Ang maliit na sukat ng dibdib ay kadalasang nagpaparamdam sa karamihan ng mga kababaihan na mas mababa at hindi kumpiyansa. Ito ang maaaring maging dahilan upang maghanap sila ng iba't ibang paraan upang palakihin ang maliliit na suso. Gayunpaman, bago magpasyang gumawa ng paraan ng pagpapalaki ng suso, magandang ideya na malaman ang iba't ibang dahilan ng maliliit na suso.
Kailan nagsisimula ang paglaki ng dibdib ng babae?
Ang katawan ng babae ay sasailalim sa iba't ibang pagbabago sa panahon ng pagdadalaga. Isa na rito ang paglaki ng dibdib. Kapag ang mga batang babae ay dumaan sa pagdadalaga, ang katawan ay magsisimulang gumawa at maglalabas ng hormone estrogen. Bilang resulta, ang taba sa connective tissue sa dibdib ay lumalaki din. Ang sobrang taba na ito ay nagiging sanhi ng paglaki ng dibdib ng isang babae. Ang pag-unlad ng dibdib sa pangkalahatan ay sinusundan din ng paglaki ng buhok sa kilikili at pubic area, at ang mga kababaihan ay nagsisimula ring magkaroon ng kanilang regla sa unang pagkakataon. Maaaring patuloy na lumaki ang dibdib ng isang babae sa panahon ng pagdadalaga. Gayunpaman, ang laki ng dibdib ng bawat babae ay hindi pareho. May mga babae na may malalaking suso, may mga maliliit na suso. Sa katunayan, posible na ang ilan ay may asymmetrical na suso, kung saan ang isang bahagi ng suso ay naiiba sa laki mula sa kabilang panig ng suso.Ano ang nagiging sanhi ng maliliit na suso?
Ang maliliit na suso ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang:1. Heredity o genetics
Ang mga salik na nagdudulot ng maliliit na suso ay namamana o genetic. Kung mayroon kang family history ng maliliit na suso, mas malamang na magkaroon ka ng maliliit na suso.2. Timbang
Ang susunod na sanhi ng maliliit na suso ay ang timbang. Ang dibdib ay binubuo ng sumusuporta sa tissue, mga glandula at mga duct ng gatas, at taba. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng mas maraming supporting tissue kaysa sa dami ng taba, at vice versa. Kung ang iyong mga suso ay binubuo ng mas maraming taba, makikita mo ang mga pagbabago sa laki ng dibdib kapag pumayat ka.3. Hormone imbalance
Ang hormonal imbalance din ang sanhi ng maliliit na suso. Ang mga dibdib ay nagsisimulang lumaki kapag ang katawan ng isang babae ay nagsimulang maglabas ng hormone estrogen, na isang babaeng reproductive hormone. Buweno, kung mayroong isang hormonal imbalance sa panahon ng paglaki, kung gayon ang paglaki ng suso ay maaari ring hadlangan at maging sanhi ng maliit na laki ng dibdib. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan na nakakaranas ng pagkaantala ng regla at hindi regular na mga siklo ng regla sa pangkalahatan ay mayroon ding maliliit na suso.4. Menopause
Habang papalapit ka sa menopause, ang mga antas ng hormone estrogen sa iyong katawan ay kapansin-pansing bababa. Ito ang dahilan kung bakit lumiit at lumiit ang glandular tissue ng suso, at mukhang matumal at hindi gaanong siksik.5. Breast hypoplasia
Ang breast hypoplasia ay isang kondisyon kung saan nakaharang ang tissue ng dibdib upang hindi ito mabuo ng maayos. Bilang isang resulta, ang laki ng dibdib ay nagiging maliit. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng kaunti o wala sa mga glandula na gumagawa ng gatas. Ang sanhi ng breast hypoplasia ay hindi alam para sa tiyak, ngunit ito ay naisip na ito ay hindi sanhi ng isang tiyak na medikal na kondisyon. Karaniwang hindi namamalayan ng isang tao na mayroon siyang breast hypoplasia hanggang sa siya ay buntis at manganak.6. Kakulangan ng nutritional intake
Ang paggamit ng nutrisyon sa panahon ng paglaki sa katunayan ay nakakaapekto rin sa hugis ng katawan ng isang tao. Kung ang paggamit ng mga sustansya sa katawan ay mas kaunti, kung gayon ang pisikal na paglaki siyempre ay maaari ding magambala. Samakatuwid, ang nutritional intake sa panahon ng paglaki ng mga bata at kabataan ay napakahalaga upang maiwasan ang maliliit na suso.Paano haharapin ang maliliit na suso?
Kung mayroon kang maliliit na suso at naaabala o hindi kumportable sa kondisyong ito, may ilang mga paraan upang palakihin ang iyong mga suso upang maging mas buo, mas matatag, at mas malaki ang mga ito, katulad ng:1. Paggamit mga push up bra
Ang isa sa mga pinakasimpleng paraan upang makitungo sa maliliit na suso ay ang paggamit mga push up mga bra. modelo mga push up Ang bra ay idinisenyo upang ang maliliit na suso ay maiangat, na ginagawang mas malaki at mas busog ang iyong mga suso.2. Pagmasahe ng dibdib
Ang susunod na paraan upang harapin ang maliliit na suso ay ang pagmasahe sa mga suso. Ang pagmamasahe sa mga suso ay pinaniniwalaang nakakatulong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at pasiglahin ang produksyon ng collagen. Sa pamamagitan nito, nananatiling matatag at nababanat ang iyong mga suso. Kung paano i-massage ang mga suso upang maging mas matibay at mas malaki ang mga ito ay ang mga sumusunod:- Una, tanggalin ang iyong bra at mga damit na dumidikit mula sa baywang pataas para mas maging flexible ang paggalaw ng pagmamasahe sa mga suso.
- Mag-massage muna sa isang dibdib.
- Ilagay ang apat na daliri sa tuktok ng dibdib at apat na daliri ng kabilang kamay sa ibaba.
- Gumawa ng masahe sa isang pabilog na galaw, alinman sa clockwise o vice versa.
- Pagkatapos, maaari kang lumipat sa kabilang panig ng dibdib at ulitin ang pagmamasahe sa dibdib sa pabilog na paggalaw na ito.
3. Paggawa ng sports
Kung paano madaig ang maliliit na suso na hindi gaanong mahalaga ay ang pag-eehersisyo. Ang mga uri ng ehersisyo na makakatulong sa pag-igting ng mga suso ay ang mga pagsasanay na nagsasanay sa dibdib, balikat, at mga kalamnan sa likod. Ang ilang mga uri ng paggalaw ng ehersisyo na maaaring makatulong sa paghigpit ng mga suso ay kinabibilangan ng: mga push up , plank up , pagpindot sa dibdib , at lumipad ang dibdib . Bilang isang baguhan, maaari mo muna itong gawin sa loob ng 15-20 minuto.4. Pagbutihin ang postura
Maaari mo ring gawing mas malaki ang maliliit na suso sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong postura. Ang paraan:- Iwasan ang pag-upo o pagtayo sa mahabang posisyon sa mahabang panahon
- Kapag nakaupo, panatilihin ang footrest sa tamang posisyon
- Tumayo nang mataas na may tuwid na balikat
- Walang baluktot
5. Matugunan nang maayos ang nutritional intake ng katawan
Ang ilang mga resulta ng pananaliksik ay nagpapakita na ang pagtugon sa wastong paggamit ng nutrisyon ng katawan ay maaaring mapanatiling malusog ang tissue ng dibdib. Sa pamamagitan nito, ang iyong mga suso ay magmumukhang mas buo at mas matatag. Ang ilang mga uri ng mga pagkain na maaaring makatulong sa pagpapalaki ng laki ng dibdib, katulad:- Mga pagkaing naglalaman ng omega 3 fatty acid, tulad ng mga mani, toyo, isda, at buto ng kalabasa
- Mga pagkain na naglalaman ng mga monounsaturated na taba, tulad ng mga avocado at itlog, upang itaguyod ang paglaki ng tissue ng dibdib
- Mga pagkain na naglalaman ng mga antioxidant, tulad ng broccoli, repolyo, kale, pakwan, at buong butil, upang mapanatiling malusog ang tissue ng dibdib