Ang mga menstrual cycle na hindi maayos ay isa sa mga problemang madalas nararanasan ng mga kababaihan. Dahil dito, pinipili ng ilang tao na uminom ng gamot o mga inuming pampakinis ng regla para sa makinis, regular, at nasa oras na regla. Mayroong ilang mga pampalasa na pinaniniwalaang makakatulong sa natural na pagsisimula ng regla. Sa katunayan, hindi mo na kailangang bumili, maaari ka ring gumawa ng mga inumin upang mailunsad ang iyong sariling regla sa bahay na may mga sangkap na madaling mahanap. Anumang bagay? Tingnan ang buong pagsusuri sa ibaba.
Menstrual smoothing drink para sa regular na regla
Sa pangkalahatan, ang normal na cycle ng regla ay tumatagal ng 24-38 araw. Gayunpaman, ang ilang kababaihan ay maaaring makaranas ng mga regla na huli na, masyadong maaga, o kahit na wala sa loob ng ilang buwan. Bago ka magpasya na gumamit ng mga gamot upang mapabuti ang iyong regla, maaaring gusto mong maghanap ng mga natural na paraan upang maibalik sa normal ang iyong regla. Narito ang ilang natural na home-made spices na maaaring iproseso upang magbigay ng sustansya sa katawan at pinaniniwalaang ginagamit bilang pampadulas na inumin. 1. kanela
Ang cinnamon ay isang uri ng natural na pampalasa na pinaniniwalaang inuming pampakinis ng regla. Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang isang taong regular na kumakain ng kanela ay may mas regular na cycle ng regla kaysa sa mga hindi. Upang gawin ito, kailangan mo lamang itong itimpla ng maligamgam na tubig o ihalo ito sa mainit na tsaa. Bilang karagdagan sa pagtulong na mapadali ang cycle ng regla, pinaniniwalaan din na ang cinnamon ay nakakabawas sa pananakit ng regla at nagiging isa sa mga opsyon sa paggamot para sa paggamot sa mga kondisyon ng PCOS. 2. Apple cider vinegar
Ayon sa isang pag-aaral, ang regular na pag-inom ng 15 gramo ng apple cider vinegar ay pinaniniwalaang maglulunsad ng menstrual cycle sa mga may PCOS. Maaari mo itong inumin ng diretso o ihalo sa isang kutsara sa isang basong tubig. Bilang karagdagan sa pagpapakinis ng menstrual cycle sa mga nagdurusa ng PCOS, ang apple cider vinegar ay maaari ding magpababa ng asukal sa dugo at mga antas ng insulin, at maaaring pumayat. 3. Turmerik
Ang turmeric ay kilala sa mahabang panahon bilang isa sa mga pinaka-epektibong inuming nakapagpapasigla sa regla. Ito ay dahil ang curcumin compound na nakapaloob dito ay mabisa rin bilang gamot. Ang turmeric ay mayroon ding katulad na epekto sa hormone na estrogen kaya pinaniniwalaang ginagawang regular ang menstrual cycle. Kung ang regla ay hindi regular, maaari kang uminom ng turmeric mixture na 100-500 milligrams, dalawang beses sa isang araw. 4. Luya
Ang luya ay pinaniniwalaang nakakatulong upang maging makinis ang menstrual cycle. Gayunpaman, kailangan pa ring imbestigahan ang bisa ng luya bilang inumin para sa regla. Ang mga benepisyo ng luya na may kaugnayan sa regla ay upang mapawi ang mga sintomas premenstrual syndrome (PMS) at mapawi ang pananakit ng regla. 5. Pinya
Ang pinya ay isang uri ng prutas na pinaniniwalaang may mga benepisyo na may kaugnayan sa mga problema sa panregla. Ang nilalaman ng bromelain, na isang enzyme na sinasabing nagpapalambot sa dingding ng matris upang ito ay maglunsad ng menstrual cycle. Maaari kang gumawa ng pinya bilang inuming pampakinis ng regla sa pamamagitan ng paggawa nito sa juice. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang patunayan ang bisa ng pinya upang natural na maglunsad ng regla. Mga sanhi ng hindi regular na regla
Ang ilang mga natural na sangkap ay maaari ngang gamitin bilang inuming pampakinis ng regla. Ganun pa man, kailangan mo pa ring malaman ang sanhi ng hindi regular na regla para mahanap mo ang tamang lunas. Sa pangkalahatan, ang hindi regular na regla ay sanhi ng mga pagbabago sa mga antas ng mga hormone na estrogen at progesterone. Maaaring mangyari ang mga pagbabagong ito dahil sa stress, labis na ehersisyo, buntis o nagpapasuso, at paggamit ng mga contraceptive. Ang ilang partikular na kondisyon sa kalusugan ay maaari ding maging sanhi ng hindi regular na regla, tulad ng PCOS (polycystic ovary syndrome), pampalapot ng lining ng matris, uterine fibroids, o mga sakit sa thyroid gland. Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga natural na sangkap upang ilunsad ang regla, kailangan mo ring mamuhay ng isang malusog na pamumuhay, tulad ng isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo. Ang mga pagkain na maaaring makatulong sa paglulunsad ng regla ay ang mga pagkaing mataas sa folate, taba, at iba't ibang bitamina. Kung ang iyong menstrual cycle ay hindi pa rin regular pagkatapos subukan ang iba't ibang natural na sangkap na pampakinis ng regla sa itaas at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, kumunsulta kaagad sa iyong doktor. Ang doktor ay magsasagawa ng pagsusuri at magbibigay ng mga tamang gamot na pampakinis ng regla ayon sa sanhi ng iyong menstrual cycle disorder. kaya mo rin diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play .