Ang pagkain para sa mga taong may calcification ng buto ay dapat ang mga uri ng pagkain na mabuti para sa kalusugan ng buto at magkasanib na bahagi. Ang mga pagkaing ito ay dapat ding maglaman ng mga sustansya na tumutulong sa katawan na harapin ang pamamaga. Sa katunayan, ang pagkain ng mga pagkaing ito ay hindi nangangahulugan na maaari kang gumaling mula sa pag-calcification ng mga buto o osteoarthritis. Ngunit ang mga pagkaing ito ay makakatulong sa pagtagumpayan ng mga reklamo na iyong nararamdaman.
Ano ang calcification ng buto?
Ang Osteoarthritis ay isang biomechanical at physiological disorder. Ang karamdaman na ito ay nangyayari dahil ang kartilago na siyang suporta sa pagitan ng dalawang buto ay nagiging mahina at nasisira. Bilang resulta, ang mga dulo ng dalawang buto na dating pumulupot sa kartilago, ay nagiging magkadikit sa isa't isa kapag aktibo ang mga taong may osteoarthritis. Ang alitan na ito ay nag-trigger ng sakit sa mga kasukasuan. Bagama't madalas na itinuturing na sakit ng mga matatanda (matanda), ang mga katotohanan ay nagpapakita na tatlo sa limang tao na may calcification ng mga buto ay mga taong wala pang 65 taong gulang. Ang pagtaas ng edad ay hindi lamang ang panganib na kadahilanan para sa pag-calcification ng mga buto. Ang labis na joint activity dahil sa matinding ehersisyo o labis na katabaan ay maaari ding maging sanhi ng osteoarthritis. Ang karaniwang sintomas ng calcification ay paninigas ng apektadong joint. Ang paninigas na ito ay madalas na lumilitaw sa umaga pagkatapos bumangon sa kama o pagkatapos na umupo nang mahabang panahon. Ang Osteoarthritis ay kadalasang nangyayari sa mga kasukasuan na nagpapabigat sa paligid ng mga tuhod, balakang, paa, at gulugod. Ang iba pang mga sintomas ng calcification ng mga buto o osteoarthritis ay kinabibilangan ng:- Sakit sa mga kasukasuan.
- Nahihirapang igalaw ang mga paa, halimbawang magsuot ng damit o magsuklay ng buhok.
- Mahirap gumawa ng mga galaw sa paghawak.
- Nahihirapang ilipat ang katawan sa isang nakaupo o nakayukong posisyon.
- Sakit kapag naglalakad.
- Pagkapagod.
- Pamamaga sa mga kasukasuan.
Mga uri ng pagkain para sa mga taong may calcification ng buto
Natuklasan ng ilang pag-aaral na may mga uri ng pagkain na maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa mga kasukasuan. Kasama sa pamamaga at pamamaga ang mga kondisyon na nagdudulot ng pananakit sa mga kasukasuan ng mga taong may calcification ng mga buto. Ang mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acid ay lumilitaw na may pakinabang ng pagbabawas ng pamamaga at pagtulong sa pagpapagaling ng mga pinsala sa magkasanib na bahagi. Kaya, ang regular na pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng osteoarthritis. Arthritis Foundation kahit na pinapayuhan ang mga taong may osteoarthritis na magpatibay ng diyeta na katulad ng diyeta sa Mediterranean. Ang diyeta na ito ay binubuo ng mas maraming gulay, buong butil ( buong butil ), isda, at malusog na taba o langis. Ang diyeta sa Mediterranean ay makakatulong sa pagbawas ng pamamaga na nangyayari sa mga kasukasuan, sa gayon ay binabawasan ang mga sintomas ng osteoarthritis na maaaring lumitaw.Ang ilang mga uri ng pagkain para sa mga taong may calcification ng buto na maaaring kainin bilang natural na paraan upang harapin ang mga reklamo ng pananakit at pamamaga ng kasukasuan ay kinabibilangan ng:
Isda
Langis ng oliba
Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Madilim na berdeng madahong gulay
Brokuli
berdeng tsaa
Mga mani
Bawang