Sa pamumuhay, tiyak na ayaw nating manatili sa isang di-maunlad na sona. Lagi nating nais na maging isang mas mabuting tao at magkaroon ng maraming mga layunin upang makamit. Ang pagpapabuti ng sarili na ito ay tinatawag pagpapabuti sa sarili . Ano ang mga tip na maaaring gawin upang ma-optimize pagpapabuti sa sarili ? 
Lumikha ng mga layunin na maabot upang tayo ay nasasabik sa pamumuhay Isa sa mga bagay na nagpapasaya sa atin sa pamumuhay ay mga layunin at ang mga layunin kung saan tayo idinisenyo. Ang pagkakaroon ng isang tiyak na layunin ay nagpaparamdam din sa atin na nakamit sa bawat oras mga layunin ay nakamit. hindi ko alam mga layunin Upang pumayat, mag-ipon para makabili ng mga bagay na talagang kailangan mo, o maghangad na magtrabaho sa iyong pinapangarap na kumpanya, ang pagkakaroon ng layunin sa buhay ay nagpapanatili sa iyo ng motibasyon at motivated. Sa paglikha ng isang tiyak na layunin sa buhay, dapat mong idisenyo ito sa isang makatotohanang layunin. Ang layunin ay dapat na malinaw, matalino, at nakabatay sa oras na posibleng makamit. 
Ang pagbibigay ng donasyon ay maaaring magpapataas ng iyong sensitivity at empatiya. Ang paggawa ng mabuti para sa iba ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa taong tumatanggap ng iyong kabaitan. Ikaw bilang isang tagapagbigay ay magkakaroon din ng napakahalagang benepisyo. Halimbawa, magiging mas makiramay ka at magiging sensitibo sa mga pangangailangan ng iba. Ang empatiya na lumalago sa loob ay makakatulong sa pagtaas ng kaligayahan sa buhay.
7 Mga Tip pagpapabuti sa sarili upang mapabuti ang kalidad ng sarili
Narito ang ilang mga tip pagpapabuti sa sarili upang makatulong na mapabuti ang iyong sarili:1. Bumuo ng isang libangan
Siyempre, wala nang mas masaya pa kaysa sa paglubog sa mga libangan at aktibidad na gusto natin. Ang pagkakaroon ng isang libangan at pagbuo nito ay nakakatulong sa atin na ipahayag ang ating mga damdamin gayundin ang nag-uudyok sa atin na umunlad kasanayan bilang anyo pagpapabuti sa sarili. Maaari kang maglaan ng oras upang gawin ang mga positibong aktibidad na talagang gusto mo bilang isang paraan pagpapabuti sa sarili – photography man ito, pagsusulat, paglalaro mga laro , at iba pang libangan. Gayunpaman, gawin ang mga aktibidad na ito nang matalino at hindi labis. Ang labis na paggawa nito sa isang libangan ay maaaring humantong sa pagkabagot at makabawas sa iyong interes sa hinaharap.2. Magtakda ng makatotohanang mga layunin
Lumikha ng mga layunin na maabot upang tayo ay nasasabik sa pamumuhay Isa sa mga bagay na nagpapasaya sa atin sa pamumuhay ay mga layunin at ang mga layunin kung saan tayo idinisenyo. Ang pagkakaroon ng isang tiyak na layunin ay nagpaparamdam din sa atin na nakamit sa bawat oras mga layunin ay nakamit. hindi ko alam mga layunin Upang pumayat, mag-ipon para makabili ng mga bagay na talagang kailangan mo, o maghangad na magtrabaho sa iyong pinapangarap na kumpanya, ang pagkakaroon ng layunin sa buhay ay nagpapanatili sa iyo ng motibasyon at motivated. Sa paglikha ng isang tiyak na layunin sa buhay, dapat mong idisenyo ito sa isang makatotohanang layunin. Ang layunin ay dapat na malinaw, matalino, at nakabatay sa oras na posibleng makamit. 3. Palakasin paglago ng pag-iisip
Ang buhay ay laging puno ng mga tagumpay at kabiguan na dumarating at umalis. Ang dalawang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tiyak na nakakaapekto sa ating sikolohikal na kalagayan - tulad ng kapag nalulungkot ka kapag nabigo kang makamit ang ilang layunin. Para doon, sa pag-aaplay pagpapabuti sa sarili , mahalagang bumuo tayo ng mindset na tinatawag paglago ng pag-iisip. Paglago ng pag-iisip ay tumutukoy sa paniniwalang palagi nating nagagawang pagbutihin ang ating mga kakayahan at katangian. Paradigm paglago ng pag-iisip Maaari itong palakasin sa pamamagitan ng pag-asam ng mga hamon na maaaring lumitaw anumang oras. Ibig sabihin, kapag nagtatakda ng mga layunin, siguraduhing iniisip mo rin ang mga panganib ng mga hadlang na laging nakaabang sa daan.4. Nakikita ang kabiguan mula sa ibang pananaw
Syempre imposible kung ang bawat layunin na maaabot ay laging matagumpay at matagumpay. Minsan nabigo tayong makamit ang ilang layunin na nanganganib na makaapekto sa mga sikolohikal na kondisyon. Tandaan na ang pagkabigo ay maaaring mangyari dahil sa maraming mga kadahilanan. Iwasang sisihin ang iyong sarili sa kabiguan at subukang tingnan ito mula sa ibang pananaw. Halimbawa, ang pagkabigong makakuha ng trabaho ay maaaring mangahulugan na may naghihintay na mas magandang pagkakataon. Maaari mo ring sabihin ang iyong mga problema sa mga kaibigan at pinakamalapit na tao. Maaari silang magbigay ng ibang pananaw upang matulungan kang manatiling motibasyon.5. Matutong tumanggap ng feedback mula sa iba
Feedback o puna mula sa ibang tao ay kapaki-pakinabang para sa iyo dahil maaari kang makakuha ng positibo at nakabubuo (nakabubuo) na feedback. Maaaring gamitin ang positibong feedback bilang pampatibay-loob upang mas maging motibasyon ka na makamit ang iyong mga layunin. Samantala, ang nakabubuo na puna ay maaaring gamitin bilang isang sanggunian para sa pagpapabuti at pagpapabuti ng sarili pagpapabuti sa sarili . Anuman ang uri na matatanggap mo, gamitin ang feedback bilang isang hakbang para mas maging masigasig ka tungkol sa iyong trabaho – hindi binabawasan ang iyong performance.6. Gumawa ng mabuti
Ang pagbibigay ng donasyon ay maaaring magpapataas ng iyong sensitivity at empatiya. Ang paggawa ng mabuti para sa iba ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa taong tumatanggap ng iyong kabaitan. Ikaw bilang isang tagapagbigay ay magkakaroon din ng napakahalagang benepisyo. Halimbawa, magiging mas makiramay ka at magiging sensitibo sa mga pangangailangan ng iba. Ang empatiya na lumalago sa loob ay makakatulong sa pagtaas ng kaligayahan sa buhay.