4 na Paraan Para Palamigin ang Mainit na Tiyan Pagkatapos Kumain ng Maanghang

Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay may sariling kasiyahan. Gayunpaman, hindi madalas na maaari kang makaranas ng mainit na tiyan pagkatapos. Para malampasan ang nakakainis na kondisyong ito, may ilang paraan para palamig ang tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na maaari mong subukan. Sa totoo lang, walang termino para sa medikal na palamig ang tiyan, binibigyang-kahulugan ito ng mga doktor bilang pagbabalik upang aliwin ang kondisyon ng tiyan pagkatapos ng pagkakalantad sa ilang mga pagkain. Gayunpaman, bago iyon, dapat mo munang malaman ang sanhi ng mainit na tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain. Ang mainit na sensasyon na ito ay nagmumula sa capsaicin, na isang natural na substance sa chili peppers na nagdudulot ng maanghang at mainit na lasa sa iyong tiyan. Maaari ding pataasin ng sili ang produksyon ng acid sa tiyan upang makaramdam ng pagkabusog ang tiyan. Ang mataas na acid sa tiyan ay maaari ding maging sanhi ng pangangati sa gastric mucosa na maaaring tumaas ang panganib ng GERD, gastric ulcers, at iba pa.

Paano palamigin ang tiyan pagkatapos kumain ng maanghang

Sa kabutihang palad, hindi lahat ay nakakaranas ng heartburn pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain. Ang kundisyong ito ay mas karaniwan kung iniinom mo ito nang madalas o sobra. Para hindi na nakakainis, narito kung paano palamigin ang iyong tiyan pagkatapos kumain ng maaanghang na pagkain na maaari mong gawin.

  • Pag-inom ng gatas

Ang gatas ay naglalaman ng casein na maaaring matunaw ang capsaicin. Ang capsaicin ay may mataba na hydrocarbon na buntot na hindi maaaring matunaw lamang sa tubig. Gayunpaman, ang gatas ay naglalaman ng casein protein na maaaring matunaw ang capsaicin upang mawala ang nasusunog na sensasyon sa tiyan. Ang Casein ay isang lipophilic protein na maaaring kumilos tulad ng isang detergent sa pagbubuklod at pagtunaw ng capsaicin. Kaya, ang pag-inom ng gatas ay maaaring maging isang paraan upang palamig ang tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain.

  • Ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ang init ng tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain ay maaari ding malampasan sa pamamagitan ng pag-inom ng mga dairy products. Katulad ng gatas, ang mga processed products ay nagtataglay din ng casein na nakakatunaw ng capsaicin upang humupa ang init na dulot nito. Ang ilang mga halimbawa ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na maaari mong matamasa, katulad ng yogurt o cottage cheese.

  • Kumain ng kanin o tinapay

Makakatulong ang bigas na pigilan ang pag-aapoy sa tiyan. Hindi matutunaw ng kanin o tinapay ang capsaicin. Gayunpaman, ang mga pagkaing ito ay maaaring sumipsip ng mga molekula at huminto sa nasusunog na pandamdam sa tiyan pagkatapos kumain ng mga maanghang na pagkain. Kung wala kang gatas o mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang pagkain ng kanin o tinapay ay maaaring maging madaling alternatibo upang palamig ang iyong tiyan pagkatapos ng maanghang na pagkain.

  • Kumakain ng pulot

Ang pag-inom ng pulot ay maaaring sumipsip ng mga maanghang na langis at nagbibigay ng mabilis na kaginhawahan sa pagpapagaan ng pakiramdam ng init. Ang isang klinikal na pagsusuri na inilathala ng British Medical Journal ay nagsasaad din na ang malapot na katangian ng pulot ay maaaring makatulong na mapanatiling mababa ang acid sa tiyan. Kung paano palamigin ang tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain ay maaaring gawin sa pamamagitan ng direktang pag-inom ng isang kutsarita ng pulot o paghahalo nito sa isang baso ng maligamgam na tubig. Kung paano palamigin ang tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain sa itaas ay maaaring hindi palaging epektibo. Kung ang mainit na tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain ay lumala o sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pananakit ng tiyan, pagtatae, o pagsusuka, dapat kang kumunsulta agad sa doktor. Dagdag pa rito, iwasan ang pag-inom ng kape dahil ito ay makapagpapasigla sa paggawa ng acid sa sikmura na maaaring maging mas hindi komportable sa tiyan.

Mga posibleng sanhi ng mainit na tiyan pagkatapos ng maanghang na pagkain

Ang mainit na tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga sakit sa pagtunaw, tulad ng:

  • Kabag

Ang gastritis ay pamamaga ng dingding ng tiyan. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang hadlang na nagpoprotekta sa lining ng tiyan ay nasira, na nag-iiwan sa dingding ng tiyan na madaling kapitan ng pamamaga. Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay kadalasang nagpapalala sa pananakit, pagduduwal, pagdurugo, o mainit na sensasyon na nararanasan ng mga taong may kabag.

  • Tumataas ang acid ng tiyan

Maaaring mag-trigger ng acid reflux ang mga maanghang na pagkain. Maaaring mag-trigger o magpalala ng mga sintomas ng acid reflux ang mga maanghang na pagkain. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang acid sa tiyan ay tumaas sa esophagus, na nagiging sanhi ng ilang mga sintomas, tulad ng heartburn, pagduduwal, namamagang lalamunan, at iba pa.

  • Iritable bowel syndrome

Ang capsaicin sa chili peppers ay maaaring magpalala ng pananakit at pag-aapoy sa tiyan ng mga taong may irritable bowel syndrome (IBS). Ito ay isang karamdaman na nakakaapekto sa gawain ng malaking bituka. Kailangan mong malaman na ang madalas na pagkonsumo ng maanghang na pagkain ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng IBS. Kung sa tingin mo ay madalas kang nakakaranas ng mga problema sa pagtunaw pagkatapos kumain ng mga maanghang na pagkain, dapat mong iwasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing ito. Gayunpaman, kung nais mong subukan ito paminsan-minsan, huwag lumampas ito kapag kumakain ka ng maanghang na pagkain. Upang talakayin pa ang tungkol sa kung paano palamigin ang tiyan pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play .