5 Paraan Upang Linisin ang Dila Maaaring Maiwasan ang Bad Breath

Kung paano linisin ang dila nang regular ay napakahalaga. Oo, ang pagpapanatili ng oral hygiene, hindi lamang tungkol sa ngipin at gilagid lamang. Ang dahilan, kailangan ding isaalang-alang ang kalinisan ng ibabaw ng dila. Layunin nitong maiwasan ang pagdami ng masamang bacteria at fungi. Gayunpaman, paano linisin nang maayos ang dila?

Bakit kailangan ang paglilinis ng dila at ano ang mga pakinabang nito?

Ang dila ay isang muscular organ na naglalaman ng maraming taste buds at tumutulong sa iyong ngumunguya, lumunok, at magsalita. Tulad ng ngipin at oral cavity, ang bacteria at mikrobyo ay maaaring magtipon at dumami sa ibabaw ng dila. Binanggit din ng ilang resulta ng pananaliksik ang mga benepisyo ng paglilinis ng dila, katulad ng:

1. Tanggalin ang mabahong hininga na dulot ng mga sulfur compound

Isa sa mga benepisyo ng paglilinis ng dila ay ang pag-alis ng mabahong hininga na dulot ng mga sulfur compound na nagdudulot ng mabahong hininga. Ang mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Periodontology ay nagpapakita na ang mga benepisyo ng paglilinis ng dila gamit Panlinis ng dila ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sulfur compound na nagdudulot ng masamang hininga. Ang mga compound ng sulfur ay ginawa ng bakterya kapag sinisira nila ang pagkain at amoy tulad ng mga bulok na itlog. Sa katunayan, ang paggamit ng panlinis ng dila ay itinuturing na 75 porsiyentong mas epektibo sa paglilinis ng ibabaw ng dila kaysa sa sipilyo. Ang paggawa kung paano regular na linisin ang iyong dila ay tiyak na makakatulong sa pag-alis ng masamang hininga.

2. Nagbibigay ng sariwang hininga sa bibig

Ang mga benepisyo ng paglilinis ng dila ay hindi lamang pag-aalis ng masamang hininga. Gayunpaman, maaari rin itong magbigay ng sariwang hininga sa buong araw.

3. Pagbabawas ng dami ng plaka sa dila

Ang susunod na benepisyo ng paglilinis ng dila ay upang mabawasan ang dami ng plaka sa ibabaw ng dila. Ang mga bakterya at mga labi ng pagkain na nakolekta at naipon sa ibabaw ng dila ay maaaring maging sanhi ng pagtatayo ng plaka, masamang hininga, at iba pang kondisyon ng kalusugan ng ngipin at bibig. Sa pamamagitan ng regular na paglilinis ng dila gamit ang toothbrush, makakatulong ito na mabawasan ang dami ng plaka sa dila.

4. Bawasan ang buildup ng bacteria sa dila

Ang isa pang benepisyo ng paglilinis ng dila ay ang pagbabawas ng buildup ng bacteria sa ibabaw ng dila. Iniulat ng isang pag-aaral na ang regular na paglilinis ng dila ay maaaring mabawasan ang pagtitipon ng bakterya.

5. Panatilihin ang sensitivity ng lasa ng ibabaw ng dila

Ang pagpapanatili ng sensitivity ng lasa ng ibabaw ng dila ay isa ring benepisyo ng paglilinis ng dila. Ayon sa isang pag-aaral, ang bacteria na nakolekta sa dila ay nakakabawas ng lasa sensitivity sa dila. Samakatuwid, kung paano linisin ang dila ay hindi maaaring balewalain. Pati na rin sa paglilinis ng ngipin at bibig, kailangan ding panatilihing malusog ang ibabaw ng dila.

Paano linisin ang dila ng maayos at tama

Ang pag-iwas sa masamang hininga at mga problema sa ngipin at gilagid ay hindi sapat sa pamamagitan lamang ng regular na pagsipilyo ng iyong ngipin. Kailangan mo ring gawin kung paano linisin ang dila. Sa kasamaang palad, marami ang hindi alam kung paano maayos na linisin ang dila. Hindi na kailangang mag-alala, maaari kang gumawa ng ilang mga paraan upang linisin ang dila sa ibaba.

1. Paggamit ng panlinis ng dila

Isa sa mga inirerekomendang paraan ng paglilinis ng dila ay ang paggamit ng panlinis ng dila o panlinis ng dila Panlinis ng dila. Sa katunayan, ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng panlinis ng dila ay may posibilidad na maging mas epektibo kaysa sa paggamit ng toothbrush. Lalo na sa pag-alis ng mabahong hininga na dulot ng mga sulfur compound na nagdudulot ng mabahong hininga. Ang wastong paraan ng paglilinis ng dila gamit ang tongue cleaner, ibig sabihin:

• Gamitin Panlinis ng dila gawa sa plastik o metal. Madali mo itong mabibili sa ilang tindahan na nagbebenta ng mga medikal na device.
• Habang tumitingin sa salamin, ilabas ang iyong dila. Pagkatapos, i-paste Panlinis ng dila sa loob ng dila.
• Susunod, pindutin ang tool at ilipat ito patungo sa harap.
• Isawsaw ang tool sa paglilinis sa maligamgam na tubig upang maalis ang dumi at bacteria sa naka-stuck na dila. Kasabay nito, ilabas ang anumang labis na laway na maaaring naipon sa panahon ng iyong paglilinis ng dila.
• Maaari mong ulitin ang hakbang na ito nang 2-5 beses. Siguraduhing ayusin ang presyon upang hindi ka masusuka.
• Kung gayon, hugasan ang panlinis ng dila gamit ang umaagos na tubig upang mapanatili itong malinis. Pagkatapos, mag-imbak sa isang tuyo na lugar.

Kung ikaw ay nasa panganib ng pagsusuka kapag nililinis ang iyong dila gamit Panlinis ng dila, maglinis ng dila bago mag-almusal. Maaari mong gawin ang pamamaraang ito ng paglilinis ng dila dalawang beses sa isang araw.

2. Paggamit ng toothbrush

Bagama't hindi gaanong epektibo, maaari mong gamitin ang pamamaraang ito ng paglilinis ng dila bilang alternatibong opsyon. Bukod dito, kinikilalang mas madaling gawin ang hakbang na ito dahil karaniwang ginagawa ito pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin. Narito kung paano linisin ang iyong dila gamit ang toothbrush:

• Pumili ng toothbrush na malambot at malambot.
• Habang tumitingin sa salamin, ilabas ang iyong dila. Ilagay ang toothbrush sa loob ng dila.
• Susunod, dahan-dahang i-brush ang iyong dila mula sa likod hanggang sa harap.
• Alisin ang laway na lumalabas kapag ginawa mo kung paano linisin ang dila. Pagkatapos, magmumog ng ilang beses sa maligamgam na tubig.

Maaari mong linisin ang iyong dila gamit ang toothbrush dalawang beses sa isang araw pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin. Gumamit ng kaunting toothpaste at lagyan ng mahinang presyon ang dila bago ito banlawan ng tubig. Huwag maglagay ng labis na presyon dahil maaari itong magdulot ng kakulangan sa ginhawa, maging ang pagdurugo.

3. Magmumog ng mouthwash

Ang isa pang paraan upang linisin ang dila ay sa pamamagitan ng pagmumog. Gayunpaman, ang pagmumog ay hindi lamang gumagamit ng tubig. Ngunit sa isang mouthwash na naglalaman ng ilang mga aktibong sangkap upang ganap na maalis ang bakterya sa lugar ng bibig. Kung paano linisin ang dila ay medyo madali din dahil magagawa mo ito pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin. Gayunpaman, siguraduhing kumuha ng inirerekomendang mouthwash para sa wastong paglilinis ng dila pagkatapos kumonsulta muna sa iyong dentista.

Paano linisin ang dila gamit ang mga natural na sangkap sa bahay

Bilang karagdagan sa paggamit ng panlinis ng dila, toothbrush, at mouthwash, kung paano linisin ang dila ay maaaring gawin gamit ang natural, home-style na mga sangkap. Gayunpaman, ang ilan sa mga natural na sangkap sa ibaba ay maaaring mangailangan pa ng karagdagang pananaliksik upang mabisang linisin ang dila. Magandang ideya na kumonsulta muna sa iyong dentista bago gawin kung paano linisin ang iyong dila gamit ang natural na sangkap na ito. Narito kung paano linisin ang iyong dila gamit ang mga natural na sangkap na maaari mong subukan sa bahay.

1. Magmumog ng tubig na may asin

Ang isang paraan upang linisin ang dila mula sa mga natural na sangkap ay ang pagmumog ng tubig na may asin. Ang daya, ihalo mo lang ang isang baso ng maligamgam na tubig sa isang kutsarang table salt. Pagkatapos, gumamit ng solusyon sa tubig na may asin upang banlawan ang iyong bibig. Pagkatapos, itapon ang natitirang tubig na magmumog. Ang pagbabanlaw sa lugar ng bibig na may solusyon sa tubig na may asin ay maaaring sa parehong oras na malumanay na kuskusin ang ibabaw ng dila salamat sa magaspang na butil ng asin sa dagat. Bilang karagdagan, ang pagmumog ng tubig na may asin bilang isang paraan ng paglilinis ng dila ay makakatulong din sa pag-alis ng plaka, mga labi ng pagkain, at mga patay na selula na naipon sa ibabaw ng dila. Ang paggamit ng salt water mouthwash ay maaari ding mag-alis ng mga debris sa iyong oral cavity na makakatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan sa bibig.

2. Kumain ng hilaw na bawang

Ang mga benepisyo ng pagkain ng hilaw na bawang ay maaaring gamitin sa paglilinis ng dila. Ang daya, kumakain ka lang ng 1 clove ng hilaw na bawang araw-araw. Ang pagkain nito ng paunti-unti na may langis ng oliba ay maaari ring mabawasan ang panganib ng puting dila. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Kung paano linisin ang dila gamit ang tongue cleaner, toothbrush, o mouthwash ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng mga plake na naipon sa dila hanggang sa mabahong hininga. Gawin kung paano regular na linisin ang iyong dila sa umaga at sa gabi simula sa pagsipilyo ng iyong ngipin, flossing, pagkatapos ay linisin ang dila. Gayunpaman, kung may mga hindi pangkaraniwang pisikal na pagbabago sa iyong dila, agad na kumunsulta sa isang dentista upang makakuha ng tamang paggamot.