Para sa karamihan ng mga tao, ang aktibidad ng pagkain ay hindi lamang ginagawa para sa kaligtasan ng buhay ngunit sa parehong oras ay nagiging isang masayang aktibidad. Lalo na kung ang kinakain ay masarap ang lasa at pumukaw ng gana. Sa kasamaang palad, ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaari ring magdulot ng mga problema. Maaari kang magutom at magkaroon ng potensyal na tumaba. Bilang karagdagan, ang labis na gana ay maaaring maging tanda ng ilang mga sakit.
Mga sanhi ng pagtaas ng gana
Ang pansamantalang pagtaas ng gana ay maaaring resulta ng stress o pagkabalisa dahil sa isang partikular na kaganapan. Mawawala ito nang mag-isa kapag nalampasan ang pinagmumulan ng stress o pagkabalisa. Gayunpaman, may ilang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng gana. Narito ang ilang mga kondisyon na maaaring mag-trigger ng pagtaas ng gana, katulad:1. Hyperthyroidism
Ang hyperthyroidism ay isang kondisyon kapag ang thyroid gland ay gumagawa ng masyadong maraming hormone thyroxine, na nagpapabilis sa metabolismo ng katawan. Minsan ang metabolic acceleration na ito ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang at isang hindi regular na tibok ng puso. Ang mga sintomas ng hyperthyroidism ay hindi lamang mabilis na pagbaba ng timbang at isang hindi regular na tibok ng puso, kundi pati na rin ang pagtaas ng gana.2. Grave's Disease
Mayroong iba't ibang mga sanhi ng hyperthyroidism, isa na rito ang Grave's disease. Ang Grave's disease ay isang autoimmune disease na umaatake sa thyroid at nagdudulot ng pagtaas sa produksyon ng thyroid hormone. Ang sakit na Grave ay may parehong mga sintomas tulad ng hyperthyroidism at samakatuwid ay nagdudulot din ng pagtaas ng gana.3. Hypoglycemia
Ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi lamang maaaring tumaas, ngunit bumaba din. Ang mga antas ng asukal sa dugo na masyadong mababa ay kilala bilang hypoglycemia. Ang pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay, ngunit sa pangkalahatan ay nararamdaman ng mga taong may diabetes. Ang hypoglycemia ay nagdudulot ng mga sintomas sa anyo ng pagtaas ng gana sa pagkain, pagduduwal, panginginig, gutom, malamig na pawis, at isang karera ng puso.4. Diabetes
Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring isang tanda ng diabetes na isang sakit na karaniwan sa lipunan. Ang diabetes ay isang kondisyon kung saan hindi kayang iproseso ng katawan ang asukal sa dugo. Sa malawak na pagsasalita, ang diabetes ay nahahati sa dalawa, katulad ng type 1 diabetes at type 2 diabetes, na parehong maaaring magdulot ng pagtaas ng gana. [[Kaugnay na artikulo]]5. Pagbubuntis
Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring hindi ang pinakamahalagang sintomas ng pagbubuntis, dahil ang mga buntis na kababaihan ay mas malamang na makaranas ng pagduduwal, cramp, o pananakit ng ulo. Gayunpaman, ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring maranasan sa panahon ng pagbubuntis. Ang gutom at pagtaas ng gana sa pagkain ay karaniwang lumilitaw sa simula ng ikalawang trimester. Sa unang trimester, ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang makakaranas ng pagbaba ng gana sa pagkain o kahit na walang ganang kumain.6. Premenstrual syndrome
Ang pagtaas ng gana at pagnanasa para sa ilang mga pagkain ay maaaring lumitaw kapag ang isang babae ay may premenstrual syndrome. Ang mga babaeng nakakaranas ng premenstrual syndrome ay madalas na gusto ng mga pagkain na mataba, matamis, o mataas sa carbohydrates. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa mga hormone na estrogen at progesterone sa katawan bago ang regla na nagreresulta sa pagtaas ng gana.7. Depresyon
Ang pangunahing katangian ng depresyon ay isang pakiramdam ng matinding kalungkutan na nagpapahirap sa mga nagdurusa na masiyahan sa buhay. Gayunpaman, alam mo ba na may iba't ibang uri ng depresyon? Ang isang uri ay hindi tipikal na depresyon, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagpapabuti sa nalulumbay na mood kapag may mga positibong kaganapan. Ang iba pang mga sintomas ng atypical depression ay kinabibilangan ng pagtaas ng gana, pakiramdam na tinanggihan, pakiramdam ng bigat sa mga hita at braso, at sobrang pagtulog.Paano kontrolin ang gana sa pagkain?
Ang gana sa pagkain ay isang napakakomplikadong bagay, dahil ito ay nagsasangkot ng interaksyon ng utak at mga hormone at naiimpluwensyahan ng mga gawi, panlabas na mga pahiwatig, at mga emosyon. Gayunpaman, dapat mong malaman kung paano kontrolin ang iyong gana sa pagkain upang hindi ito makapinsala sa iyong kalusugan, kabilang ang:- Alamin ang iyong gana. Gusto mo bang kumain kapag talagang gutom ka? Kung oo, pagkatapos ay kumain at huminto kaagad kapag nabusog ka.
- Pinakamabuting huwag masanay sa pagkain kapag hindi ka nagugutom. Ang pagkain kapag hindi ka nagugutom ay makakapagpalakas sa iyo ng pagkain para gumaan ang pakiramdam mo.
- Huwag masanay na hindi kumakain kapag gutom. Ang hindi pagkain kapag ikaw ay gutom ay maaaring tumaas ang iyong gana at maaari kang kumain ng higit pa sa susunod.
Kumonsulta sa doktor
Kung ang pagtaas ng gana sa pagkain ay lumalala o mahirap kontrolin, kumunsulta sa doktor para sa tamang pagsusuri at paggamot. Ang doktor ay gagawa ng pisikal na pagsusulit, titimbangin ka, at tatanungin ka ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong kalusugan, diyeta, at iba pang mga sintomas na iyong nararanasan bilang karagdagan sa pagtaas ng gana. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magpasuri sa dugo at thyroid upang masukat at makita kung paano gumagana ang thyroid hormone sa iyong katawan.Mga tala mula sa SehatQ
Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring maging isang problema para sa ilang mga tao, ang ilan sa mga sanhi ng pagtaas ng gana ay:- Hyperthyroidism
- Grave's Disease
- Hypoglycemia
- Diabetes
- Pagbubuntis
- premenstrual syndrome
- Depresyon