Paano Gamitin ang Tamang Siwak, Mag-ingat sa Panganib ng Gum Recession

Ang siwak ay isang kahoy na patpat na kasing laki ng lapis na maaaring gamitin sa natural na paglilinis ng ngipin. Noong nakaraan, bago naimbento ang toothbrush, ang miswak ay karaniwang ginagamit ng ilang beses sa isang araw ng mga mamamayan ng mga bansang Arabo, India, Pakistan, at Africa. Simple lang kung paano gamitin ang siwak, isa-isa lang itong ipahid sa ngipin. Sa mundo, ang miswak ay kilala rin bilang miswak. Noong naging popular na ang paggamit ng miswak, inirerekomenda rin ng WHO ang siwak bilang isang mabisang kasangkapan para sa pagpapanatili ng kalinisan sa bibig. [[Kaugnay na artikulo]]

Ang nilalaman ng miswak para sa paglilinis ng ngipin

Sa pangkalahatan, ang miswak ay 15-20 cm ang laki na may diameter na humigit-kumulang 1.5 cm na gawa sa Salvadora persica, tinatawag ding Toothbrush Tree. Gayunpaman, sa ilang mga bansa, ang miswak ay maaari ding gawin mula sa mga tangkay ng mga puno ng sitrus ( Citrus sinensis), dayap ( Citrus aurantifolia), o dahon ng neem ( Azadirachta indica). Ang mga hibla ng halaman na nasa miswak ay maaaring makatulong sa pag-angat ng plaka sa ibabaw ng ngipin. Sinipi mula sa pananaliksik, ang ilan sa mga likas na sangkap sa miswak na ginagawang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bibig ay:

• Silica

Ang silica ay isang nakasasakit na materyal na tumutulong sa pag-alis ng dumi at mga deposito sa ibabaw ng ngipin.

• Sosa bikarbonate

Ang isa pang sangkap sa miswak ay ang sodium bikarbonate na germicide o antiseptic. Ibig sabihin, sa miswak ay may mga chemical compound na pumipigil sa paglaki ng mga nakakagambalang microorganism.

• Tannic acid

Ang ganitong uri ng acid ay may epekto ng astringent , ibig sabihin ay gawing biologically na makakontrata ang mucous membrane tissue. Ito ang dahilan kung bakit maaaring maiwasan ng miswak ang paglitaw ng plake at gingivitis.

• dagta

Ang pag-andar ng dagta ay upang bumuo ng isang enamel layer na nagpoprotekta sa mga ngipin mula sa pagkawala dahil sa aktibidad ng microbial.

• Alkaloid

Ang mga alkaloid sa miswak ay may epekto ng pagtataboy ng bakterya at isang magandang pampasigla para sa gilagid Basahin din: Paano magsipilyo ng maayos at tama para mapanatiling malinis ang iyong bibig

Ang mga benepisyo ng miswak para sa kalusugan ng ngipin at bibig

Sa agham, ang paraan ng paggamit ng siwak ay nasa humigit-kumulang 3,500 taon BC. Lumalabas na ang paggamit ng miswak sa paglilinis ng bibig ay maaaring magbigay ng benepisyo para sa kalusugan ng ngipin. Ang mga benepisyo ng miswak para sa kalusugan ng ngipin at bibig na hindi dapat palampasin ay:

1. Iwasan ang mga cavity

Ang siwak ay pinaniniwalaang naglalaman ng mga sangkap na maaaring maiwasan ang mga cavity. Ang isa sa mga benepisyong ito ay nakukuha mula sa kakaibang lasa ng siwak, at ang paggamit nito na dapat munang nguyain, kaya nagdudulot ng paglalaway. Ang laway na ginawa ay makakatulong na mapanatili ang balanse ng acid sa oral cavity. Ang mga acidic na kondisyon sa oral cavity mula sa bacteria na nagdudulot ng cavity at salivation, ay makakatulong na balansehin ang pH sa oral cavity.

2. Iwasan ang masamang hininga

Hindi lamang kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng mga ngipin, ang miswak ay maaari ding gamitin upang linisin ang dila. Alam mo ba na ang maruming dila ay isa sa mga salik na nagiging sanhi ng mabahong hininga?

3. Naglalaman ng mga sangkap na antibacterial

Batay sa pananaliksik, ang miswak ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga bakterya na nakakapinsala sa ngipin. Kabilang sa mga bacteria na ito ang S. mutans, L. acidophilus, at P. gingivalis.

4. Naglalaman ng mga sangkap na antifungal

Ang Candida albicans ay isang uri ng fungus na maaaring magdulot ng impeksyon sa oral cavity. Ang paggamit ng miswak ay pinaniniwalaang pumipigil sa pag-unlad ng isang microbe na ito.

Ito ay dahil medyo mataas ang sulfate content sa Siwak.

5. Maaaring pigilan ang pagbuo ng dental plaque

Ang Miswak ay maaaring kemikal na humadlang sa pagbuo ng dental plaque. Dental plaque ang ugat ng iba't ibang problema sa oral cavity, tulad ng cavities at tartar. Ang paggamit ng miswak ay sinasabing nakakabawas din sa panganib ng pagdurugo ng gilagid.

Paano gumamit ng siwak

Ang siwak ay karaniwang hawak ng 3 daliri ( hawakan ng tatlong daliri ) o 5 daliri ( hawakan ng limang daliri ). Ang layunin ay gawing mas matatag ang kamay kapag ginagalaw ang miswak sa ibabaw ng ngipin. Pagkatapos, ang unang paraan ng paggamit ng miswak ay ang pagputol sa base na pulgada ang haba upang ang mga pinong buhok sa kahabaan ng tangkay ay makadikit sa mga ngipin. Pagkatapos, nguya ng dahan-dahan hanggang sa lumitaw ang mga pinong buhok. Para magamit ito, kuskusin lang ito sa iyong mga ngipin tulad ng paggamit ng modernong toothbrush. Kung tuyo ang miswak, ibabad ito sa malinis na tubig sa loob ng 8 oras. Kung paano gamitin ang miswak ay dapat palaging nakadirekta palayo sa hangganan sa pagitan ng mga ngipin at gilagid. Hindi lamang iyon, ang siwak ay dapat ding ilayo sa buccal mucosa o ang panloob na pader sa pagitan ng pisngi at ngipin. Mabagal ang paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba. Kailan dapat palitan ang siwak? Kung mayroon, putulin ang siwak tuwing 3-5 araw at ulitin kung paano gamitin ang siwak mula simula hanggang matapos. Kung ang isang tao ay hindi alam kung paano maayos na gamitin ang miswak at magsuot ito ng mataas na dalas sa isang araw - hindi bababa sa higit sa 5 beses - ang mga pag-aaral ay nagpapansin na may panganib ng pag-urong ng gilagid.

Mga side effect ng paggamit ng siwak

Bagama't ang mga benepisyo ay magkakaiba, mayroon pa ring ilang mga disbentaha na kailangan mo ring isaalang-alang bago gumamit ng siwak, tulad ng:

• Ang siwak ay mahirap abutin ang lahat ng bahagi ng ngipin
• Maaaring masira ang ibabaw ng ngipin
• Maging isang panganib na kadahilanan para sa pagbaba ng gilagid.

Ang Siwak ay may limitadong oras ng paggamit. Pagkatapos ng 24 na oras, ang halaman na ito ay maglalabas ng mga sangkap na hindi mabuti para sa kalusugan. Kaya, kung gusto mong natural na gumamit ng miswak, pumili ng mga sariwang tangkay. Hanggang ngayon, patuloy na inaalam ng mga mananaliksik ang bisa ng pagpapanatili ng oral hygiene sa paggamit ng miswak. Higit pa rito, kung ang Siwak ay mahusay na naglilinis ng mga ngipin ay nakasalalay din sa maraming iba pang mga kadahilanan, tulad ng kondisyon ng mga ngipin at kasaysayan ng medikal ng bawat tao. Basahin din: Dapat Mo Bang Palitan ang Iyong Toothbrush Bawat Buwan?

Alin ang mas maganda: siwak o toothbrush?

Habang ang toothbrush na sikat na ginagamit ngayon ay unang na-patent sa United States noong 1887. Ayon sa The American Dental Association, ang perpektong sukat ng toothbrush ay 31.8-9.8 mm surface, 2-4 row ng bristles, at 5 fine bristles. -12 bawat hilera. Ilang pag-aaral na naghahambing ng siwak o toothbrush ay nagsasabi na ang siwak ay may mas mataas na epekto kaysa sa toothbrush. Sa pamamagitan ng pag-alam kung paano gamitin ang tamang miswak, ang plaka at gingivitis sa ngipin ay maaaring makabuluhang bawasan. Gayunpaman, may mga pag-aaral na nagsasabing walang makabuluhang pagkakaiba sa pagdurugo ng gilagid sa parehong mga modernong gumagamit ng toothbrush at miswak. Ang gamit ng miswak at toothbrush ay pareho. Gayunpaman, ang disenyo ay ibang-iba. Ang mga bristles para sa pagsipilyo ng ngipin sa miswak ay matatagpuan sa gitna ng tangkay. Kaya, ang ibabaw ng ngipin ay madaling mahawakan kumpara sa agwat sa pagitan ng mga ngipin. Habang ang mga modernong toothbrush ay idinisenyo sa paraang maabot nila ang mga siwang ng ngipin. Hindi lang iyon, ang toothbrush ay maaari ring hawakan ang ibabaw ng mga ngipin na hindi kahit na. Mahihinuha na parehong may pakinabang ang siwak at toothbrush. Ang bawat isa ay malayang pumili ayon sa kanilang mga kagustuhan. Ang pinakamahalaga ay ang pag-alam kung paano gumamit ng modernong miswak o toothbrush at regular na paggamit nito. Kung nais mong direktang kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa mga benepisyo ng miswak at kung paano gamitin ito, maaari mongmakipag-chat sa doktor sa SehatQ family health app.

I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store.