Ang pag-andar ng balat ng tao ay hindi lamang bilang panlasa. Higit pa riyan, ang balat ay gumaganap upang protektahan ang ating mga katawan, i-regulate ang temperatura ng katawan, at marami pang ibang function ng balat ng tao. Sakop sa buong katawan ng tao, ang kabuuang lugar ng balat ng bawat may sapat na gulang ay humigit-kumulang 2 metro kuwadrado at tumitimbang ng mga 3.6 kg. Ang isang patch ng balat na may lawak na humigit-kumulang 6.4 square centimeters ay naglalaman ng average na 650 sweat glands, 20 blood vessels, at higit sa 1,000 nerve endings. Napakakomplikado talaga, di ba? 
Ang balat ay kapaki-pakinabang para sa pag-regulate ng temperatura ng katawan ng tao, mainit man o malamig. Ang balat ay gumagana upang ayusin ang temperatura ng katawan ng tao. Kung nakaramdam ka ng init, ang iyong balat ay magpapanatili ng isang normal na temperatura ng katawan sa pamamagitan ng pagpapawis at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Samantala, kapag malamig, mag-goosebumps ang balat at masikip ang mga daluyan ng dugo upang maiwasan ang paglabas ng init ng katawan upang manatiling normal ang temperatura ng katawan. 
Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Isang paraan upang mapangalagaan ang iyong balat ay ang regular na paghuhugas ng iyong mukha. Ang paghuhugas ng iyong mukha ay naglalayong linisin ang nalalabi magkasundo , langis, at dumi na dumidikit sa mukha. Kung ginamit mo dati magkasundo Una, linisin ang iyong mukha gamit ang isang make-up cleanser. kasi, magkasundo hindi ganap na maalis sa pamamagitan lamang ng paghuhugas ng iyong mukha. Pagkatapos, simulan kung paano hugasan ang iyong mukha sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng iyong mukha gamit ang maligamgam na tubig (maligamgam na tubig). Pagkatapos, magbuhos ng facial cleansing soap na may banayad na nilalaman sa palad ng kamay. Lagyan ng facial cleansing soap ang ibabaw ng mukha habang minamasahe ito ng pabilog mula sa itaas hanggang sa ibaba upang ang lahat ng mantika at dumi ay maalis nang husto. Banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at patuyuin ang iyong mukha ng malinis at malambot na tuwalya. Siguraduhing linisin mo ang iyong mukha nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, sa umaga at gabi. 
Maglagay ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Ang pagprotekta sa balat mula sa pagkakalantad sa araw ay isa ring paraan upang mapanatili ang kalusugan ng balat. Ang dahilan ay, ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng mga wrinkles, spots, at kahit na tumaas ang panganib ng kanser sa balat. Pwede mong gamitin sunscreen o sunscreen kapag nasa labas ka. Maglagay ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30, pagkatapos ay mag-apply muli tuwing 2 oras, o mas madalas kung pawis ka o lumangoy. Bilang karagdagan sa ibabaw ng balat ng mukha, ilapat ito sa mga bahagi ng katawan na nakalantad sa araw. Magsuot din ng mahabang manggas na damit, sombrero, o payong, bilang karagdagang proteksyon kapag gumagawa ng mga aktibidad sa labas. 
Ang sapat na tulog ay maaaring magkaroon ng magandang epekto sa balat. Ang iba pang mga paraan ng pangangalaga sa iyong balat ay nakakaapekto rin sa iyong pang-araw-araw na mga pattern ng pagtulog. Maaaring maalis ng sapat na tulog ang mga maitim na bilog sa bahagi ng mata, gayundin ang pagpapabuti ng kulay ng balat upang maging mas maliwanag. Sa kabilang banda, kung ikaw ay kulang sa tulog, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa paggana ng balat, na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga palatandaan ng pagtanda. Samakatuwid, pinapayuhan ang mga matatanda na matulog ng 7-9 na oras araw-araw. Sa panahon ng malalim na pagtulog, ang katawan ay magbagong-buhay ng balat, kalamnan, at mga selula ng dugo. Ang katawan ay maglalabas din ng bagong collagen na maaaring maiwasan ang paglalaway ng balat. [[related-article]] Ang pag-andar ng balat ng tao kapag ito ay mahalaga kaya ang pagpapanatili ng kalusugan nito ay isang mahalagang hakbang. Kung hindi, ang pag-andar ng balat ay hindi maaaring tumakbo nang mahusay. Kung mayroon kang mga reklamo tungkol sa mga problema sa balat, agad na kumunsulta sa pinakamalapit na dermatologist. Kaya mo kumunsulta sa doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. Paano, i-download ang application ngayon sa pamamagitan ng App Store at Google Play .
Ano ang tungkulin ng balat ng tao?
Ang balat ay isang medyo kumplikadong organ. Gayundin sa tungkulin nito para sa mga tao. Ang mga pag-andar ng balat ay ang mga sumusunod.1. Protektahan ang katawan
Ang isa sa mga tungkulin ng balat ay protektahan ang katawan, kabilang ang mga buto, kalamnan, mga daluyan ng dugo, mga selula ng nerbiyos, at mga panloob na organo. Hindi lamang iyon, ang pag-andar ng balat ng tao ay maaari ring maprotektahan ito mula sa mga pathogen na nagdudulot ng sakit, o pagkakalantad sa mga dayuhang bagay.2. Bilang panlasa
Ang pangunahing tungkulin ng balat ng tao ay bilang panlasa. Ang balat ay may mga nerve ending na nakakakita ng hawakan, malamig o mainit na temperatura, presyon, panginginig ng boses, pananakit, at pinsala.3. I-regulate ang temperatura ng katawan
Ang balat ay kapaki-pakinabang para sa pag-regulate ng temperatura ng katawan ng tao, mainit man o malamig. Ang balat ay gumagana upang ayusin ang temperatura ng katawan ng tao. Kung nakaramdam ka ng init, ang iyong balat ay magpapanatili ng isang normal na temperatura ng katawan sa pamamagitan ng pagpapawis at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Samantala, kapag malamig, mag-goosebumps ang balat at masikip ang mga daluyan ng dugo upang maiwasan ang paglabas ng init ng katawan upang manatiling normal ang temperatura ng katawan. 4. Pag-iimbak ng taba at likido
Susunod, ang balat ay gumagana upang mag-imbak ng taba at likido. Ang taba na ito ay namamahala sa pagsuporta sa mga kalamnan at buto upang manatiling nakakabit. Bilang karagdagan, ang pag-andar ng balat ay maaari ring kontrolin ang paglabas ng mga likido sa katawan sa pamamagitan ng pagpigil sa pagsingaw ng tubig.5. I-regulate ang immune response
Ang pag-andar ng balat ng tao ay maaaring umayos sa immune response. Ito ay dahil sa balat ay mayroong mga Langerhans cells na bahagi ng ating immune system. Ang mga selula ng Langerhans ay matatagpuan sa squamous layer ng epidermis.6. Gumawa ng bitamina D
Ang pag-andar ng balat sa paggawa ng bitamina D ay kapaki-pakinabang din para sa katawan sa pamamagitan ng pag-synthesize ng bitamina D na nakuha mula sa sikat ng araw.7. Bilang isang excretory system
Ang balat ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga toxin at metabolic waste substance sa katawan sa pamamagitan ng pawis, na kilala rin bilang excretory system. Basahin din: Ang Istruktura ng Balat ng Tao at ang Iba't Ibang Mga Pag-andar nitoPaano mo pinangangalagaan ang iyong balat upang mapanatili itong malusog?
Dahil mayroong iba't ibang mga pag-andar ng balat sa mga tao, mahalagang mapanatili ang wastong kalusugan ng balat. Dahil, kung hindi ginagamot nang maayos, ang pag-andar ng balat ay hindi maaaring gumana nang mahusay. Sa totoo lang, kung paano mapanatili ang malusog na balat ay hindi kailangang magpagamot sa isang klinika sa pagpapaganda. Ang pangunahing pangangalaga sa balat at isang malusog na pamumuhay ay sapat na upang makatulong na mapanatili ang malusog at magandang balat, gayundin ang pagpapabagal ng pagtanda at maiwasan ang paglitaw ng mga problema sa balat. Narito ang iba't ibang paraan upang mapangalagaan ang balat upang manatiling malusog.1. Regular na linisin ang mukha
Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Isang paraan upang mapangalagaan ang iyong balat ay ang regular na paghuhugas ng iyong mukha. Ang paghuhugas ng iyong mukha ay naglalayong linisin ang nalalabi magkasundo , langis, at dumi na dumidikit sa mukha. Kung ginamit mo dati magkasundo Una, linisin ang iyong mukha gamit ang isang make-up cleanser. kasi, magkasundo hindi ganap na maalis sa pamamagitan lamang ng paghuhugas ng iyong mukha. Pagkatapos, simulan kung paano hugasan ang iyong mukha sa pamamagitan ng pagbabanlaw ng iyong mukha gamit ang maligamgam na tubig (maligamgam na tubig). Pagkatapos, magbuhos ng facial cleansing soap na may banayad na nilalaman sa palad ng kamay. Lagyan ng facial cleansing soap ang ibabaw ng mukha habang minamasahe ito ng pabilog mula sa itaas hanggang sa ibaba upang ang lahat ng mantika at dumi ay maalis nang husto. Banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at patuyuin ang iyong mukha ng malinis at malambot na tuwalya. Siguraduhing linisin mo ang iyong mukha nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, sa umaga at gabi. 2. Maligo
Ang paliligo ng dalawang beses sa isang araw ay kailangan upang linisin ang balat mula sa mantika, pawis, at dumi na dumidikit. Gayunpaman, huwag maligo sa tubig na masyadong mainit at maligo nang masyadong mahaba dahil maaari itong magtanggal ng natural na mga langis sa balat. Bilang resulta, ang iyong balat ay maaaring maging masyadong tuyo. Gumamit ng sabon na pampaligo na may banayad na nilalaman upang mapanatili ang natural na antas ng langis sa balat. Pagkatapos maligo, patuyuin ang iyong balat ng malambot na tuwalya upang mapanatili itong basa.3. Maglagay ng moisturizer
Kaagad pagkatapos maligo at maghugas ng iyong mukha, kailangan mong mag-apply ng moisturizer upang mapanatili ang pag-andar ng layer ng balat ( hadlang sa balat ) habang moisturizing ang balat. Kung mayroon kang tuyong balat, iwasan ang mga moisturizer na nakabatay sa alkohol. Samantala, para sa mga may-ari ng oily skin, iwasan ang oil-based moisturizers. Walang masama sa paggamit ng moisturizer na naglalaman ng SPF upang sabay na magbigay ng proteksyon mula sa pagkakalantad sa araw.4. Protektahan ang balat mula sa pagkakalantad sa araw
Maglagay ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Ang pagprotekta sa balat mula sa pagkakalantad sa araw ay isa ring paraan upang mapanatili ang kalusugan ng balat. Ang dahilan ay, ang labis na pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng mga wrinkles, spots, at kahit na tumaas ang panganib ng kanser sa balat. Pwede mong gamitin sunscreen o sunscreen kapag nasa labas ka. Maglagay ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30, pagkatapos ay mag-apply muli tuwing 2 oras, o mas madalas kung pawis ka o lumangoy. Bilang karagdagan sa ibabaw ng balat ng mukha, ilapat ito sa mga bahagi ng katawan na nakalantad sa araw. Magsuot din ng mahabang manggas na damit, sombrero, o payong, bilang karagdagang proteksyon kapag gumagawa ng mga aktibidad sa labas. 5. Huwag manigarilyo
Kung paano mapanatili ang malusog na balat ay kailangan ding suportahan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga gawi na maaaring magpabilis sa proseso ng pagtanda ng balat, tulad ng paninigarilyo. Dahil ang paninigarilyo ay maaaring gumawa ng mga wrinkles na lumitaw nang mas mabilis kaya ang balat ay mukhang mapurol at hindi malusog. Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay nagpapakitid din sa mga pinong daluyan ng dugo sa panlabas na balat. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng pagbawas ng daloy ng dugo at ang balat ay lilitaw na maputla. Ang mga gawi sa paninigarilyo ay makasisira sa collagen at elastin sa balat kung kaya't ang balat ay nawalan ng pagkalastiko. Tataas din ang panganib ng squamous cell skin cancer dahil sa paninigarilyo.6. Malusog na pattern ng pagkain
Kumain ng maraming gulay at prutas, at uminom ng sapat na tubig upang mapanatiling hydrated ang iyong balat. Uminom din ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 na nilalaman, at bawasan ang pagkonsumo ng mga taba at mga pagkaing naproseso upang magkaroon sila ng positibong epekto sa kalusugan ng iyong balat.7. Kontrolin ang stress
Ang hindi nakokontrol na stress ay maaaring gawing mas sensitibo ang balat, maging sanhi ng acne, at iba pang mga problema sa balat. Kaya naman, kung paano pangalagaan ang balat ay kailangang suportahan ng pagkontrol sa stress upang maging kalmado ang isip. Maaari kang manood ng mga comedy na pelikula, maglaan ng oras upang magsaya, gawin ang iyong kinagigiliwan, o makipag-usap sa mga taong pinapahalagahan mo bilang isang paraan upang mabawasan ang stress.8. Kumuha ng sapat na tulog
Ang sapat na tulog ay maaaring magkaroon ng magandang epekto sa balat. Ang iba pang mga paraan ng pangangalaga sa iyong balat ay nakakaapekto rin sa iyong pang-araw-araw na mga pattern ng pagtulog. Maaaring maalis ng sapat na tulog ang mga maitim na bilog sa bahagi ng mata, gayundin ang pagpapabuti ng kulay ng balat upang maging mas maliwanag. Sa kabilang banda, kung ikaw ay kulang sa tulog, maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa paggana ng balat, na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga palatandaan ng pagtanda. Samakatuwid, pinapayuhan ang mga matatanda na matulog ng 7-9 na oras araw-araw. Sa panahon ng malalim na pagtulog, ang katawan ay magbagong-buhay ng balat, kalamnan, at mga selula ng dugo. Ang katawan ay maglalabas din ng bagong collagen na maaaring maiwasan ang paglalaway ng balat. [[related-article]] Ang pag-andar ng balat ng tao kapag ito ay mahalaga kaya ang pagpapanatili ng kalusugan nito ay isang mahalagang hakbang. Kung hindi, ang pag-andar ng balat ay hindi maaaring tumakbo nang mahusay. Kung mayroon kang mga reklamo tungkol sa mga problema sa balat, agad na kumunsulta sa pinakamalapit na dermatologist. Kaya mo kumunsulta sa doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. Paano, i-download ang application ngayon sa pamamagitan ng App Store at Google Play .