Kung paano linisin ang dila nang regular ay napakahalaga. Oo, ang pagpapanatili ng oral hygiene, hindi lamang tungkol sa ngipin at gilagid lamang. Ang dahilan, kailangan ding isaalang-alang ang kalinisan ng ibabaw ng dila. Layunin nitong maiwasan ang pagdami ng masamang bacteria at fungi. Gayunpaman, paano linisin nang maayos ang dila?
Bakit kailangan ang paglilinis ng dila at ano ang mga pakinabang nito?
Ang dila ay isang muscular organ na naglalaman ng maraming taste buds at tumutulong sa iyong ngumunguya, lumunok, at magsalita. Tulad ng ngipin at oral cavity, ang bacteria at mikrobyo ay maaaring magtipon at dumami sa ibabaw ng dila. Binanggit din ng ilang resulta ng pananaliksik ang mga benepisyo ng paglilinis ng dila, katulad ng:1. Tanggalin ang mabahong hininga na dulot ng mga sulfur compound
Isa sa mga benepisyo ng paglilinis ng dila ay ang pag-alis ng mabahong hininga na dulot ng mga sulfur compound na nagdudulot ng mabahong hininga. Ang mga resulta ng isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Periodontology ay nagpapakita na ang mga benepisyo ng paglilinis ng dila gamit Panlinis ng dila ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sulfur compound na nagdudulot ng masamang hininga. Ang mga compound ng sulfur ay ginawa ng bakterya kapag sinisira nila ang pagkain at amoy tulad ng mga bulok na itlog. Sa katunayan, ang paggamit ng panlinis ng dila ay itinuturing na 75 porsiyentong mas epektibo sa paglilinis ng ibabaw ng dila kaysa sa sipilyo. Ang paggawa kung paano regular na linisin ang iyong dila ay tiyak na makakatulong sa pag-alis ng masamang hininga.2. Nagbibigay ng sariwang hininga sa bibig
Ang mga benepisyo ng paglilinis ng dila ay hindi lamang pag-aalis ng masamang hininga. Gayunpaman, maaari rin itong magbigay ng sariwang hininga sa buong araw.3. Pagbabawas ng dami ng plaka sa dila
Ang susunod na benepisyo ng paglilinis ng dila ay upang mabawasan ang dami ng plaka sa ibabaw ng dila. Ang mga bakterya at mga labi ng pagkain na nakolekta at naipon sa ibabaw ng dila ay maaaring maging sanhi ng pagtatayo ng plaka, masamang hininga, at iba pang kondisyon ng kalusugan ng ngipin at bibig. Sa pamamagitan ng regular na paglilinis ng dila gamit ang toothbrush, makakatulong ito na mabawasan ang dami ng plaka sa dila.4. Bawasan ang buildup ng bacteria sa dila
Ang isa pang benepisyo ng paglilinis ng dila ay ang pagbabawas ng buildup ng bacteria sa ibabaw ng dila. Iniulat ng isang pag-aaral na ang regular na paglilinis ng dila ay maaaring mabawasan ang pagtitipon ng bakterya.5. Panatilihin ang sensitivity ng lasa ng ibabaw ng dila
Ang pagpapanatili ng sensitivity ng lasa ng ibabaw ng dila ay isa ring benepisyo ng paglilinis ng dila. Ayon sa isang pag-aaral, ang bacteria na nakolekta sa dila ay nakakabawas ng lasa sensitivity sa dila. Samakatuwid, kung paano linisin ang dila ay hindi maaaring balewalain. Pati na rin sa paglilinis ng ngipin at bibig, kailangan ding panatilihing malusog ang ibabaw ng dila.Paano linisin ang dila ng maayos at tama
Ang pag-iwas sa masamang hininga at mga problema sa ngipin at gilagid ay hindi sapat sa pamamagitan lamang ng regular na pagsipilyo ng iyong ngipin. Kailangan mo ring gawin kung paano linisin ang dila. Sa kasamaang palad, marami ang hindi alam kung paano maayos na linisin ang dila. Hindi na kailangang mag-alala, maaari kang gumawa ng ilang mga paraan upang linisin ang dila sa ibaba.1. Paggamit ng panlinis ng dila
Isa sa mga inirerekomendang paraan ng paglilinis ng dila ay ang paggamit ng panlinis ng dila o panlinis ng dila Panlinis ng dila. Sa katunayan, ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng panlinis ng dila ay may posibilidad na maging mas epektibo kaysa sa paggamit ng toothbrush. Lalo na sa pag-alis ng mabahong hininga na dulot ng mga sulfur compound na nagdudulot ng mabahong hininga. Ang wastong paraan ng paglilinis ng dila gamit ang tongue cleaner, ibig sabihin:- Gamitin Panlinis ng dila gawa sa plastik o metal. Madali mo itong mabibili sa ilang tindahan na nagbebenta ng mga medikal na device.
- Habang tumitingin sa salamin, ilabas ang iyong dila. Pagkatapos, i-paste Panlinis ng dila sa loob ng dila.
- Susunod, pindutin ang tool at ilipat ito patungo sa harap.
- Isawsaw ang tool sa paglilinis sa maligamgam na tubig upang maalis ang dumi at bacteria sa naka-stuck na dila. Kasabay nito, ilabas ang anumang labis na laway na maaaring naipon sa panahon ng iyong paglilinis ng dila.
- Maaari mong ulitin ang hakbang na ito nang 2-5 beses. Siguraduhing ayusin ang presyon upang hindi ka masusuka.
- Kung gayon, hugasan ang panlinis ng dila gamit ang umaagos na tubig upang mapanatili itong malinis. Pagkatapos, mag-imbak sa isang tuyo na lugar.
2. Paggamit ng toothbrush
Bagama't hindi gaanong epektibo, maaari mong gamitin ang pamamaraang ito ng paglilinis ng dila bilang alternatibong opsyon. Bukod dito, kinikilalang mas madaling gawin ang hakbang na ito dahil karaniwang ginagawa ito pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin. Narito kung paano linisin ang iyong dila gamit ang toothbrush:- Pumili ng toothbrush na malambot at malambot.
- Habang tumitingin sa salamin, ilabas ang iyong dila. Ilagay ang toothbrush sa loob ng dila.
- Susunod, dahan-dahang i-brush ang iyong dila mula sa likod hanggang sa harap.
- Alisin ang laway na lumalabas kapag ginawa mo kung paano linisin ang dila. Pagkatapos, magmumog ng ilang beses sa maligamgam na tubig.