Ang social media ay abala sa pag-uusap tungkol sa isang kasomultona biglang naging viral. Marahil ay narinig mo na rin ang katagang ito. Baka sabihin sayo ng kaibigan mo, naranasan lang niya multo ginawa ng isang taong kilala niya mula sa isang matchmaking app. Sa totoo lang, ano ito multo? Ano ang kinalaman nito sa heartbreak?
Ano yan multo?
Ghosting ay isang kondisyon kapag ang isang potensyal na kapareha ay biglang nawala sa iyong buhay, na parang nilamon ng lupa. Ang mga taong sinimulan mong mahalin, biglang lumayo nang walang anumang balita o paliwanag. Syempre, nararanasan multo ay maaaring humantong sa heartbreak at pagkawala. Kababalaghan multo kumalat sa nakalipas na ilang dekada. Naging mga trigger din ang pagkakaroon ng mga sopistikadong kasangkapan sa komunikasyon, social media, at maging ang mga dating application. Tampok harangan mula sa device o application, na ginagawang madali para sa isang tao na gawin o maranasan multo. Ang isa ay masasabing nagawa na multo laban kung hindi niya sasabihin sa iyo pagkaraan ng ilang sandali, kahit na palagi siyang aktibong nakikipag-ugnayan sa iyo. O, kung pagkatapos mong isumite chat, mabagal siyang tumugon, o hindi man lang. Maaari ding mawala ang isang tao, pagkatapos mong sabihin ang isang bagay na hindi karaniwan. Halimbawa, pagkatapos mong ipahayag ang iyong pagmamahal sa isang taong kakakilala mo lang, mula sa isang dating app. Bagama't madalas itong nangyayari sa mga romantikong relasyon, multo hindi lang nakakabit sa isyu ng pag-ibig. Kahit sa konteksto ng pagkakaibigan, multo maaari pa ring mangyari. Gayundin sa mga usapin ng trabaho, na kadalasang nangyayari sa pagitan ng kumpanya at ng mga prospective na empleyado nito. Ano ang sanhi ng mag-asawa multo?
Pinipili ng karamihanmulto para sa mga kadahilanan na nag-iiba sa pagiging kumplikado. Narito ang ilan sa maraming dahilan kung bakit ginagawa ng mga tao multo: 1. Takot
Dahil ang takot sa hindi alam ay nakatanim sa mga tao, maaari itong maging sanhi ng pagpapasya ng isang tao multo. Maaari kang magpasya na wakasan ito dahil natatakot kang makilala ang isang bagong tao o natatakot sa kung ano ang magiging reaksyon nila kapag naghiwalay kayo. 2. Pag-iwas sa salungatan
Ang mga tao ay likas na palakaibigan, at ang pagkagambala sa anumang panlipunang relasyon, mabuti man o masama, ay maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay. Bilang resulta, maaari kang maging mas komportable na hindi makatagpo ng isang tao sa papel na iyon sa hinaharap kaysa sa pagharap sa potensyal na salungatan o pagtanggi na maaaring magresulta mula sa pagkakahiwalay. 3. Kakulangan ng mga kahihinatnan
Kung kakakilala mo lang ng isang tao, maaari mong pakiramdam na wala kang nakataya dahil malamang na wala kang anumang mga kaibigan o magkatulad. Hindi naman siguro big deal kung aalis ka lang sa buhay nila. 4. Pangangalaga sa sarili
Kung ang isang relasyon ay negatibong nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay, putulin ang pakikipag-ugnayan o multominsan parang ang tanging paraan upang mahanap ang iyong sariling kapakanan nang hindi naghihiwalay o naghihiwalay. How to deal with a broken heart kasimulto
Tumanggap ng paggamot multo at heartbreak, maaaring mahirap. Ghosting maaaring magdulot ng pisikal na pananakit, dahil ang utak ay gumagawa ng isang reaksyon, katulad ng isang tugon sa sakit sa katawan. Hindi lang iyon, multo maaari ring bawasan ang tiwala sa sarili, maging ang pagpapahalaga sa sarili opagpapahalaga sa sarili sa iyo, pati na rin sa pagkakaroon ng impluwensya sa hinaharap na mga relasyon sa pag-ibig. Narito ang mga bagay na maaari mong gawin, kung nakaramdam ka ng pagkabalisa at pagkawala, pagkatapos matanggap ang paggamot multo. 1. Lumikha ng transparency
Kapag nakilala mo ang isang tao, maaari kang magbukas sa isang potensyal na kasosyo tungkol sa uri ng relasyon na gusto mong magkaroon. Halimbawa, gusto lang ba niyang maging ka-date lang nang hindi masyadong malalim ang nararamdaman niya? O baka ang iyong potensyal na kasosyo ay naghahanap ng isang relasyon na may pangmatagalang pangako? 2. Magbigay ng limitasyon sa oras para sa mga potensyal na kasosyo
Kung nagsimula kang kabahan, dahil ang potensyal na kasosyo ay biglang nawala pagkatapos ng ilang sandali, pagkatapos ay magbigay ng ultimatum o limitasyon sa oras. Halimbawa, kung hindi siya tumugon sa iyong mga mensahe pagkatapos ng 1 linggo, maaari kang magbigay ng ultimatum na tapos na ang iyong relasyon. 3. Huwag sisihin ang iyong sarili
kasi multo ay isang kumplikadong phenomenon, maraming dahilan kung bakit gagawin ito ng iyong potensyal na kapareha. Dahilan multo ay hindi palaging nagmumula sa iyo, ngunit din mula sa panloob na mga kadahilanan partner. Halimbawa, nakakaranas siya ng sakuna, namatay ang isang malapit na tao, at iba pa. Gayunpaman, pagkatapos ng lahat, ginagawa multo at nawala nang walang balita, ay hindi isang matalinong paraan upang putulin ang mga relasyon. 4. Tanggapin ang kalungkutan, ngunit huwag maghanap ng mga negatibong pagtakas
Ang pagdanas ng heartbreak at pagkawala pagkatapos makaranas ng ghosting, tiyak na magpapalungkot sa maraming tao. Pinapayuhan kang tanggapin ang lungkot at galit, na nararamdaman. Huwag lamang maghanap ng pagtakas sa mga negatibong bagay, tulad ng pag-inom ng labis na alak o paggamit ng ilegal na droga. 5. Pagtawag ng malalapit na kaibigan
Dahil nakakaranas ka ng kalungkutan, pinapayuhan ka ring makipag-ugnayan kaagad sa isang malapit na kaibigan o kapamilya para makausap, na mapagkakatiwalaan. Ang pagkuha ng suporta mula sa mga kaibigan at pamilya ay maaaring magbigay sa iyo ng pakiramdam ng kalmado at isang bagong pananaw. 6. Humingi ng propesyonal na tulong
Kung hindi agad gumaling ang iyong sikolohikal na kondisyon, humingi ng tulong sa isang psychologist at tagapayo, maaari itong gawin. Ang propesyonal na tulong ay maaaring magbigay ng mga diskarte upang mabilis na makabawi, at maging mas malakas kaysa dati. [[Kaugnay na artikulo]] Mga tala mula sa SehatQ
Ghosting ay isang bagay na hindi kaaya-aya, dahil ang iyong potensyal na kapareha ay nawala nang walang salita. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring madalas ding ibuhos, ng mga tao sa paligid mo. Kapag nararanasan multo, maaari kang gumawa ng ilang paraan, tulad ng pagtanggap sa kalungkutan na iyong nararanasan, sa pakikipag-ugnayan sa mga pinakamalapit na tao. Siyempre, naaangkop din ito sa mga madalas mong gawin multo. kasi multo ay isang hindi kasiya-siyang karanasan, tratuhin ang mga tao sa paraang gusto mong igalang ka ng iba.