16 Wastong Acne Skin Care para sa Malusog na Balat

Ang pangangalaga sa mukha ng acne ay isang mahalagang bagay para sa mga taong may balat na madaling kapitan ng acne. Ang hakbang na ito ay naglalayong alisin ang labis na langis, linisin ang mga pores, pati na rin pabilisin ang proseso ng paggaling ng acne upang hindi ito lumala. Kaya, paano gamutin ang acne prone skin nang maayos?

Ang pinaka-basic at dapat-gawin acne facial treatment

Ang pagkakaroon ng acne sa mukha ay maaari ngang makagambala sa hitsura upang mabawasan ang tiwala sa sarili. Samakatuwid, ang mga acne facial treatment ay hindi dapat gawin nang walang ingat. Ang hindi wastong paglalapat kung paano gamutin ang facial acne ay maaaring magpalala sa mga kondisyon ng balat at maging mas mamaga ang acne. Ang iba't ibang acne facial treatment na angkop na gawin ay ang mga sumusunod.

1. Hugasan ang iyong mukha nang regular

Isa sa mga acne facial treatment na hindi dapat palampasin ay ang regular na paghuhugas ng iyong mukha. Maaari mong hugasan ang iyong mukha sa umaga at gabi, gayundin pagkatapos mag-apply ng make-up at mag-ehersisyo. Gumamit ng panghugas ng mukha ayon sa uri ng balat. Para sa iyo na regular na gumagamit ng mga gamot sa acne nang walang reseta ng doktor, pumili ng facial cleanser na naglalaman ng mga banayad na sangkap, tulad ng salicylic acid o benzoyl peroxide. Hugasan ang iyong mukha ng mild facial cleanser. Samantala, para sa iyo na gumagawa ng acne treatment mula sa isang doktor, gumamit ng face wash na ang mga sangkap ay mas malambot at mas magaan sa balat. Iwasan ang paghuhugas ng iyong mukha ng mga sabon na naglalaman ng mga pabango, alkohol, at mga sangkap na masyadong malakas dahil maaari nilang gawing tuyo at iritasyon ang balat ng mukha. Linisin ang balat ng mukha mula sa alikabok, dumi, at langis na dahan-dahang dumidikit. Huwag masyadong mahirapan sa paglilinis ng mukha dahil maaari itong magpalala ng acne. Pagkatapos, patuyuin ang iyong mukha gamit ang malinis na tuwalya sa pamamagitan ng marahang pagtapik sa balat.

2. Gumamit ng facial toner

Ang susunod na acne facial treatment ay ang paggamit ng facial toner. Maaari kang pumili ng facial toner ayon sa uri ng iyong balat. Para sa mga may-ari ng madulas na balat, maaari kang gumamit ng mga astringent. Moisturizing facial tonerhydrating toner) ay maaaring gamitin ng mga may-ari ng tuyong balat. Depende sa mga sangkap, ang mga facial toner para sa acne-prone na balat ay maaaring makatulong na alisin ang labis na produksyon ng langis, mag-hydrate ng balat, at labanan ang acne. Pagkatapos hugasan ang iyong mukha, maaari kang gumamit ng facial toner sa pamamagitan ng pagbuhos nito sa isang cotton swab, pagkatapos ay ipahid ito sa buong mukha hanggang sa leeg.

3. Gamitin ang tamang gamot sa acne

Ang paggamit ng gamot sa acne ay ang pinakamahalagang serye ng mga paggamot sa acne sa mukha. Maaari mong ilapat ang pimple ointment nang direkta sa acne-prone area pagkatapos gamitin ang toner. Depende sa uri at sanhi, mayroong iba't ibang mga gamot sa acne na maaari mong gamitin, tulad ng:
  • Benzoyl peroxide, tumutulong sa paglaban sa bacteria na nagdudulot ng acne P.acnes .
  • Ang salicylic acid, ay naglalayong mapawi ang inflamed acne habang nililinis ang mga pores ng balat.
  • Ang mga topical retinoid, gumaganap upang linisin ang mga pores ng balat, alisin ang mga patay na selula ng balat, itigil ang pamamaga, at bawasan ang labis na produksyon ng langis sa mukha.
Gumamit ng acne ointment sa loob ng 4-6 na linggo Ang pagsubok ng bagong paggamot sa acne bawat ilang araw ay maaaring mukhang maaasahan. Gayunpaman, pakitandaan na ang hakbang na ito ay talagang nanganganib na lumala ang kondisyon ng acne. Ang paggamot sa acne sa mukha sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot ay nangangailangan pa rin ng oras upang gumana. Ang paggamit ng ibang gamot sa acne bawat ilang araw ay maaaring makairita sa balat, na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga bagong pimples. Kaya, subukang gumamit muna ng isa sa mga gamot sa acne nang hindi bababa sa 4-6 na linggo upang makakuha ng pinakamataas na resulta. Kung ang mga resulta ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagpapabuti, patuloy na gamitin ang gamot sa acne upang maiwasan ang mga bagong pimples na lumitaw sa hinaharap. Kung hindi bumuti ang kondisyon ng acne, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist upang makakuha ng paggamot ayon sa uri at sanhi ng acne na iyong nararanasan. Agad na ihinto ang paggamit kung ang mga produkto ng paggamot sa acne ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, pangangati, o pangangati ng balat, kabilang ang mukha na may acne.

4. Maglagay ng moisturizer

Ang paggamot sa mukha ng acne ay hindi dapat laktawan ang paggamit ng moisturizer. Dahil ang paggamit ng gamot sa acne ay maaaring magpatuyo ng balat upang mabawasan ang moisture ng balat. Kaya, upang mabawasan ang panganib ng pagkatuyo at pagbabalat ng balat ng mukha, dapat mong palaging mag-apply ng moisturizer na may magaan na nilalaman dalawang beses sa isang araw. Para sa mga may-ari ng oily at acne-prone na balat, gumamit ng moisturizer na may label na oil-free ( walang langis ) at non-comedogenic o hindi madaling kapitan ng pagbara sa mga pores. Pumili ng moisturizer na may gel o lotion texture na mas magaan kaysa cream.

5. Gamitin sunscreen o sunscreen

Maaaring iwasan ng mga taong may acne-prone na balat ang paggamit sunscreen o sunscreen sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa balat. Ang texture ng sunscreen na may posibilidad na maging makapal o makapal ay itinuturing na maaaring makabara sa mga pores upang may panganib na magdulot ng acne. Bagaman, gamit sunscreen Ang tama ay maaaring ang tamang acne facial treatment. Ang ilan sa mga gamot sa acne na ginagamit mo ay maaaring gawing mas madaling kapitan ang iyong balat sa pagkakalantad sa araw. Ito ang gumagamit ng sunscreen maging mahalaga. Gumamit ng sunscreen nang regular bago ang mga aktibidad sa labas ng bahay. Gamitin sunscreen na may SPF 30 nang regular pagkatapos gumamit ng moisturizer bago lumabas para sa mga aktibidad. Pagkatapos, muling mag-apply ng sunscreen nang hindi bababa sa bawat 2 oras upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw. Pwede mong gamitin sunscreen Naglalaman ng SPF gel na may texture at may label non-comedogenic o hindi madaling kapitan ng pagbara sa mga pores. Kung ang moisturizer na ginamit mo dati ay naglalaman ng SPF, gamitin sunscreen maaaring laktawan. Sa halip, isaalang-alang ang paggamit ng sunscreen kung ang iyong moisturizer ay walang sapat na SPF upang maprotektahan ang iyong balat mula sa sinag ng araw.

6. Itigil ang paggawa scrub mukha

Kung ang iyong balat ay pakiramdam na mamantika, maalikabok, o marumi, maaari kang matukso na gawin ito scrub mukha para linisin ito. Bagama't nakakaalis ito ng acne scars, scrub Ang mukha bilang isang paraan sa paggamot sa acne prone na balat ay maaaring makairita sa balat, na nagpapalala ng acne.

7. Gamitin pangangalaga sa balat angkop para sa acne prone na balat

Gumamit ng skincare para sa acne-prone na balat na walang langis at hindi bumabara ng mga pores. Bilang isang facial acne treatment, maaaring nagtataka ka, pangangalaga sa balat ano ba ang bagay sa acne prone skin? Ang pangangalaga sa balat na angkop para sa acne-prone na balat ay may label na walang langis at non-comedogenic o hindi madaling kapitan ng pagbara sa mga pores. Kailangan mo ring gumamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat at mga pampaganda na may label na hindi nakakalason.acnegenic o hindi madaling kapitan ng acne. Gayunpaman, kailangan mo pa ring pumili kung aling mga uri ng mga produkto ng pangangalaga sa balat ang angkop para sa iyong balat. Ang dahilan ay, ilang mga produkto ng pangangalaga sa balat na may label na walang langis at non-comedogenic maaari pa ring maging sanhi ng acne sa ilang mga tao. Bilang karagdagan sa mga produkto ng pangangalaga sa balat, bigyang-pansin din ang paggamit ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok na ginagamit mo, tulad ng langis ng buhok, pomade, o hair gel, ang nalalabi nito ay may potensyal na bumuo ng mga pimples. Siguraduhin ding pumili ng malumanay na shampoo at conditioner para maiwasan ang mamantika na buhok at anit na mga breakout.

8. Huwag pisilin ang mga pimples

Ang paghawak o pagpisil sa mga pimples ay kadalasang ginagawa ng maraming tao na may acne-prone na balat. Ang mga claim kung paano gamutin ang acne prone na balat ay itinuturing na nagpapaliit o nawawala ng acne. Kung tutuusin, ang pagpisil ng tagihawat ay lalong magpapainit sa tagihawat. Sa katunayan, hindi man lang iilan ang nag-iiwan ng mga itim na spot ng acne scars na mahirap tanggalin. Kaya naman, iwasan ang pagpisil ng mga pimples upang maiwasan ang pamamaga o mga infected na bahagi ng mukha. Hindi ka rin pinapayuhan na hawakan nang madalas ang iyong mukha o suportahan ang bahagi ng pisngi at baba gamit ang iyong mga kamay. Ito ay dahil ang hakbang na ito ay maaaring kumalat ng bacteria mula sa iyong mga kamay patungo sa iyong mukha at maging sanhi ng pangangati sa acne-prone na balat

9. Malinis na mga bagay na madalas dumampi sa balat

Ang mga patay na selula ng balat, bakterya, at dumi ay madaling maipon sa ibabaw ng mga bagay na madalas na dumampi sa bahagi ng mukha. Halimbawa, mga punda ng unan hanggang sa mga cell phone. Bilang resulta, ang mga baradong pores ay hindi maiiwasan. Kaya, dapat mong palaging linisin ang iyong cellphone at regular na palitan ang iyong punda ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo upang maiwasan ang pagtatayo ng mga bacteria na nagdudulot ng acne. Kung ang iyong kondisyon ay hindi bumuti pagkatapos gawin ang mga paggamot sa balat ng acne sa itaas, dapat kang magpatingin kaagad sa isang dermatologist para sa karagdagang mga paraan upang gamutin ang acne.

10. Magsuot langis ng puno ng tsaa

Pakinabang langis ng puno ng tsaa para ang balat ay maaaring pumatay ng bakterya at maiwasan ang pamamaga. Para sa banayad na acne, maaari kang mag-aplay ng langis ng puno ng tsaa sa balat na may runny texture. Subukan munang ilapat ito sa lugar sa likod ng tainga upang matiyak na ang iyong balat ay walang reaksiyong alerdyi. Gayunpaman, ang natural na paraan upang mapupuksa ang acne ay hindi gaanong epektibo kapag ginamit bilang ang tanging paggamot para sa acne-prone na balat. Kaya, kung gusto mong subukan ang natural na sangkap na ito, gamitin ito bilang isang pangkasalukuyan na acne facial treatment at huwag gamitin ito sa balat na hindi acne prone.

11. Iwasan ang heavy makeup

Para sa inyo na acne prone, mas mabuting iwasan ang make-up o magkasundo makapal araw-araw. Ang mabigat na pampaganda ay maaaring magdulot ng labis na produksyon ng langis at panganib na mabara ang mga pores ng balat. Kung kailangan mong gamitin magkasundo, pumili ng mga produktong kosmetiko na walang langis, walang tina, at may label non-comedogenic para hindi lumala ang acne. Bilang karagdagan, mahalaga din ang paglilinismagkasundo maayos bago matulog sa gabi.

Pangangalaga sa balat ng acne sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay

Karaniwan, kung paano gamutin ang facial acne ay hindi lamang umaasa sa ilang mga produkto ng pangangalaga sa balat at mga paggamot sa acne. Dahil, ang acne facial treatments ay kailangan ding samahan ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay upang kung paano mapupuksa ang acne ay makapagbibigay ng pinakamataas na resulta. Mayroong ilang mga paraan upang gamutin ang facial acne na pinakapangunahing at kailangang gawin tulad ng sumusunod.

1. Kontrolin ang stress

Ang isang paraan upang gamutin ang facial acne ay upang makontrol ang stress. Ito ay dahil ang stress ay maaaring makaapekto sa produksyon ng natural na langis o sebum sa balat ng mukha. Bilang karagdagan, ang stress ay maaari ring pasiglahin ang produksyon ng katawan ng hormone cortisol. Ang hormone na cortisol ay kilala bilang isang stress hormone na maaaring magpalala ng acne at magpasigla sa pagbuo ng mga bagong pimples. Bilang solusyon, subukang gumawa ng mga bagay na nakalulugod sa iyong isip at kalooban. Halimbawa, pakikipag-chat sa mga kaibigan, panonood ng mga pelikula, pagbabakasyon, o iba pa.

2. Kumuha ng sapat na tulog

Subukang makakuha ng sapat na tulog nang hindi bababa sa 8 oras bilang isang paraan upang gamutin ang facial acne. Bilang karagdagan sa pagpapapahinga ng katawan nang husto, ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay makakatulong din na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng acne. Siguraduhing nalinis mo ang iyong mukha mula sa paggamit ng make-up bago matulog sa gabi.

3. Uminom ng sapat na tubig

Ang pag-inom ng sapat na tubig ay kailangan para sa iyo na may acne. Ang pagpapanatiling maayos na hydrated ang iyong katawan ay maaaring makatulong na labanan ang labis na langis na nagiging sanhi ng acne. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ng paggamot sa acne prone na balat ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang patunayan ang pagiging epektibo nito. Gayunpaman, walang masama sa pagpapanatili ng malusog na balat sa pamamagitan ng pag-inom ng 8 basong tubig kada araw.

4. Bigyang-pansin ang pagkain na iyong kinakain

Bilang karagdagan sa pag-aalaga sa balat ng acne mula sa labas, mahalaga din na bigyang-pansin kung ano ang iyong kinakain. Ang mga resulta ng umiiral na pananaliksik ay nagpapatunay na ang mga pagkaing may mataas na glycemic index, tulad ng mga carbohydrate at mga pagkaing mataas sa asukal, ay maaaring magpalitaw ng acne na lumitaw. Gayundin sa mga pagkain na nasa panganib na lumala ang acne, tulad ng mga pagkaing naglalaman ng saturated fat, fast food, at mga pagkaing mataas sa omega-6 fatty acids. Kaya naman, mas makabubuti kung dagdagan mo ang pagkonsumo ng mga gulay, prutas, buong butil, at protina bilang paraan upang maiwasan ang paglaki ng acne. Kaya, kung paano mapupuksa ang acne sa tamang paggamot ay madaling gawin.

5. Mag-ehersisyo nang regular

Ang regular na ehersisyo ay maaaring isang paggamot at isang paraan upang maiwasan ang paglaki ng acne na maaaring gawin. Gayunpaman, kapag nag-eehersisyo, siguraduhing magsuot ng komportableng damit para hindi madaling mairita ang iyong balat. Pagkatapos mag-ehersisyo, maligo at hugasan ang iyong mukha gamit ang isang produkto ng sabon na nababagay sa iyong uri ng balat. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Kung ang acne prone na balat ay mahirap pa ring gamutin kahit na ginawa mo na ang iba't ibang paraan upang gamutin ang facial acne sa itaas, kumunsulta sa isang dermatologist upang makakuha ng karagdagang mga rekomendasyon sa paggamot. kaya mo rin direktang kumunsulta sa doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application para magtanong tungkol sa karagdagang mga acne facial treatment. Paano, i-download ngayon sa App Store at Google Play .