Ang mga nootropic ay binibigyan ng pamagat ng "matalinong gamot" dahil ang mga taong umiinom nito ay makakaranas ng pagtaas sa pag-andar ng pag-iisip. Ibig sabihin, ang pinaka-maimpluwensyang aspeto ay nasa paligid ng pagkamalikhain, memorya, pagkaalerto, at iba pang mga pag-andar ng pag-iisip. Ang nootropics ay nagbibigay ng mga benepisyo para sa paggana ng utak. Hindi lang iyon, nootropic maaari ring bawasan ang panganib ng pagbaba ng paggana ng kalusugan ng utak dahil sa pagtanda. Maraming uri nootropic, mula sa caffeine hanggang sa langis ng isda. 
Ang mga suplemento ng langis ng isda ay naglalaman ng docosahexaenoic acid (DHA) at eicosapentaenoic acid (EPA), pareho ang mga uri ng omega-3 fatty acid na mabuti para sa kalusugan ng utak. Ang DHA ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng istraktura at paggana ng utak. Kahit na 90% ng omega-3 na taba ay matatagpuan sa mga selula ng utak. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng mga suplementong mayaman sa DHA ay maaaring mahasa ang pag-iisip, memorya, at mga kasanayan sa pagtugon ng isang tao. Para sa mga taong dumaranas ng ilang uri ng depresyon, ang pag-inom ng EPA ay maaari ding mapabuti kalooban sila. Pinakamainam sa isang linggo, ubusin ang langis ng isda nang dalawang beses mula sa pagkain. Pero kung hindi pwede, uminom ng supplements nootropic Pinapayagan din ang langis ng isda. 
Uri nootropic Ang mga likas na sangkap ay matatagpuan din sa caffeine, na matatagpuan sa kape, tsaa, at kape maitim na tsokolate. Gumagana ang caffeine sa pamamagitan ng pagpapasigla sa utak at central nervous system upang ang isang tao ay maging mas masigla at alerto. May mga pag-aaral din na nagsasabing ang caffeine ay nagpapatalas ng memorya ng isang tao. Ngunit tandaan na ang mga panganib ng pag-inom ng labis na kape sa bawat tao ay iba. Alamin kung ano ang perpektong dosis, ang average na 250 mg bawat araw ay itinuturing pa ring ligtas. 
Kinuha mula sa katas ng puno ginkgo biloba, mga herbal supplement nootropic Ito ay sikat din para sa pagpapahusay ng lakas ng utak. Ang paraan ng paggana nito ay sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa utak upang tumaas ang memorya at focus. Mayroon ding pananaliksik na nagsasabing ang ginkgo biloba supplements ay nakakatulong na maiwasan ang pagbaba ng function ng utak dahil sa pagtanda. Gayunpaman, ang pananaliksik sa paksang ito ay ginagawa pa rin. 
Sa mga prutas na may lila o pulang balat, tulad ng mga ubas, raspberry, blueberries, at iba pa, mayroong isang antioxidant na tinatawag na resveratrol. Ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa tsokolate at mani. Ayon sa pananaliksik, ang pag-inom ng mga pandagdag resveratrol maaaring maiwasan ang pinsala sa hippocampus. Ito ang bahagi ng utak na tumatalakay sa memorya. Sa mga pagsubok sa laboratoryo sa mga hayop, resveratrol Ito ay sinasabing upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak. Gayunpaman, ang mga pagsubok sa tao ay kailangan pa ring bumuo upang kumpirmahin ang mga benepisyo ng resveratrol.
Uri ng nootropic
Bago uminom ng supplements nootropic, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor para malaman ang tamang dosis. Ang ilang mga uri ng nootropic supplement ay:1. Langis ng isda
Ang mga suplemento ng langis ng isda ay naglalaman ng docosahexaenoic acid (DHA) at eicosapentaenoic acid (EPA), pareho ang mga uri ng omega-3 fatty acid na mabuti para sa kalusugan ng utak. Ang DHA ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng istraktura at paggana ng utak. Kahit na 90% ng omega-3 na taba ay matatagpuan sa mga selula ng utak. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng mga suplementong mayaman sa DHA ay maaaring mahasa ang pag-iisip, memorya, at mga kasanayan sa pagtugon ng isang tao. Para sa mga taong dumaranas ng ilang uri ng depresyon, ang pag-inom ng EPA ay maaari ding mapabuti kalooban sila. Pinakamainam sa isang linggo, ubusin ang langis ng isda nang dalawang beses mula sa pagkain. Pero kung hindi pwede, uminom ng supplements nootropic Pinapayagan din ang langis ng isda. 2. Caffeine
Uri nootropic Ang mga likas na sangkap ay matatagpuan din sa caffeine, na matatagpuan sa kape, tsaa, at kape maitim na tsokolate. Gumagana ang caffeine sa pamamagitan ng pagpapasigla sa utak at central nervous system upang ang isang tao ay maging mas masigla at alerto. May mga pag-aaral din na nagsasabing ang caffeine ay nagpapatalas ng memorya ng isang tao. Ngunit tandaan na ang mga panganib ng pag-inom ng labis na kape sa bawat tao ay iba. Alamin kung ano ang perpektong dosis, ang average na 250 mg bawat araw ay itinuturing pa ring ligtas. 3. Ginkgo biloba
Kinuha mula sa katas ng puno ginkgo biloba, mga herbal supplement nootropic Ito ay sikat din para sa pagpapahusay ng lakas ng utak. Ang paraan ng paggana nito ay sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo sa utak upang tumaas ang memorya at focus. Mayroon ding pananaliksik na nagsasabing ang ginkgo biloba supplements ay nakakatulong na maiwasan ang pagbaba ng function ng utak dahil sa pagtanda. Gayunpaman, ang pananaliksik sa paksang ito ay ginagawa pa rin. 4. Creatine
May mahalagang papel sa metabolismo ng enerhiya ng katawan, creatine ay isang natural na elemento na makikita sa mga kalamnan at utak ng mga tao. Para makuha creatine natural, maaari kang kumain ng protina ng hayop tulad ng karne ng baka, isda, at itlog. Bilang karagdagan, mga pandagdag creatine madali din mahanap sa palengke.5. Rhodiola rosea
Kadalasang ginagamit sa medisinang Tsino, Rhodiola rosea Ito rin ay naisip na gumaganap ng isang papel sa pagpapalusog ng utak. Mga taong kumukonsumo nootropic Ang ganitong uri ay nakakaramdam ng mas masigla at hindi madaling mapagod. Hanggang ngayon, magsaliksik tungkol sa mga benepisyo ng Rhodiola rosea sa kalusugan ng utak ay patuloy na binuo.6. Resveratrol
Sa mga prutas na may lila o pulang balat, tulad ng mga ubas, raspberry, blueberries, at iba pa, mayroong isang antioxidant na tinatawag na resveratrol. Ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa tsokolate at mani. Ayon sa pananaliksik, ang pag-inom ng mga pandagdag resveratrol maaaring maiwasan ang pinsala sa hippocampus. Ito ang bahagi ng utak na tumatalakay sa memorya. Sa mga pagsubok sa laboratoryo sa mga hayop, resveratrol Ito ay sinasabing upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak. Gayunpaman, ang mga pagsubok sa tao ay kailangan pa ring bumuo upang kumpirmahin ang mga benepisyo ng resveratrol.