Paano Madaig ang Panmatagalang Bad Breath na may Natural na Sangkap

Ang pagkakaroon ng malusog na bibig na may sariwang hininga ay tiyak na pagnanais ng lahat. Ang kundisyong ito ay magpapadama sa atin ng higit na kumpiyansa kapag nakikipag-usap sa ibang tao. Gayunpaman, kung minsan ang problema ng malalang masamang hininga ay mahirap iwasan. Ayon sa United States Dental Association, hindi bababa sa 50 porsiyento ng mga nasa hustong gulang ang makakaranas ng talamak na masamang hininga o halitosis sa kanilang buhay. Mayroong ilang mga posibleng dahilan para sa malalang masamang hininga, ngunit karamihan ay dahil sa hindi magandang oral hygiene. Bilang karagdagan sa nakakagambalang kumpiyansa sa sarili, ang talamak na masamang hininga na hindi agad natugunan ay magiging sanhi din ng pagkasira ng ngipin at mag-trigger ng mga problema sa gilagid. Sa katunayan, ang talamak na masamang hininga ay maaaring magpahiwatig ng isang malubhang problema sa kalusugan.

Pagkakaiba sa pagitan ng normal na bad breath at chronic bad breath

Maaaring mahirap ibahin ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na mabahong hininga at talamak na mabahong hininga. Dahil pareho silang nagpapahiwatig ng mabahong hininga. Ngunit sa pagitan ng dalawa, may mga pagkakaiba na nakakaapekto sa iyong kalusugan sa maikli at mahabang panahon. Ang talamak na masamang hininga ay karaniwang isang side effect ng mahinang kalusugan ng bibig, ngunit maaari rin itong sanhi ng mas malubhang problema, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, diabetes, at kahit na kanser. Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi sa likod ng talamak na masamang hininga ay ang tuyong bibig o kapag hindi ka makagawa ng sapat na laway. Kadalasan, ang tuyong bibig ay isang side effect ng mga gamot o kondisyong medikal. Bagama't bihira, ang mga sumusunod na kondisyong medikal ay maaari ding maging sanhi ng talamak na masamang hininga:

• hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang masamang hininga ay maaaring sanhi ng mga sakit na nauugnay sa tiyan at bituka, tulad ng mga impeksyon pylori o bacterial infection ng maliit na bituka at lining ng tiyan, pati na rin ang acid reflux disease, kung saan tataas ang acid ng tiyan sa esophagus.
• Impeksyon sa gilagid. Ang patuloy na masamang hininga ay maaari ding sanhi ng mga problema sa gilagid. Ang impeksyong ito ay sanhi ng pagtatayo ng plaka sa ngipin, na nagiging sanhi ng pamamaga ng gilagid. Ang kundisyong ito kung hindi magagamot ay makakasama sa gilagid at buto ng panga.
• Sakit sa tuyong bibig. Ang sakit na ito ay nauugnay sa pagbaba ng produksyon ng laway na maaaring magdulot ng masamang hininga.
• Kanser sa bibig at metabolic disorder ng katawan.
• Mga pamamaga tulad ng sinusitis, tonsilitis, at pharyngitis.

Samantala, ang problema ng mabahong hininga ay karaniwang hindi sanhi ng isang seryosong problema sa kalusugan, sa pangkalahatan ay nagmumula sa kung ano ang iyong inilalagay sa iyong bibig. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga sanhi ng kondisyong ito.

1. Malakas na amoy na pagkain

Ang pagkain ang pangunahing pinagmumulan ng masamang hininga na nagmumula sa bibig. Ang ilang mga pagkain, tulad ng bawang, sibuyas, maanghang na pagkain, pampalasa, keso, isda, at acidic na inumin tulad ng kape, ay maaaring mag-iwan ng matagal na amoy sa bibig. Karamihan sa mga nagtatagal na amoy ay may hindi kanais-nais na amoy.

2. Hindi magandang pangangalaga sa bibig

hindi regular na pagsipilyo ng ngipin, flossing hindi wasto, at hindi pagkakaroon ng regular na pagpapatingin sa ngipin, ay maaaring maging sanhi ng nalalabi ng pagkain sa bibig. Ang natitirang pagkain ay magiging isang lugar para sa mga bakterya na dumami. Sa ganoong paraan, maaari itong magdulot ng masamang amoy at lasa sa bibig.

3. Ugali sa paninigarilyo

Ang mga gawi sa paninigarilyo ay maaaring magdulot ng masamang hininga at mapataas ang panganib ng ilang mga sakit.

4. Hindi malusog na gawi

Kung madalas kang tamad magsipilyo o tamad gumamitdental floss, ang maliliit na butil ng pagkain na nakaipit sa pagitan ng mga ngipin ay mananatili sa bibig. Sa paglipas ng panahon, ang mga nalalabi sa pagkain na ito ay maghihikayat sa paglaki ng bakterya sa pagitan ng mga ngipin, sa paligid ng gilagid, at sa dila. Ito ang nagiging sanhi ng mabahong hininga. Maaari kang gumamit ng antibacterial mouthwash upang mabawasan ang paglaki ng oral bacteria. Hindi lang yan, para sa mga gumagamit ng pustiso, dapat laging alagaan ng maayos ang pustiso para maiwasan ang bacteria at bad breath. Ang paninigarilyo o pagnguya ng candy na nakabatay sa tabako ay isa ring salik na maaaring magdulot ng masamang hininga. Upang masuri ang sanhi ng masamang hininga, karaniwang aamoy ng iyong dentista ang iyong hininga at magtatanong sa iyo tungkol sa iyong problema. Maaari mong sagutin ang mga tanong tungkol sa kung gaano kadalas ka magsipilyo at mag-floss ng iyong ngipin dental floss, ang uri ng pagkain na kinakain mo, at anumang allergy o sakit na maaaring mayroon ka. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano haharapin ang talamak na masamang hininga

Alam mo ba na ang paraan ng pagharap sa talamak na masamang hininga ay iba sa regular na masamang hininga? Upang ang mabahong hininga ay hindi makagambala sa hitsura o tiwala sa sarili, agad na kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng pinakamahusay na paggamot. Bilang karagdagan, maaari mong sundin ang mga sumusunod na paraan upang maalis ang masamang hininga:

1. Paglalapat ng Magandang Oral Hygiene

Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang fluoride toothpaste upang alisin ang mga labi ng pagkain at plaka. Bukod sa ngipin, linisin din ang dila at gumamit ng floss o antibacterial mouthwash dalawang beses sa isang araw.

2. Regular na Magpatingin sa Dentista

Bisitahin ang iyong dentista nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon. Susuriin ng dentista ang iyong mga ngipin at bibig at linisin ang plaka o tartar upang maiwasan ang masamang hininga.

3. Tumigil sa Paninigarilyo

Sa pagtigil sa paninigarilyo, ang iyong masamang hininga ay makabuluhang mababawasan. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagpapalusog din sa iyong bibig at inilalayo ka sa iba't ibang mga malalang sakit sa bibig, tulad ng oral cancer.

4. Uminom ng Maraming Tubig

Panatilihin ng tubig na basa ang iyong bibig at makakatulong na hugasan ang anumang mga particle ng pagkain o bakterya sa bibig. Kung ang iyong masamang hininga ay resulta ng isang malalang problema, tulad ng pagkabulok ng ngipin o isang seryosong kondisyong medikal, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang dahilan ay ang paraan ng pagharap sa talamak na masamang hininga ay hindi malulutas sa pamamagitan ng pagnguya ng gum at paggamit ng mouthwash na pansamantala. Makakatulong ang antiseptic mouthwash na alisin ang bacteria na nagdudulot ng mabahong hininga. Tanungin ang iyong dentista kung aling produkto ang pinakamahusay o maaari kang magtanong tungkol sa iba pang mga alternatibo kung paano mapupuksa ang masamang hininga. Sa mga tuntunin kung paano haharapin ang talamak na masamang hininga, mahalagang malaman mo ang sanhi bilang unang hakbang na dapat mong gawin. Kung hindi mawala ang masamang hininga, magpatingin kaagad sa dentista para sa mas seryosong paggamot.