Hindi lang mata o kamay ang kumikibot, maaaring naramdaman mo rin ang pagkibot ng mga labi. Ang pagkibot ay maaaring mangyari sa ibabang labi o itaas na labi. Sa kasamaang palad, ang pagkibot sa itaas na labi ay madalas na nauugnay sa mga alamat. May isang mito na nagsasabing ang pagkibot ng itaas na labi ay senyales ng napipintong pag-aaway, ang ilan ay binibigyang kahulugan ang kondisyong ito bilang senyales na sila ay tatanggap ng sustento sa anyo ng pagkain. Kahit na mayroong iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan na pinagbabatayan ng mga pagkibot ng labi na ito. E ano ngayon?
Mga sanhi ng pagkibot sa itaas na labi
Ang pagkibot ng labi, kabilang ang itaas na labi, ay nangyayari kapag may mabilis na paggalaw o panginginig sa mga labi. Ang kundisyong ito ay resulta ng maling komunikasyon sa pagitan ng mga ugat ng labi at ng mga kalamnan na kanilang kinokontrol. Ang pagkibit ng mga labi ay maaaring nakakainis at mahirap balewalain. Ang pagkibot ng labi ay karaniwang hindi isang seryosong kondisyon. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng pang-araw-araw na gawi. Gayunpaman, ang mga pagkibot na ito ay maaaring maging tanda ng isang mas malubhang kondisyon. Ang mga sumusunod na sanhi ng pagkibot sa itaas na labi na maaaring mangyari:Stress at pagod
Labis na caffeine
Kakulangan ng potasa
Paggamit ng droga at alkohol
Trauma
Ilang gamot
Imbalance ng hormone
Bell's palsy
Tourette's syndrome
sakit na ALS
Pagtagumpayan ang pagkibot sa itaas na labi
Upang gamutin ang pagkibot sa itaas na labi, kailangan mong tugunan ang dahilan. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na ihinto ang pagkibot ng labi, kabilang ang:- Bawasan o iwasan ang paggamit ng caffeine sa pamamagitan ng hindi pag-inom ng kape o iba pang paggamit na naglalaman ng caffeine.
- Bawasan o ihinto ang pag-inom ng alak at lumayo sa droga.
- Kumain ng mas maraming pagkain na mataas sa potassium, tulad ng saging, spinach, avocado, at broccoli.
- Magbigay ng banayad na masahe sa labi gamit ang iyong mga daliri gamit ang mainit na tela.
- Ang pagpapalit ng mga gamot na nadarama ay nagiging sanhi ng pagkibot ng labi, ngunit bago gawin ito siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.
- Mag-yoga, pagmumuni-muni, at makakuha ng sapat na tulog upang maiwasan ang pagkapagod at stress na maaaring mag-trigger ng twitches
- Ang mga iniksyon ng Botox ay maaaring makapagpahina sa mga kalamnan na nakakaranas ng pagkibot, na maaaring makatulong na mabawasan ang paglitaw ng mga pagkibot. Ang mga iniksyon ng Botox ay inilaan kung nakakaranas ka ng matinding pagkibot, halimbawa sa kondisyon ng Tourette's syndrome.