Ang mga gusot na kable o ang nakahilig na posisyon ng mga libro sa mga istante, ay maaaring maging isang napaka-nakababahalang tanawin para sa ilang mga tao. Sa panahong ito, ang pakiramdam na ito ay madalas na tinutukoy bilang obsessive compulsive disorder o OCD. Ang paggamit ba ng termino ay angkop para sa mga kondisyon sa itaas? Sa katunayan, ang OCD ay isang sakit sa isip. Kaya, para sabihing may OCD ang isang tao, kailangan munang magpatingin sa doktor, para makuha ang tamang diagnosis. Gustung-gusto ang kalinisan o isang maayos na pagkakaayos ng mga bagay, ay hindi kinakailangang gumawa ng isang tao na magkaroon ng predicate ng OCD. Upang hindi magpatuloy sa gusot, nakakatulong ito sa iyong mas makilala pa ang kundisyong ito.
Sa totoo lang, ano ang OCD?
Ang OCD ay isang anyo ng anxiety disorder na nagiging sanhi ng paulit-ulit na pag-iisip, ideya, o sensasyon sa mga nagdurusa (obsessive), kaya napipilitan silang ipatupad ang mga ideyang ito nang paulit-ulit (compulsively). Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang OCD ay maaaring ipaliwanag nang mas malalim sa pamamagitan ng pag-unawa sa bawat bahagi nito, lalo na ang obsessive at compulsive na pag-uugali.1. Ano ang obsessive behavior?
Ang isang taong may obsessive na pag-uugali, may paulit-ulit na pag-iisip, impulses (biglaang mga salpok), o mga larawang nagdudulot ng mga negatibong emosyon, gaya ng pagkabalisa o pagkasuklam. Karamihan sa mga taong may OCD ay nauunawaan na kung ano ang iniisip nila ay hindi talaga makatwiran. Gayunpaman, nahihirapan pa rin silang alisin ito at pagkatapos ay gawin itong muli. Kasama sa mga halimbawa ng obsessive na pag-uugali ang labis na pag-aalala tungkol sa pagiging kontaminado ng mga mikrobyo o bakterya, at pakiramdam na ang pagkakaayos ng lahat ng mga item ay dapat na simetriko.2. Ano ang mapilit na pag-uugali?
Ang mapilit na pag-uugali ay isang pagpapatuloy ng obsessive na pag-uugali. Ang lahat ng mga bagay na pinag-isipan nang labis ng mga nagdurusa sa OCD, ay susundan ng tunay na pagpapatupad. Ang pag-uugali na ito ay ginagawa upang mabawasan ang pakiramdam ng pag-aalala o takot na nanggagaling, dahil sa kanyang labis na pag-iisip. Bagama't ang pagsasagawa ng mga bagay na ito ay makapagpapawi ng takot at pagkabalisa, sa maikling panahon, ang obsessive na pag-uugali ay muling lilitaw, at ang cycle ay mauulit mismo. Ang isang halimbawa ng mapilit na pag-uugali ay ang paghuhugas ng kamay nang paulit-ulit hanggang sa ito ay higit pa sa kinakailangan, sa takot na ang bakterya o mikrobyo ay magdulot ng ilang sakit. Ang takot na ito ay maaari ring magpalipas ng oras sa mga nagdurusa ng OCD sa paglilinis ng kanilang sarili o sa kanilang mga tahanan. [[Kaugnay na artikulo]]Kilalanin ang mga sintomas ng OCD para hindi ka na magkamali
Dahil lang sa mayroon kang obsessive na mga pag-iisip o isang ugali na makisali sa mapilit na pag-uugali, ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may OCD. Sa mga taong may OCD, ang parehong mga pag-uugali na ito ay sasamahan ng matinding stress, hanggang sa punto na makagambala sa pang-araw-araw na gawain at relasyon sa mga nakapaligid sa kanila. Ang mga sintomas ng OCD ay maaaring makilala bilang mga sintomas ng obsessive behavior at sintomas ng compulsive behavior. Ang mga sintomas ng obsessive behavior sa OCD ay:- Labis na takot na mahawa ng bacteria mula sa ibang tao
- Takot na masaktan ang iyong sarili o ang iba
- Ang pagkakaroon ng mga pag-iisip na gustong gumawa ng karahasan at pag-iisip ng mga larawan ng karahasan.
- Masyadong tumutuon sa mga bagay na pangrelihiyon at moral
- Takot na hindi makuha o mawala ang kailangan mo
- Pakiramdam na ang lahat ay dapat ayusin nang simetriko
- Sobrang paniniwala sa isang bagay na tinatawag na swerte o kapahamakan (masyadong pamahiin)
- Pabalik-balik na sinusuri ang isang bagay
- Paulit-ulit na nagtatanong tungkol sa mga taong pinakamalapit sa kanila upang matiyak na ligtas sila
- Ang pag-uulit ng pag-uusap o paggawa ng iba pang bagay upang mabawasan ang pagkabalisa na nararamdaman
- Gumastos ng masyadong maraming oras sa paglilinis ng mga bagay
- Laging ayusin ang mga bagay ayon sa kanyang kagustuhan, dahil kung hindi, hindi siya mapakali
- Ang paggawa ng mga gawaing panrelihiyon nang labis, ngunit sa batayan ng labis na takot
- Pag-iimbak ng mga hindi nagamit na bagay, tulad ng mga lumang diyaryo o naka-kahon na balot ng pagkain
Mag-OCD pagsusulit para sa isang tiyak na diagnosis
Upang makakuha ng tiyak na diagnosis ng OCD, kailangan mong magpatingin sa doktor. Sa pag-diagnose ng mga taong may OCD, titingnan ng mga doktor ang epekto ng obsessive at compulsive na pag-uugali sa kanilang buhay. Sa pangkalahatan, ang mga taong may OCD ay may isa o higit pa sa mga sintomas ng OCD na nakalista sa itaas. Bilang karagdagan, ang mga pag-uugali na ito ay isinasagawa nang higit sa isang oras bawat araw. Hindi ito titigil doon, titingnan din ng doktor ang mga bagay tulad ng:- Ang kamalayan ng pasyente na ang pag-uugali na ginawa ay sanhi ng sarili, at hindi dahil sa impluwensya ng iba.
- Hindi bababa sa, mayroong isang sintomas ng pagkahumaling o pagpilit na nabibilang sa kategorya ng pagiging hindi makatwiran at labis.
- Ang mga obsessive at compulsive na pag-uugali na nagpapahirap sa mga nagdurusa ay nakakaranas ng matinding stress at may malaking epekto sa pang-araw-araw na buhay at trabaho
- Madalas ka bang maglinis?
- Madalas ka bang pabalik-balik upang suriin ang isang bagay?
- May bumabagabag ba sa isip mo na gusto mo talagang tanggalin, pero hindi mo magawa?
- Nagtatagal ka ba para magawa ang mga bagay-bagay?
- Nag-aalala ka ba kapag may pag-aayos ng mga bagay na hindi ayon sa iyong sariling kagustuhan?
- Nararamdaman mo ba ang labis, labis na galit o kalungkutan kapag may nangyaring mali?
- Nakakasagabal ba ang pag-uugaling ito sa iyong pang-araw-araw na buhay?