Ang reflexology (acupressure) ay matagal nang kilala sa prestihiyo nito bilang alternatibong gamot. Bilang karagdagan sa mga nakakarelaks at nagpapakalmang kalamnan, ang mga punto ng reflexology sa ilang bahagi ng katawan ay maaari ding mapawi ang ilang mga problema sa kalusugan. Ang isa sa mga pinaka hinahangad na mga punto ng reflexology ay ang kamay. Ano ang mga benepisyo ng reflexology sa mga kamay?
Pagtagumpayan ang mga problema sa kalusugan gamit ang reflexology sa ilang mga hand point
Ang reflexology sa ilang mga punto ng kamay ay pinaniniwalaang makakatulong sa pagtagumpayan o pag-alis ng ilang mga problema sa kalusugan. Ang bawat hand reflection point ay may sariling gamit, narito ang paliwanag:1. Sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo
Ang reflexology point sa pagitan ng hintuturo ng kaliwa at kanang kamay ay tinatawag na Colon 4 point (LI4). Ang pagmamasahe sa lugar na ito ay pinaniniwalaang nakaka-overcome sa constipation dahil sa anxiety at stress. Masahe ang lugar sa pamamagitan ng paglalapat ng paulit-ulit na presyon sa loob ng isang minuto sa bawat gilid ng kamay. Isang minuto sa kaliwang kamay at isa pang minuto sa kanang kamay. Minsan din ay pinipindot ang colon reflex point 4 upang gamutin ang mga karaniwang pananakit, migraine, pananakit ng leeg at balikat, at sakit ng ngipin.2. 4 na sentimetro (cm) sa panloob na pulso
Madalas sakit ng ulo? Natuklasan ng mga pag-aaral na maaari mong pindutin ang isang reflex point sa iyong kamay na tinatawag na Pericardium 6 (P6). Mahahanap mo itong hand reflexology massage para sa pananakit ng ulo sa pamamagitan ng paglalagay ng 3 daliri sa ilalim ng panloob na pulso. Sa ilalim ng tatlong daliri ay ang reflex point ng kamay Pericardium 6. Maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pananakit ng ulo pagkatapos gawin ang reflexology sa puntong iyon ng kamay. Katulad ng Colon reflex point 4, maaari mong pindutin ang Pericardium 6 point sa loob ng isang minuto gamit ang mga hinlalaki sa magkabilang kamay. Lalo na para sa sakit ng ulo sa likod, maaari mong pindutin ang Small Intestine 3 reflex point na nasa ilalim ng maliit na daliri sa palad ng kamay. Ang pagpindot sa mga reflexology point para sa pananakit ng ulo ay maaari ding mapawi ang pananakit ng leeg, pananakit ng tainga, pananakit ng tiyan, pagduduwal, at iba pang mga problema sa pagtunaw. Magiging gaganda ka rin.3. Pulso sa maliit na gilid
Ipinapakita ng pananaliksik na ang reflexology sa heart 7 (HT7) na mga hand point ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa sa mga taong sasailalim sa pagsusuri sa puso. Maaari mong pindutin ang Heart 7 hand reflection point, na matatagpuan sa ilalim ng panloob na pulso sa maliit na gilid, sa loob ng isang minuto sa magkabilang kamay. Ang pagpindot sa puso ng 7 reflex point ay pinaniniwalaan ding makakapigil sa depression, insomnia, at sakit sa puso.4. Ang gitnang joint ng index, middle, ring at little fingers
Ang mga problema sa pagtunaw ay maaari ding malampasan sa pamamagitan ng pagbibigay ng masahe sa apat na reflex point sa gitnang joints ng index, middle, ring at little fingers ng kaliwa at kanang kamay. Ang apat na puntos na ito ay itinuturing na mabisa para sa pagtagumpayan ng mga digestive disorder, lalo na sa mga bata.5. Kasama ang mga gilid ng hinlalaki
Kung mayroon kang sipon, pindutin ang lung meridian hand reflex point, na matatagpuan sa kahabaan ng hinlalaki hanggang sa ilalim ng panloob na pulso. Maaari mong imasahe ang masakit na lung meridian hand reflex point upang gamutin ang mga sintomas ng sipon, tulad ng panginginig, pananakit ng lalamunan, at pagbahing.6. Panlabas na bahagi ng itaas na pulso
Ilagay ang tatlong daliri ng libreng bahagi ng iyong kamay sa pulso na gusto mong i-massage. Gamitin ang mga daliring iyon upang ilapat ang mahigpit na presyon sa bahaging iyon ng pulso. Ang reflex point na ito sa pulso ay maaaring makatulong sa pagtaas ng tibay at tibay. Ang puntong ito ng pagmuni-muni ng kamay ay tinatawag na Outer Gate (panlabas na gate point).7. Ang base ng hinlalaki
Ang pagpindot sa reflex point sa base ng hinlalaki sa palad ng kamay malapit sa pulso ay pinaniniwalaang makakapag-alis ng mga problema sa paghinga.8. Ang mga dulo ng 10 daliri
Ang nakakainis na mga sintomas ng trangkaso sa anyo ng namamagang lalamunan at mataas na lagnat ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagpindot ng 10 reflex point, na ang bawat isa ay matatagpuan sa dulo ng daliri. Sa katunayan, ang reflexology sa puntong iyon ay pinaniniwalaan na kayang malampasan ang mga sintomas ng epilepsy. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng reflexology sa mga kamay para sa pagpapagamot ng epilepsy ay hindi pa napapatunayan sa siyensya. [[Kaugnay na artikulo]]Bigyang-pansin ito bago ang reflexology
Sa pangkalahatan, ang paggawa ng reflexology sa ilang mga hand point ay itinuturing na ligtas. Gayunpaman, pakitandaan na ang karagdagang pananaliksik ay kailangan upang patunayan ang mga benepisyo at bisa ng reflexology sa pangkalahatang kalusugan. Kung gusto mong gumamit ng mga hand reflexology point bilang alternatibong paggamot, kumunsulta pa rin muna sa iyong doktor. Ang ilang mga kondisyong medikal na nangangailangan ng konsultasyon ng doktor bago magsagawa ng mga hand reflex point ay:- Kasalukuyang nasa pagbubuntis
- Nanganganib na makaranas ng pagbabara ng sirkulasyon ng dugo o nakaranas ng mga pamumuo ng dugo
- Mga problema sa thyroid
- Nilalagnat o may impeksyon
- Gout
- Mga problema sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti
- Pagtatae
- Epilepsy
- Pamamaga o pagkakaroon ng namuong dugo sa hita
- Mga impeksyon sa balat ng bacteria o fungal
- Bukas na sugat
- Mababang antas ng platelet
- Pamamaga ng mga kamay
Mga benepisyo ng hand reflexology
Ang mga punto ng pagmuni-muni ng kamay ay pinaniniwalaan na makakapagpagaan at makapagtagumpay sa ilang mga problema sa kalusugan, ang ilan sa mga problemang pangkalusugan na maaaring malampasan ay ang:- Pagkadumi
- Sakit ng ulo
- Mag-alala
- Mga problema sa pagtunaw
- Malamig ka
- Dagdagan ang tibay
- Problema sa paghinga
- trangkaso