sa lugar pagkatapos ng pagpapakain at hayaan itong matuyo nang mag-isa. [[mga kaugnay na artikulo]] Ang pagsunod sa kung paano linisin ang iyong mga suso sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay makakatulong sa iyong panatilihing malusog ang lugar. Ang malinis at malusog na mga utong ay susuporta sa paggawa ng gatas ng ina na siyang pangunahing pinagkukunan ng nutrisyon para sa mga sanggol. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa pangkalahatang kalusugan ng utong at dibdib, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.