Ang average na taas ng parehong lalaki at babae ay patuloy na tumaas sa nakaraang siglo. Ito ay dahil sa iba't ibang dahilan, kabilang ang mas mahusay na nutrisyon at pagtaas ng antas ng pampublikong kalusugan. Ang saklaw ng karaniwang taas ng mga lalaki sa buong mundo ay lubhang nag-iiba. Ang mga lalaki sa mga bansang European ay karaniwang may taas na humigit-kumulang 180 cm, habang ang mga lalaki sa Southeast Asia ay may average na taas na 160 cm.
Ang R ay ang karaniwang taas ng mga Indonesian
Noong 2016, isang pag-aaral ang isinagawa sa pamamagitan ng pagsusuri ng mga datos mula sa iba't ibang pag-aaral hinggil sa karaniwang taas ng mga lalaking ipinanganak mula 1896 hanggang 1996. Dahil dito, ang mga Dutch na lalaki ay nalinya bilang mga lalaki na may pinakamataas na average na taas sa mundo na may bilang na 182.5 cm. Samantala, ang mga lalaking may sapat na gulang na Indonesian ay may average na taas na humigit-kumulang 160 cm. Ang figure na ito ay ikinategorya bilang ang pinakamaikling average na taas. Sa 200 bansa na sinukat ang average na taas, ang Indonesia ay nasa ika-188 na pwesto, mas mababa sa Papua New Guinea, Myanmar at Vietnam. Ang average na taas ng mga Indonesian sa 2019 mismo ay hindi alam para sa tiyak dahil wala pang karagdagang pananaliksik sa bagay na ito.Ano ang perpektong taas para sa mga matatandang Indonesian?
Ayon sa Nutrition Adequacy Rate ng Ministry of Health ng Indonesia, ang ideal na taas para sa mga lalaki sa Indonesia na may edad na 19-64 taon ay 168 cm. Gayunpaman, ang figure na ito ay perpekto para sa mga lalaki na may normal na nutritional status at timbang ng katawan na humigit-kumulang 60-62 kg. Samantala, para sa mga kababaihan na may edad na 19-64 taon sa Indonesia, ito ay 159 cm. Tulad ng mga lalaki, ang figure na ito ay perpekto para sa mga kababaihan na may normal na nutritional status at timbang ng katawan sa paligid ng 54-55 kg. Gayunpaman, ang perpektong taas ay tinutukoy pa rin ng iyong timbang.Mga salik na nakakaapekto sa taas ng isang lalaki
Ang taas ay higit na naiimpluwensyahan ng heredity o genetics. Gayunpaman, may ilang iba pang mga kadahilanan na maaari ring makaapekto sa taas ng isang tao. Kabilang sa iba pa ay:- Timbang sa kapanganakan. Ang bigat ng isang sanggol sa kapanganakan ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang genetics at nutritional intake habang nasa sinapupunan.
- Hormone.Malaki ang impluwensya ng mga hormone sa paglaki ng isang tao, lalo na sa panahon ng pagdadalaga. Ang mga hormone na hindi balanse ay maaaring gumawa ng isang tao na magkaroon ng isang makabuluhang labis o kakulangan sa taas.
- Nutritional intake.Ang nutrisyon ay isa sa mga pangunahing salik na nakakaapekto sa taas. Ang mga taong walang sapat na nutritional intake sa panahon ng kanilang paglaki ay karaniwang magkakaroon ng maikling katawan.
- Heograpikal na lokasyon.Ang heograpikal na lokasyon ay maaaring makaapekto sa etnisidad ng isang tao, ang dami ng pagkakalantad sa araw na maaaring pagmulan ng bitamina D, mga pananim na maaaring makaapekto sa nutrisyon, hanggang sa antas ng kahirapan at katayuan sa kalusugan.
- Mga karamdaman sa paglaki.Ang mga salik na humahadlang sa paglaki ng taas ay kinabibilangan ng mga karamdaman sa pagkain, malubhang karamdaman, at pagkonsumo ng ilang partikular na gamot.
- Napaaga kapanganakan.Ang mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon ay karaniwang magiging mas maikli.
Paano sukatin ang tamang taas
Marami pa ring mga tao ang mali sa paglalapat ng paraan ng pagsukat ng taas. Upang malaman mo ang iyong eksaktong taas, narito ang mga hakbang na maaari mong gawin:- Maghanap ng isang silid na may matitigas na sahig na walang karpet at walang maraming bagay na nakadikit sa mga dingding.
- Alisin ang anumang sapatos, damit, o accessories na maaaring magpabago sa iyong taas. Tanggalin din ang tali ng buhok na maaaring tumaas.
- Tumayo nang tuwid na ang iyong mga paa ay perpektong patag, pagkatapos ay ituwid ang iyong mga braso at binti. Ang mga balikat ay dapat ding nasa parallel na posisyon. Maaari mong hilingin sa ibang tao na suriin kung tama ang posisyon ng iyong katawan.
- Tumingin nang diretso at ayusin ang iyong tingin upang ang iyong linya ng paningin ay parallel sa sahig.
- Siguraduhin na ang iyong ulo, balikat, puwit, at takong ay nakadikit sa dingding.
- Iposisyon ang katawan hangga't maaari para sa pinakamahusay na mga resulta ng pagsukat.
- Hilingin sa isang tao na markahan ang iyong taas gamit ang isang patayo at tuwid na bagay, tulad ng isang ruler. Markahan ito ng sticker para markahan ito.
- Upang sukatin, i-extend ang tape measure mula sa sahig hanggang sa may markang sticker mark.