Pag-iwas sa Basang Baga, Limitahan ang Pagkonsumo ng 7 Pagkaing Ito

Ang basang baga o pleural effusion ay isang kondisyon na nangyayari dahil sa akumulasyon ng likido sa abnormal na dami sa paligid ng mga baga. Para magamot at maiwasan ang paglala ng pleural effusion, may ilang bagay na dapat iwasan ng mga nagdurusa. Ang pag-iwas sa basang baga ay maaaring sa anyo ng pagkain, o pag-iwas sa ilang partikular na aktibidad. Ang mga sanhi ng basang baga mismo ay iba-iba rin, mula sa pagtagas ng likido mula sa ibang mga organo, mga sakit sa autoimmune, hanggang sa mga komplikasyon ng iba pang mga sakit (kanser sa baga, pulmonya, at tuberculosis).

Mga pagkain na ipinagbabawal para sa basang baga

Actually walang pagkain na direktang nagiging bawal sa baga. Gayunpaman, kung mayroon kang mga problema sa baga, dapat mong iwasan ang ilang mga pagkain tulad ng:

1. Asin

Ang pagkaing hindi nabibigyan ng asin kung minsan ay hindi gaanong masarap kapag kinakain. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng labis na asin ay maaaring magpapanatili ng mga likido sa iyong katawan nang mas matagal. Ang labis na likido ay maaaring makapinsala sa katawan, lalo na kung ito ay naipon sa paligid ng mga mahahalagang organo tulad ng puso at baga. Bilang alternatibo, pinapayuhan kang palitan ang asin ng mga pampalasa tulad ng paminta o pulbos ng bawang upang ang lasa pa rin ng pagkain.

2. Naprosesong frozen na karne

Ang dapat isaalang-alang ay ang mga additives sa processed frozen meat. Upang pagandahin ang kulay at pahabain ang buhay ng istante, ang mga tagagawa ng naprosesong frozen na karne, tulad ng ham at sausages, ay karaniwang nagdaragdag ng mga nitrates sa kanilang mga produkto. Ayon sa isang pag-aaral, maaaring mapataas ng nitrates ang iyong panganib na magkaroon ng mga problema sa paghinga.

3. Mga produkto ng pagawaan ng gatas

Bagama't hindi malinaw ang mekanismo, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng casomorphin na maaaring magpalala sa mga sintomas na nararanasan ng mga taong may sakit sa baga. Ang nilalaman ng casomorphin sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kilala na nagpapataas ng produksyon ng uhog sa katawan. Siyempre, ito ay magiging mapanganib kung ang mucus na ginawa ay pumasok o pumupuno sa mga mahahalagang organ tulad ng baga.

4. Maaasim na pagkain at inumin

Ang labis na pagkonsumo ng mga acidic na pagkain o inumin ay maaaring humantong sa acid reflux. Ang acid reflux mismo ay isang kondisyon kapag ang acidic na likido sa tiyan ay tumaas sa esophagus dahil sa paghina ng balbula sa ibabang esophagus na maaaring magdulot ng mga sintomas ng igsi ng paghinga. Para sa iyo na may sakit sa baga, ang kundisyong ito ay maaaring magpahirap sa paghinga.

5. Cruciferous na gulay

Mayaman sa nutrients at fiber, ang mga gulay na cruciferous tulad ng repolyo, labanos, broccoli, at cauliflower ay nagpapataas ng dami ng gas sa katawan. Gayundin, ang pagkain ng mga gulay na cruciferous ay maaaring magpabulaklak sa iyo. Sa hindi direktang paraan, ang dalawang kondisyong ito ay maaaring maging mahirap para sa mga taong may sakit sa baga na huminga.

6. Pinirito

Tulad ng mga gulay na cruciferous, ang pagkain ng mga pritong pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo. Siyempre, hindi ka komportable at mahirap huminga. Bilang karagdagan, ang labis na pagkonsumo ng mga pritong pagkain ay maaari ring tumaba. Habang tumataba ka, tataas ang pressure na ginagawa sa iyong mga baga.

7. Fizzy Drinks

Ang pag-inom ng softdrinks ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng tiyan. Bilang karagdagan, ang mataas na nilalaman ng asukal sa mga malambot na inumin ay maaaring tumaas kung labis ang pagkonsumo. Ang parehong mga kundisyong ito ay nagpapataas ng panganib ng mga problema sa paghinga at nagpapahirap sa mga taong may sakit sa baga na huminga. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga sakit sa paghinga, pinapayuhan kang iwasan o limitahan man lang ang pagkonsumo ng pagkain o inumin sa itaas. Tandaan, ang pagkonsumo ng isang bagay nang labis ay isang hindi malusog na ugali para sa katawan, nagpapabagal sa paggaling, at nagpapataas ng panganib na magkaroon ng iba pang mga sakit.

Pagbabawal sa basang baga bilang karagdagan sa pagkain

Hindi lamang nililimitahan ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain o inumin, may ilan pang mga bagay na bawal din para sa basang baga. Narito ang ilang bagay na dapat iwasan ng mga taong may basang baga para hindi lumala ang sakit:

• Maging aktibo o passive na naninigarilyo
• Pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit
• Ang kapaligiran ay marumi at puno ng polusyon
• Kulang sa pahinga

[[Kaugnay na artikulo]]

Mga pagkain upang mapanatili ang kalusugan ng baga

Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga pagkaing bawal, ang mga taong may pulmonya ay dapat kumain ng mga sumusunod na pagkain upang manatiling pinakamainam ang kondisyon ng kanilang katawan:

1. Mga pagkaing may mataas na hibla

Ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa fiber ay mabuti para sa kalusugan ng iyong baga. Ayon sa pananaliksik, mas mabuti ang baga ng mga taong kumakain ng maraming fiber kaysa sa mga hindi kumakain ng maraming fiber. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing may mataas na hibla na maaari mong kainin upang mapanatiling malusog ang iyong mga baga ay kinabibilangan ng mga mani, chia seeds, at quinoa.

2. Mga berry

Bilang karagdagan sa mga antioxidant, ang mga berry ay kilala na mayaman sa nilalaman ng anthocyanin. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga anthocyanin sa mga prutas tulad ng blueberries at strawberry ay maaaring makatulong na mapabagal ang pagbaba ng pagganap ng baga na nangyayari sa edad.

3. Mga berdeng madahong gulay

Ayon sa isang pag-aaral, ang mga berdeng madahong gulay tulad ng spinach ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa baga. Hindi ito maihihiwalay sa nilalaman ng mga antioxidant na tinatawag na carotenoids na umiiral sa iba't ibang uri ng gulay.

4. Kamatis

Mayaman sa lycopene content, ang pagkain ng mga kamatis ay mabuti para sa pagpapanatili ng kalusugan ng baga. Ang lycopene na nasa mga kamatis ay maaaring makatulong sa paggamot sa pamamaga ng respiratory tract o mabawasan ang panganib ng kamatayan mula sa talamak na nakahahawang sakit sa baga (COPD).

5. Barley

Naglalaman ng fiber, antioxidants, at bitamina E, ang barley ay maaaring makatulong na mapanatili ang function ng baga. Bilang karagdagan, ang nutritional content na nasa barley ay nakakatulong din na mabawasan ang panganib ng kamatayan mula sa sakit sa baga. Bilang karagdagan sa pagkain ng mga pagkain sa itaas, maaari mo ring mapanatili ang kalusugan ng baga sa pamamagitan ng pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay tulad ng pagkakaroon ng sapat na pahinga, pagpapanatili ng personal na kalinisan at kapaligiran sa pamumuhay, at masigasig na pag-eehersisyo. Kung lumalala ang iyong mga problema sa paghinga, kausapin ang iyong doktor para magamot kaagad.