Epektibo ng Turmeric at Honey para sa Tiyan, Talagang Epektibo?

Para sa mga taong may GERD, maaaring madalas kang pinapayuhan na subukan ang mga herbal na remedyo upang harapin ang acid reflux. Halimbawa, ang mga benepisyo ng turmeric at honey para sa tiyan ay sinasabing nakakatulong sa pag-alis ng mga problema sa pagtunaw na iyong nararanasan. Ang mga halamang gamot ay ginagamit mula pa noong unang panahon sa tradisyonal na gamot upang gamutin ang iba't ibang sakit. Isa sa mga halamang gamot na malawakang ginagamit, lalo na ang turmerik. Kadalasan ang halamang halamang ito ay pinoproseso sa tsaa o gatas para sa pagkonsumo. Hindi madalas, ang pulot ay idinagdag dito upang maging mas masarap at malusog ang lasa. Ang turmeric at honey ay pinaniniwalaan ding may maraming benepisyo sa kalusugan. May mga benepisyo pa nga ang turmeric at honey para sa tiyan. Gayunpaman, epektibo ba ito?

Mga benepisyo ng turmeric at honey para sa tiyan

Ang tiyan ay isang lugar upang mag-imbak at digest ng pagkain. Sa kasamaang palad, ang isang organ na ito ay maaaring masugatan at mamaga. Ang turmeric ay naroroon din bilang isang solusyon dahil ito ay mayaman sa anti-inflammatory at antioxidant compounds na makakatulong sa pagtagumpayan ito. Ayon sa isang pag-aaral noong 2007, ang acid reflux ay maaaring ma-trigger ng pamamaga at oxidative stress (cell damage). Samakatuwid, inirerekomenda na gamutin ang GERD ng mga antioxidant at anti-inflammatory agent. Ang turmerik ay nakakatulong na mapawi ang GERD Hindi nakakagulat, ang turmerik ay pinaniniwalaan ding nakakapagpaginhawa ng mga sintomas ng GERD. Bilang karagdagan, ang curcumin na nasa turmeric ay may mga katangian ng antiviral, antibacterial, at anticancer na mabuti para sa kalusugan ng digestive. Maaari ring makatulong ang curcumin na mabawasan ang sakit na dulot ng irritable bowel syndrome. Sa kasamaang palad, walang sapat na siyentipikong ebidensya tungkol sa bisa ng turmeric at honey para sa tiyan. Gayunpaman, walang masama para sa iyo na ubusin ang honey turmeric tea o gatas. Ang inumin na ito ay maaaring makatulong na palakasin ang immune system. Gayunpaman, siguraduhing ligtas ang iyong kalagayan na ubusin ito.

Paano gumawa ng inuming turmerik at pulot

Ang inuming turmerik at pulot ay madaling gawin. Ang paggawa ng turmeric at honey tea ay napakadaling gawin. Kailangan mo lang sundin ang mga hakbang na ito:
  • Pakuluan ang tungkol sa 3-4 na baso ng tubig
  • Magdagdag ng 2 tsp turmeric powder o grated at ihalo
  • Kumulo ng mga 5-10 minuto
  • Salain ang tsaa sa isang tsarera at hayaang lumamig ng 5 minuto
  • Magdagdag ng pulot para maging matamis
  • Ibuhos sa baso para inumin.
Maaari ka ring magdagdag ng gatas upang makatulong sa pagsipsip ng curcumin dahil nangangailangan ito ng malusog na taba upang matunaw nang maayos. Ang buong gatas o almond milk ay maaaring maging tamang pagpipilian. [[Kaugnay na artikulo]]

Ang mga panganib ng paggamit ng turmeric at honey

Ang turmerik ay hindi dapat ubusin nang labis Sa katunayan, para sa karamihan ng mga tao, ang pagkonsumo ng turmerik at pulot ay itinuturing na ligtas, lalo na kung natupok sa mga makatwirang halaga. Gayunpaman, may ilang posibleng panganib sa paggamit, tulad ng:

  • Magdulot ng pagdurugo

Ang turmeric ay isang natural na pampanipis ng dugo. Kung gagamitin mo ito kasama ng gamot na pampababa ng dugo, maaari itong mag-trigger ng mapanganib na pagdurugo.

  • Ibaba ang asukal sa dugo

May diabetes ka ba? Pinakamainam na huwag gumamit ng turmeric dahil ang pampalasa na ito ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong asukal sa dugo. Ang asukal sa dugo na biglang bumaba nang husto ay maaaring ilagay sa panganib ang iyong buhay.

  • Nagpapalubha ng acid sa tiyan

Lumalabas na para sa ilang mga tao, ang paggamit ng turmerik ay hindi nagpapagaan ng mga sintomas ng acid sa tiyan, ngunit nagpapalala nito. Maaari kang magpakita ng mga sintomas tulad ng: heartburn (mainit na sensasyon sa dibdib), pagduduwal, maasim o mapait na bibig, hirap sa paglunok, tuyong ubo, at masamang hininga.

  • Mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi

Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerdyi pagkatapos kumain ng turmeric at pulot. Kung magkaroon ng allergy, maaari kang magpakita ng mga senyales tulad ng mga pantal, mabilis na tibok ng puso, at igsi ng paghinga.

  • Magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain

Kung kumain ka ng masyadong maraming turmerik o sa loob ng mahabang panahon, maaari itong mapataas ang panganib ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Maaari kang makaranas ng nakakainis na pagduduwal at pagtatae. Bago gumamit ng mga halamang gamot, kumunsulta muna sa iyong doktor, lalo na kung ikaw ay sumasailalim sa paggamot. Ginagawa ito upang matiyak ang kaligtasan ng iyong kalagayan upang maiwasan ang mga panganib na maaaring mapanganib. Gusto mo bang subukang ubusin ang turmeric at honey? Kaya mo direktang konsultasyon sa isang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play .