Kadalasan, ang mga bagay na pumipigil sa atin sa pag-unlad, ay talagang nagmumula sa ating sarili. Ang mga halimbawa ay takot, kahihiyan, o kawalan ng tiwala. Para mawala ito, kailangan mong maglaan ng oras para subukan ang mental training, para mawala ang mga negatibong emosyong ito. Kung mas malakas ang iyong pag-iisip, mas mataas ang iyong lakas sa pakikipaglaban. Isa ito sa kinakailangang kapital para maging matagumpay, sa harap ng iba't ibang pagsubok at hamon sa buhay. 
Ang mga taong may malakas na kaisipan, ay may pangako na tapusin ang mga gawain. Hindi lamang mga sundalo, atleta, o pinuno ng estado ang dapat magkaroon ng malakas na kaisipan. Tayo, bilang mga indibidwal na nahaharap sa pang-araw-araw na mga paghihirap mula sa maliliit hanggang sa malaki, ay kailangan ding magkaroon ng katatagan upang patuloy tayong sumulong at hindi sumuko sa mga pangyayari. Gayunpaman, ang lakas ng kaisipan ay hindi talaga isang bagay na may tiyak na yunit ng pagsukat. Kahit na hindi iyon isang bagay na napakahalaga. Dahil ang higit na makakapaghusga sa ating lakas ng pag-iisip ay ang ating sarili. Kung gayon, paano natin malalaman na tayo ay malakas sa pag-iisip? Tingnan ang labing-apat na aytem sa ibaba. Nakuha mo na ba? 
Ang regular na ehersisyo ay maaaring magpalakas sa iyong pag-iisip. Kung sa palagay mo ay wala ka sa apat na bagay na nabanggit sa itaas, marahil ay oras na upang patakbuhin ang paraan ng pagsasanay sa pag-iisip sa ibaba.
14 Mga katangian ng mga taong may malakas na kaisipan
Ang mga taong may malakas na kaisipan, ay may pangako na tapusin ang mga gawain. Hindi lamang mga sundalo, atleta, o pinuno ng estado ang dapat magkaroon ng malakas na kaisipan. Tayo, bilang mga indibidwal na nahaharap sa pang-araw-araw na mga paghihirap mula sa maliliit hanggang sa malaki, ay kailangan ding magkaroon ng katatagan upang patuloy tayong sumulong at hindi sumuko sa mga pangyayari. Gayunpaman, ang lakas ng kaisipan ay hindi talaga isang bagay na may tiyak na yunit ng pagsukat. Kahit na hindi iyon isang bagay na napakahalaga. Dahil ang higit na makakapaghusga sa ating lakas ng pag-iisip ay ang ating sarili. Kung gayon, paano natin malalaman na tayo ay malakas sa pag-iisip? Tingnan ang labing-apat na aytem sa ibaba. Nakuha mo na ba? 1. Ang kakayahang magsabi ng 'hindi'
Ayon sa Psych Central, alam ng mga taong malakas ang pag-iisip kung kailan sila magsasabi ng 'hindi'. Alam mo kung kailan sisimulan ang iyong emosyonal na responsibilidad at kung kailan ito ititigil. Kumportable kang tumayo para sa iyong sarili, at nauunawaan na ang pagsasabi ng hindi sa mga bagay ay sa huli ay makikinabang at magliligtas sa iyo. Hindi ka nahihiya o nagkasala tungkol dito, at sa halip ay nakakaramdam ka ng kalayaan at kalayaan.2. Unawain na hindi mo kayang pasayahin ang lahat
Ginagawa mo ang gusto mong gawin para sa iyong sarili. Naiintindihan mo na hindi mo mapasaya ang lahat sa kapinsalaan ng iyong kaligayahan. Ang mga taong malakas sa pag-iisip ay hindi umaatake o minamaltrato ang iba, ngunit tinatanggap din na ang pagtanggi sa lipunan ay hindi maiiwasan at okay lang iyon.3. Malusog na relasyon
Ang ugat ng isang malusog na relasyon ay mga hangganan. Makatarungan ang pakikitungo mo sa iba, ibig sabihin, mahal at iginagalang mo ang mga karapat-dapat, at huwag mong sayangin ang iyong mga mapagkukunan (oras, pera, lakas) sa mga taong nananakit o nagpaparaya sa kanilang nakakagambalang pag-uugali. Kung makakita ka ng isang bagay na tila negatibo o hindi malusog, gagawa ka ng desisyon tungkol dito sa halip na tanggapin ito nang emosyonal o pasibo. Regular mong sinusuri ang iyong mga relasyon sa ibang tao, na nagkakaroon ng mga konklusyon na makakatulong na mapanatili ang iyong mga hangganan.4. Pagtulong sa kapwa dahil sa kabaitan
Talaga, ang bawat isa ay dapat na responsable para sa kanyang sariling buhay. Sa pangkalahatan, wala kang utang sa sinuman, tulad ng ibang tao na walang utang sa iyo. Ang mga taong malakas sa pag-iisip ay karaniwang mas maalalahanin at petrified. Gayunpaman, ang pagbibigay at pagtulong sa iba ay isang gawa ng kabaitan, hindi isang obligasyon.5. Huwag palaging pakiramdam na may karapatan
Kung gusto mo ng isang bagay, kailangan mong magkusa para makuha ito. Tanggap mo rin na kung minsan ang buhay ay hindi patas at hindi lahat ay nagsisimula sa parehong paraan, kasama ka. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maging hindi patas sa ibang mga tao, napagtanto mo pa rin na hindi mo rin kailangang pakiramdam na may karapatan ka sa isang bagay.6. Magkaroon ng malusog na pagtutok sa sarili
Sa halip na tumutok sa kung ano ang hindi mo kontrolado o magkaroon ng matayog at nakakagambalang mga layunin, maaari mong mamuhay nang malusog at maingat hangga't maaari. Palagi mong iniisip na lumikha ng isang mas mahusay na buhay para sa iyong sarili, nang hindi umaatake sa iba, simula sa iyong sarili at sa iyong agarang kapaligiran.7. Tanggapin kung ano ang nasa iyong kontrol at wala
Naiintindihan mo na maraming bagay na hindi mo kontrolado. Ang pagnanais na kontrolin ang lahat ay isang maagang sintomas ng talamak na pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan. Maaari mong pag-iba-ibahin kung ano ang kaya mo at hindi makokontrol. Ang paglilipat ng iyong pagtuon palayo sa mga bagay na wala sa iyong kontrol ay magreresulta sa pagbuti ng pakiramdam, pagtuklas ng mga bagong opsyon at pagkakataon, at pangkalahatang kaligayahan.8. Madaling umangkop
Ang mga adaptasyon ay isa sa mga pinakakapaki-pakinabang na karakter na mayroon. Ang mga taong malakas sa pag-iisip ay nakakaangkop upang mabilis na magbago at mananatiling makatwiran sa mga problema o hindi inaasahang sitwasyon.9. Magkaroon ng empatiya at pakikiramay
Ang mga taong malakas ang pag-iisip ay may matalas na pakiramdam ng empatiya para sa kanilang sarili gayundin sa iba. Ang empatiya ay hindi palaging nangangahulugan na sumasang-ayon ka sa ibang tao o sa kanilang mga aksyon, ngunit naiintindihan mo kung ano ang nararamdaman, iniisip, at pagkilos ng ibang tao, at kung bakit.10. Maaaring kontrolin ang mga emosyon at pagmumuni-muni sa sarili
Ikaw ay nakikipag-ugnayan sa iyong mga damdamin. Nagagawa mong makilala kung ano ang tunay mong nararamdaman, sa anong dahilan, at kung ano ang ibig sabihin nito kaugnay sa iyong pagkatao. Hindi ka nagmamadali sa buhay. Maglaan ka ng oras upang tumingin sa likod at pag-isipan kung ano ang nangyari sa iyong panloob at panlabas na mundo.11. Magkaroon ng rasyonal na pag-iisip
Nakikita mo ang katotohanan. Magaling ka sa paglalarawan ng katotohanan nang tumpak gamit ang katwiran, lohika, pagmamasid, at sentido komun. Nagagawa mong mapanatili ang isang mataas na antas ng kamalayan, kung saan maaari mong tanggapin ang mga sitwasyon kung ano ang mga ito nang hindi nililinlang ang iyong sarili o hindi nakontrol ang iyong mga emosyon.12. Proactive sa halip na pasibo o reaktibo
Napagtanto mo na ikaw ang may hawak ng sarili mong buhay. Kung may problema, maaari mong isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian at gumawa ng desisyon. Sa kabilang banda, ang isang passive na tao ay kadalasang nakadarama ng labis na pagkabalisa at kawalan ng pag-asa, hanggang sa punto kung saan siya ay paralisado at hindi makagawa ng anumang aksyon. Gayundin ang mga reaktibong tao, awtomatiko silang may posibilidad na tumugon sa mga bagay sa halip na sinasadyang gumawa ng mga desisyon.13. Malusog na pagpapahalaga sa sarili
Minsan ang mataas, malusog na pagpapahalaga sa sarili ay nalilito sa narcissism. Karaniwang makikilala at tatanggapin ng mga taong malakas ang pag-iisip ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Natutunan mong suriin ang iyong sarili at tumpak na patunayan ang iyong sarili, para hindi ka umasa sa papuri mula sa iba o madudurog sa pagtanggi.14. Nagsasarili
Mayroon kang malinaw at malakas na pakiramdam ng sarili. Hindi ka manipulative, possessive o controlling. Alam mo kung paano haharapin ang iyong mga problema. Hindi ka natatakot na mag-isa, at hindi ka rin natatakot sa ibang tao. Hindi mo nais na iligtas ka ng ibang mga tao, ni hindi mo subukang iligtas o baguhin ang panimula ng ibang tao.Paano linangin ang isang malakas na kaisipan
Ang regular na ehersisyo ay maaaring magpalakas sa iyong pag-iisip. Kung sa palagay mo ay wala ka sa apat na bagay na nabanggit sa itaas, marahil ay oras na upang patakbuhin ang paraan ng pagsasanay sa pag-iisip sa ibaba. 1. Subukang gumawa ng kahit isang mahirap na bagay sa isang linggo
Ang pagkakaroon ng malakas na kaisipan ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng lakas ng loob na kumilos. Upang maisagawa ito, maaari kang matuto ng mga bagong bagay na maaaring hindi mo naisip noon, tulad ng pagkuha ng mga aralin sa pagluluto o mga aralin sa photography.Itulak ang iyong sarili upang makaalis sa iyong comfort zone. Huwag limitahan ang iyong sarili sa takot sa pagkabigo.