Kapag ang iyong anak ay malapit nang magsimulang kumonsumo ng mga pantulong na pagkain, aka gatas ng ina, maraming bagay ang kailangan mong gawin. Isa sa mga pantulong na pagkain na kadalasang nalilito ng mga magulang ay ang pagpapasya kung anong mga pantulong na pagkain ang bibilhin. Kapag ang isang sanggol ay 6 na buwang gulang pataas, ang gatas ng ina o formula lamang ay hindi sapat upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon. Kaya naman, kailangan niya ng mga complementary foods (MPASI) na hindi lamang masustansya, kundi ibinibigay din sa tamang dami, komposisyon, at oras.
Kailan maaaring simulan ng mga bata ang komplementaryong pagpapakain?
Ang American Academy of Pediatrics (AAP) at ang Indonesian Pediatrician Association (IDAI) ay parehong inirerekomenda na ang komplementaryong pagpapakain ay magsisimula kapag ang sanggol ay 6 na buwang gulang. Gayunpaman, dahil iba ang kondisyon ng mga bata, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na benchmark bilang tanda ng kahandaan ng iyong sanggol na tumanggap ng solidong pagkain:
- Ang mga kalamnan ng leeg ng sanggol ay sapat na malakas upang suportahan ang kanyang ulo at may mahusay na kontrol sa ulo
- Ang mga sanggol ay maaaring umupo nang mag-isa nang wala o may kaunting tulong
- Ibinubuka ng mga sanggol ang kanilang mga bibig o nagpapakita ng interes kapag may hawak na pagkain sa harap nila.
Kapag nakita mo ang mga palatandaan sa itaas, maaari mong simulan ang paghahanda ng mga solidong pantulong na pagkain sa unang pagkakataon. Maaari mo ring subukang maglagay ng likidong pagkain sa bibig ng iyong sanggol (tulad ng lugaw), at pagkatapos ay tingnan kung paano siya tumugon. Kung itinutulak pa rin ng iyong anak ang pagkain mula sa kanyang bibig, maaaring hindi pa siya handang simulan ang kanyang mga unang solido. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-panic dahil ito ay ganap na normal. Maaari mong subukang simulan muli ang mga solid pagkalipas ng ilang oras o kahit ilang araw mamaya. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa kakayahan ng iyong sanggol na lumunok ng pagkain, makipag-usap sa iyong doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
Inirerekomenda ang mga kagamitang MPASI na dapat pag-aari
Bukod sa pagkilala sa mga palatandaan ng kahandaan ng isang bata na simulan ang kanilang unang MPASI, isa pang dapat ihanda para sa MPASI ay ang pagpili ng mga kagamitan sa MPASI na dapat bilhin. Sa gitna ng napakaraming iba't ibang pantulong na pagkain sa merkado, alin ang kailangan mong bilhin? Ang pagbili ng mga kagamitan sa MPASI ay dapat na iakma sa iyong sariling mga pangangailangan at badyet. Ngunit sa pangkalahatan, mayroong ilang mga pantulong na rekomendasyon sa kagamitan sa pagpapakain na maaari mong isaalang-alang, halimbawa:
1. Mabagal na kusinilya
Ang komplementaryong komplementaryong pagkain na ito ay maaaring isama sa listahan ng komplementaryong komplementaryong paghahanda ng pagkain para sa mga ina na abala o gusto lang magproseso ng pagkain ng sanggol sa praktikal na paraan. Pagluluto ng pagkain ng sanggol na may
mabagal na kusinilya Nagagawa rin umano nitong mapanatili ang mga antas ng sustansya, at mapapabuti pa ang kalidad ng nutrisyon dito. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan,
mabagal na kusinilya gumagana sa pamamagitan ng pagluluto ng pagkain sa isang medyo mababang temperatura upang ito ay tumatagal ng mahabang oras para maluto ang mga solido. Kasalukuyan,
mabagal na kusinilya Mayroon ding iba't ibang umiikot sa palengke, ang ilan ay mayroon
mga timer, ang ilan ay may mas malaking kapasidad na hanggang 1.5 litro (sa pangkalahatan ay 0.7 litro).
2. Palayok at bapor
Para sa inyo na gustong magluto ng solid food, hindi kasama
mga slow cooker, pagkatapos ay ang paggamit ng palayok at bapor ay isang alternatibo. Siguraduhing pipiliin mo ang materyal para sa palayok at bapor mula sa hindi kinakalawang na asero, upang ang pagkain sa loob nito ay hindi kontaminado.
3. Blender at wire salaan
Matapos maluto ang MPASI na may
mabagal na kusinilya Kung ang pagkain ay niluto o pinasingaw, ang pagkain ay dapat dumaan sa proseso ng pagpulbos gamit ang isang solidong tool sa pagkain sa anyo ng isang blender o wire filter. Ito ay alinsunod sa texture ng 6 na buwang MPASI na inirerekomenda ng IDAI, katulad ng makapal na lugaw (
katas). Tiyaking pipili ka ng wire filter na gawa sa hindi kinakalawang na asero. Kung mayroon kang mas maraming badyet, mayroon ding mga elektronikong aparato na pinagsama ang isang bapor sa isang blender (
singaw at timpla).
4. Lalagyan ng imbakan
Ang mga nilutong solid ay maaaring ihain nang direkta sa sanggol o nakaimbak sa isang lalagyan ng imbakan. Mayroong ilang mga tip sa pagpili ng mga kubyertos at ligtas na mga lalagyan ng pagkain ng sanggol, isa na rito ay upang matiyak na ang mga sangkap ay walang Bisphenol A (BPA).
libre) kapag gawa sa plastik. Ang BPA ay isang kemikal na kapag kinain ay maaaring magdulot ng pinsala sa utak ng mga bata. Bilang kahalili, maaari kang pumili ng mga kubyertos na gawa sa
hindi kinakalawang na Bakal o mga lalagyan ng imbakan ng salamin.
5. Mga gamit sa mesa
Ang mga complementary feeding equipment na dapat bilhin at hindi dapat palampasin ay syempre mga kagamitan sa pagkain. Maaari kang bumili ng set ng kubyertos ng sanggol na may label ding BPA
libre. Upang kumpletuhin ang mga gamit sa pagkain, maaari ka ring bumili ng upuan para sa pagpapakain ng sanggol (
mataas na upuan), kumakain ng apron, sa iba pang kagamitan sa pagluluto. Maghanap ng iba't ibang pinakamahusay na kagamitan sa ina at sanggol sa
Healthy ShopQ. Tungkol naman sa pagtukoy ng menu ng MPASI para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol, maaari kang kumunsulta sa isang doktor o nutrisyunista sa pamamagitan ng
serbisyo sa chat ng doktor Malusog na pamilyaQ. Halika, i-download ang SehatQ application ngayon upang tamasahin ang pinaka kumpletong serbisyong pangkalusugan!