Madalas masakit ang iyong hinlalaki sa paa? Mag-ingat na baka ito ang dahilan

Madalas ka bang makaranas ng pananakit ng mga daliri sa paa? Nakakasagabal ba talaga sa mga gawain mo ang pintig? Kung gayon, kailangan mong malaman ang dahilan. Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pananakit ng iyong hinlalaki sa paa. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-alam sa mga katangian ng sanhi, maaari mong malaman kung ito ay isang normal na kondisyon o kahit na mapanganib.

Ano ang nagiging sanhi ng pananakit ng mga daliri sa paa?

Ang masakit na hinlalaki sa paa ay lubhang naglilimita sa mga pang-araw-araw na gawain, lalo na kapag naglalakad o nagbubuhat ng mga bagay. Narito ang ilang bagay na maaaring maging salarin.

• Ingrown na mga kuko

Ang mga ingrown toenails ay maaaring isang karaniwang sanhi ng pananakit ng mga daliri sa paa. Ang mga ingrown toenails ay mga kuko na tumutubo sa balat at mga tisyu, na nagiging sanhi ng pamamaga ng hinlalaki sa paa. Para maiwasan ang mga ingrown toenails, siguraduhing gupitin ang iyong mga kuko na hindi masyadong maikli at magsuot ng sapatos na akma at kumportable. Palaging panatilihing malinis ang iyong mga paa, linisin ang dumi sa ilalim ng mga kuko. Samantala, upang mabawasan ang sakit ng mga ingrown toenails, subukang ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig ng ilang beses bawat araw at gumamit ng cotton swab na pinatulo ng olive oil upang itulak ang mga kuko palabas ng balat.

• pinsala

Ang mga sprain at fracture ay ilan sa mga pinsala sa hinlalaki ng paa na maaaring magdulot ng pananakit ng hinlalaki sa paa. Maaari kang makaranas ng pamamaga, lambot sa bahagi ng hinlalaki, pamamaga, kahirapan sa paggalaw, at pasa. Tingnan sa iyong doktor upang makita kung ang hinlalaki sa paa ay isang regular na pinsala lamang o nasira.

• Turf toe

Turf toe ay isang terminong tumutukoy sa mga sprains sa maselang mga tissue at ligaments sa lugar sa ilalim ng hinlalaki ng paa na nagdudulot ng pananakit, pamamaga, at pagkawalan ng kulay ng balat. Minsan, bibigyan ka rin ng iyong doktor ng mga stretches upang mapabuti ang lakas ng binti at kadaliang kumilos. Iwasan ang labis na aktibidad at i-compress ang hinlalaki sa paa gamit ang isang ice pack ilang beses sa isang araw. Gumamit ng mga benda o espesyal na kasuotan sa paa kapag naglalakad, kung minsan ay kailangan din ng walking aid upang matulungan kang gumalaw. Sa mga malalang kaso, kailangan ang operasyon upang gamutin turf toe.

• Bunion

Bunion o hallux valgus ay isang deformity sa big toe bone joint na nagiging sanhi ng pagturo ng joint patungo sa pangalawang daliri. Lumalabas ang mga bunion bilang matigas, parang buto na bukol na lumalabas sa gilid ng hinlalaki sa paa. Ang namamagang hinlalaki sa paa ay isa lamang indikasyon ng isang bunion. Kung mayroon kang bunion, makakaranas ka ng pamamaga at pangangati sa gilid at ibaba ng iyong hinlalaki. Maaari kang gumamit ng espesyal na kasuotan sa paa o suporta mula sa isang doktor upang gamutin ang mga bunion, gayundin ang pag-unat upang mapataas ang flexibility ng paa. Maaari mo ring i-compress ang namamagang lugar sa loob ng 20 minuto gamit ang isang ice pack. Karaniwan, kailangan ang operasyon upang maalis ang bukol at muling hubugin ang mga buto ng daliri.

• Mga Chilblain

Mga Chilblain Ito ay nangyayari kapag may pamamaga sa maliliit na daluyan ng dugo sa paligid ng hinlalaki sa paa. Kapag nararanasan mga chilblain, makakaranas ka ng pamamaga, paltos, pangangati, at pulang tuldok sa paa at kamay. Mga Chilblain sanhi ng sobrang lamig at kadalasang nawawala sa loob ng isa hanggang tatlong linggo kapag nagsimula nang uminit ang panahon.

• Sakit sa buto

Maaaring mangyari ang artritis sa hinlalaki at magdulot ng pananakit ng hinlalaki sa paa, paninigas, at pamamaga. Isa sa arthritis na maaaring maranasan ay gout. Bilang karagdagan sa pagpapababa ng antas ng uric acid sa dugo, maaari mong gamutin ang arthritis sa pamamagitan ng pagsusuot ng sapatos na may matigas na kasuotan sa paa o ang mga dulo na maaaring yumuko. Minsan, kailangan mo ng mga espesyal na ehersisyo sa pag-uunat at sa mga malalang kaso, kailangan ang operasyon.

• Sesamoiditis

Ang sesamoiditis ay pamamaga ng paa na nakakaapekto sa dalawang maliliit na buto sa ibaba ng big toe joint. Hindi ka lang makakaranas ng pananakit ng hinlalaki sa paa, kundi pati na rin ang pamamaga, pasa, at kahirapan sa paggalaw ng hinlalaki sa paa. Ang kundisyong ito ay nalalampasan sa pamamagitan ng pagtali sa hinlalaki sa paa upang yumuko at paggamit ng espesyal na kasuotan sa paa. Minsan, maaaring kailangan mo rin ng pantulong na aparato para makalakad.

• sakit ni Raynaud

Ang sakit na ito ay maaaring makaapekto sa mga daliri at paa dulot ng pagkipot ng mga daluyan ng dugo sa hinlalaki sa paa na nagiging sanhi ng manhid at lamig ng paa. Maaaring gamutin ang sakit na Raynaud sa pamamagitan ng pag-iwas sa malamig na hangin. Iyan ang ilan sa mga sanhi ng pananakit ng hinlalaki sa paa, kung patuloy o lumalala ang pananakit ng hinlalaki sa paa, maaari kang kumunsulta sa doktor para sa tamang pagsusuri at paggamot. [[Kaugnay na artikulo]]

Paggamot ng namamagang hinlalaki sa paa na maaaring subukan

Mayroong ilang mga natural na sangkap na maaaring gamitin bilang mga pain reliever, tulad ng:

• Turmerik
• Clove
• Balak ng willow.

Bilang karagdagan, maaari ding gamitin ang acupuncture, meditation, at massage techniques para gamutin ang namamagang daliri ng paa. Ang pagkonsumo ng mga fatty acid tulad ng omega-3 at gamma-linoleic acid ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang matigas at masakit na mga kasukasuan dahil sa arthritis. Kung ang pananakit ng malaking daliri ay sanhi ng pamamaga, maaari ding subukan ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot at corticosteroid injection. Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling, subukang palaging magpahinga at itaas ang iyong paa hangga't maaari, upang maiwasan ang paglalagay ng presyon sa hinlalaki. Kung kinakailangan, subukang gumamit ng compression bandage.