Kilalanin ang Kawista Fruit na sinasabing may napakaraming potensyal na benepisyo

prutas kawista o prutas ng bael ay isang prutas na pinaniniwalaang may maraming benepisyo para sa katawan. Maaaring hindi marinig ang kanyang pangalan sa iyong pandinig. Gayunpaman, ang prutas na ito ay hindi na kilala sa mga tao ng Rembang, Central Java. Pinoproseso ng mga taga-Rembang ang prutas ng kawista upang maging syrup na may lasa na parang inumin cola. Dahil doon, nakuha ang palayaw ng prutas na ito cola van java . Prutas na may Latin na pangalan Limonia acidissima Nagmula ito sa India, at malawakang ginagamit sa tradisyunal na gamot. Ang prutas ng Kawista ay maaaring kainin nang direkta o iproseso sa syrup o jam.

nilalaman ng prutas ng Kawista

Ang prutas ng Kawista ay isang prutas na may mataas na nutritional value at calories. Sa 100 gramo ng prutas na ito, naglalaman ng mga sumusunod na nutrients:
  • Tubig: 61.5 gramo.
  • Calories: 88. Mas mataas na halaga kaysa sa bayabas, mansanas o mangga.
  • Protina: 1.8 gramo.
  • Carbohydrates: 31.8 gramo.
  • Bitamina B2 (riboflavin): 1.19 milligrams.
Ang nilalaman ng iba't ibang mga pampalusog na compound ay kailangan ding isaalang-alang. Halimbawa, tannin , coumarin , at flavonoids. Ang mga compound na ito ay kilala bilang anti-inflammatory, anti-asthmatic, antidiarrheal, at maaaring magpababa ng blood sugar level.

Mga potensyal na benepisyo ng prutas ng kawista

Ang nutritional content ng prutas ng kawista ay nagiging potensyal na magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, mangyaring tandaan na ang bisa ng prutas ng kawista ay nasubok lamang sa mga hayop at walang mga pag-aaral tungkol sa kaligtasan nito para sa pagkonsumo ng mga tao. Narito ang isang serye ng mga potensyal na benepisyo ng prutas ng kawista sa anyo ng mga katas para sa kalusugan:

  • Antidiabetic

Sa mga pagsusuri sa laboratoryo sa mga daga, ipinakita ang katas ng prutas ng kawista na nakakatulong sa pagkontrol ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang katas na ito ay ibinigay ng hanggang 200 at 400 mg bawat kilo ng timbang ng katawan ng mga daga.

  • Panlaban sa pagtatae

Ang katas ng prutas ng Kawista ay natagpuan upang mabawasan ang paggalaw ng gastrointestinal tract. Sa pamamagitan nito, ang mga daga na binigyan ng katas na ito ay nakaranas ng pagbaba sa dalas ng pagdumi at dami ng likidong dumi.

  • Anti cancer

Ang ilang mga pag-aaral ng katas ng prutas ng kawista ay isinagawa sa mga selula ng kanser sa suso. Ang katas ng prutas na ito ay natagpuan na pumipigil sa paglaki ng mga selula ng kanser.

  • Antioxidant

Ang katas ng prutas ng Kawista ay natagpuan na may mga katangian ng antioxidant. Tulad ng alam mo, ang mga antioxidant ay itinuturing na potensyal na mapataas ang panganib ng iba't ibang mga sakit. Halimbawa, cancer at sakit sa puso .

  • Antibacterial

Nag-aalok ang prutas ng Kawista ng mga benepisyo bilang malawak na spectrum na antibacterial. Sa mga pagsubok sa laboratoryo sa mga hayop, ang katas ng prutas na ito ay ipinakita na makakapigil sa paglaki ng parehong Gram-positive at Gram-negative na bakterya.

  • Tagagamot ng sugat

Ang prutas ng Kawista ay kadalasang ginagamit upang mapabilis ang paggaling ng sugat. Sa pamamagitan ng laboratory tests, ang katas ng prutas na ito ay nakasaad na nakakapagpabilis sa proseso ng paggaling ng sugat.

  • Diuretiko

Alam mo ba na ang prutas ng kawista ay may diuretic effect? Oo, napatunayan ng isang pag-aaral sa mga test animals, ang nilalaman ng ethanolic extract na nakapaloob sa prutas ng kawista ay isang diuretic at maaaring makatulong sa katawan na maglabas ng labis na likido. Ngunit tandaan, ang pag-aaral na ito ay isinagawa lamang sa mga pagsubok na hayop. Ang karagdagang pananaliksik sa mga tao ay kailangan pa rin. Kung isasaalang-alang na limitado pa rin ang datos ng pananaliksik sa prutas ng kawista, kailangan pa ng mas malawak na pag-aaral hinggil sa mga benepisyo ng prutas na ito sa kalusugan ng tao. Gayundin sa mga pamantayan sa pagproseso, naaangkop na dosis, at mga side effect.

Mayroon bang ligtas na paraan upang kumain ng prutas ng kawista?

Maraming paraan ang pagkonsumo ng prutas ng kawista. Ang prutas na ito ay maaaring kainin nang direkta o iproseso upang maging syrup. Habang sa mga pag-aaral na isinagawa sa mga hayop, ginagamit ng mga eksperto ang katas ng prutas ng kawista. Gayunpaman, walang pananaliksik ang nakapagtapos ng konklusyon kung paano kunin ang prutas ng kawista at ang pinakamabisang dosis ng pagkonsumo para sa kalusugan.

Mga side effect ng prutas ng Kawista

Sa kasalukuyan, hindi pa makukuha ang datos hinggil sa side effects ng prutas ng kawista. Gayunpaman, batay sa nilalaman at mga katangian, ang ilan sa mga sumusunod na bagay ay maaaring kailanganin mong bigyang pansin:

  • Sobrang pagkonsumo ng prutas ng kawista

Kapag labis ang pagkain, ang prutas na ito ay maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain o paninigas ng dumi.

  • Para sa mga diabetic

Kilala rin ang prutas ng Kawista na nagpapababa ng blood sugar level. Para sa mga diabetic na sumasailalim sa paggamot na antidiabetic, ang pagkonsumo ng prutas na ito ay dapat na sinamahan ng malapit na pagsubaybay sa asukal sa dugo. Ang dahilan ay, may pag-aalala na ang asukal sa dugo ay maaaring masyadong mabilis na bumaba.

  • Para sa mga taong gustong magpa-opera

Para sa mga taong regular na kumonsumo ng prutas ng kawista o katas nito, at sasailalim sa operasyon, inirerekomendang ihinto ang pagkonsumo ng prutas ng kawista nang hindi bababa sa 2 linggo bago ang operasyon.

  • Nilalaman aegeline sa dahon ng kawista

Ang mga dahon ng prutas ng Kawista ay kilala na naglalaman aegeline . Ang mga compound na ito ay maaaring magdulot ng pinsala sa selula ng atay, pagkabigo sa paggana ng atay, at maging ng kamatayan. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga compound sa prutas ng kawista ay maaari ding makagambala sa paggana ng mga selula ng katawan. Simula sa pagdudulot ng pinsala sa atay, pinsala sa nerve cell, at iba't ibang side effect. [[related-article]] Mula noong sinaunang panahon, ang prutas ng kawista ay itinuturing na isang natural na gamot na may maraming benepisyo. Gayunpaman, ang paggamit nito sa medikal na mundo ay hindi suportado ng sapat na siyentipikong ebidensya. Magandang ideya na maging mas maingat sa pagkonsumo ng prutas ng kawista at mga produkto ng katas nito. Palaging basahin ang mga sangkap na nakalista sa packaging. Huwag ipagpaliban o ihinto ang pagpapagamot at palitan ito ng mga suplemento ng prutas ng kawista. Upang maging mas ligtas, palaging kumunsulta muna sa doktor bago ubusin ang prutas ng kawista o iba pang halaman na sinasabing kapaki-pakinabang bilang mga halamang gamot.