Mga Dahilan ng Pamamaga ng mga Paa sa mga Matatanda at Paano Ito Malalampasan

Ang mga paa ay bahagi ng katawan na hindi nakatakas sa proseso ng pagtanda. Sa iyong pagtanda, ikaw o ang iyong mga magulang ay maaaring magsimulang makaramdam ng mga pisikal na pagbabago at hindi komportable sa namamaga na mga paa. Ano nga ba ang sanhi ng pamamaga ng mga paa sa mga matatanda at kung paano ito haharapin?

Mga sanhi ng pamamaga ng paa sa mga matatanda

Ang sanhi ng pamamaga ng paa sa mga matatanda ay maaaring sanhi ng mga comorbid disease.Ang pamamaga ng mga binti o tinatawag na lower extremity edema ay isa sa mga problemang pangkalusugan na kadalasang nararanasan ng mga matatanda. Bagaman hindi mapanganib, ang edema sa mga binti ay kadalasang nakakasagabal sa kadaliang mapakilos ng mga matatanda at nagpapalitaw ng pinsala sa balat sa mga paa. Ang edema ay nangyayari dahil sa labis na likido na lumalabas sa mga daluyan ng dugo at sa mga tisyu ng katawan. Ang tissue o extra vascular space na ito ay isang puwang sa pagitan ng mga cell, organ, at tissue ng katawan. Ang kundisyong ito ay kilala rin bilang fluid retention. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga sanhi ng paglipat ng likido sa pagitan ng mga tisyu na nagdudulot ng edema.

1. Tumutulo ang mga daluyan ng dugo

Minsan, ang mga selula ng daluyan ng dugo ay hindi ganap na magkasya, na nagpapahintulot sa likido na pumasok sa mga puwang sa pagitan ng mga selula ng daluyan ng dugo. Ito ay maaaring mangyari dahil sa impeksiyon o pamamaga.

2. Mababang antas ng protina sa dugo

Ang albumin ay isang uri ng protina na gumaganap ng isang papel sa pagpapanatili ng likido sa mga daluyan ng dugo. Ang mga molekulang protina na ito ay tumutulong na humawak ng likido sa mga daluyan ng dugo (osmotic pressure). Kung bumaba ang mga antas ng protina, ang likido ay maaaring lumabas sa mga daluyan ng dugo, sa mga lamad, at maging sanhi ng edema o pamamaga ng mga binti sa mga matatanda. Ang mababang antas ng albumin protein ay maaaring sanhi ng ilang sakit, tulad ng malnutrisyon, sakit sa bato, at sakit sa atay.

3. Labis na likido

Ang mga bato ay gumaganap ng isang papel sa pag-regulate ng mga antas ng likido sa katawan. Sa mga matatandang may sakit sa bato, ang mekanismong ito ay hindi maaaring gumana ng maayos. Iyon ang dahilan kung bakit, mayroong labis na likido sa mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng edema. [[Kaugnay na artikulo]]

4. Paggamit ng droga

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi at magpapalala sa kondisyon ng pamamaga ng binti sa mga matatanda. Ang gamot ay nagdudulot ng tuluy-tuloy at pagpapanatili ng asin, na nagiging sanhi ng edema. Ang ilang mga gamot sa hormone, antihypertensive, at mga gamot sa pamamaga ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga paa sa mga matatanda.

5. Talamak na kakulangan sa venous

Talamak na kakulangan sa venous o talamak venous insufficiency (CVI) ay ang pinakakaraniwang sanhi ng foot edema sa mga matatanda. Nangyayari ito dahil hindi magawa ng mga ugat ang kanilang trabaho nang maayos upang maibalik ang dugo sa puso.

6. Iba pang mga kondisyon sa kalusugan

Ang ilang iba pang mga sakit na maaari ding maging sanhi ng pagpapanatili ng likido (buildup) sa mga matatanda ay sakit sa bato, sakit sa atay, lymphedema, at congestive heart failure.

Paano haharapin ang namamagang paa sa mga matatanda?

Ang ilang mga gamot ay maaaring maging isang paraan upang harapin ang mga namamaga na paa sa mga matatanda. Sa kasong ito, magsasagawa ang doktor ng pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng edema. Ilan sa mga paraan na ginagawa ng mga doktor para harapin ang pamamaga sa mga binti ng matatanda, kabilang ang:

1. Gamutin ang mga komorbididad

Kung ang edema ay sanhi ng isang komorbid na sakit, tulad ng sakit sa bato, sakit sa atay, congestive heart failure, o malnutrisyon, ang paggamot ay ang unang gamutin ito.

2. Bawasan ang paggamit ng asin

Ang asin o sodium ay maaaring magpapataas ng pagpapanatili ng likido o buildup na nagpapalala ng edema. Ang paraan ng pagharap sa mga namamaga na paa sa mga matatanda dahil sa sobrang asin ay ang bawasan ang pagkonsumo nito. Ang pamamaraang ito ay maaari ring mabawasan ang panganib ng hypertension sa mga matatanda. Bilang karagdagan sa asin, limitahan din ang pagkonsumo ng mga naprosesong pagkain dahil sa pangkalahatan ay naglalaman ito ng mataas na sodium. Maaari mong suriin ang label ng packaging na may markang sodium o sodium para malaman kung ito ay mataas o hindi. Tulad ng iniulat ng website ng Ministry of Health ng Indonesia, walang tiyak na pagpapasiya ng mga kinakailangan sa sodium. Ito ay dahil kailangan ding isaalang-alang ang mga heograpikal na kondisyon at aktibidad. Gayunpaman, ang ahensya ng kalusugan ng mundo, ang WHO ay nagtakda ng limitasyon sa pagkonsumo ng asin na humigit-kumulang 1 kutsarita, o katumbas ng 2,400 mg ng sodium.

3. Kumain ng mga pagkaing mataas ang protina

Isa sa mga sanhi ng pamamaga ng paa sa mga matatanda ay ang kakulangan ng albumin protein sa dugo. Maaari mong pataasin ang mga antas ng albumin sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing may mataas na protina tulad ng isda, itlog, gatas, at mani bilang isang paraan upang harapin ang mga namamaga na paa sa mga matatanda.

4. Paglilimita sa paggamit ng likido

Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na pansamantalang limitahan ang iyong paggamit ng likido. Gayunpaman, bago magpasya sa paggamot na ito, ang doktor ay nangangailangan ng karagdagang pagsusuri upang matukoy ang limitasyon ng likido na kailangan mo.

5. Pagsusuri ng paggamit ng droga

Ang paggamit ng iba't ibang gamot ay maaari ding maging sanhi ng edema sa mga matatanda. Sa kasong ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor tungkol sa anumang mga reaksyon sa pagitan ng mga gamot na iyong iniinom at ang mga side effect ng edema na maaaring mangyari.

6. Pangangasiwa ng mga gamot na diuretiko

Upang gamutin ang namamaga na mga paa sa mga matatanda, ang mga doktor ay maaaring magbigay ng mga diuretic na gamot na gumagana upang alisin ang labis na likido at asin sa pamamagitan ng ihi. Huwag magtaka kung habang umiinom ng gamot na ito ay mas madalas kang umihi. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ang pamamaga ng mga binti na kadalasang nararanasan ng mga matatanda ay karaniwan at natural na nangyayari. Bagaman hindi mapanganib, ang pagkakaroon ng edema sa mga binti ay maaaring isang indikasyon ng iba pang mga problema sa kalusugan. Patuloy na ilapat ang isang malusog na pamumuhay at regular na magpatingin sa doktor upang maiwasan ang iba't ibang mga degenerative na sakit at posibleng mga problema sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang wastong pag-aalaga sa paa ay maaaring maiwasan ka mula sa mga posibleng problema sa kalusugan, dagdagan ang kaginhawahan, at panatilihin kang aktibo, at libre sa mga sakit ng matatanda sa katandaan. Kung mayroon ka pa ring mga tanong tungkol sa mga kondisyon ng kalusugan o iba pang problema sa kalusugan ng matatanda, maaari mong gamitin ang mga feature chat ng doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. I-download ang app sa App Store at Google Play ngayon na!