Sa edad na 11 buwan, ang mga sanggol ay nakakakain na ng mas matitibay na pagkain. Ang mga 11 buwang pagpipilian ng pagkain ng sanggol para sa mga pantulong na pagkain ay mas magkakaiba din. Maaari kang magbigay ng iba't ibang gulay, karne at prutas upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon. Bilang karagdagan, ang mga magulang ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa solidong pagkain kapag ang sanggol ay 11 buwang gulang, dahil karaniwang sa edad na iyon, ang maliit na bata ay nakakain na ng maraming bagay. Gayunpaman, kailangan mo pa ring bigyang pansin ang iba't ibang mga pagkain na ibinibigay sa iyong sanggol, dahil maaaring may ilang mga uri ng pagkain na maaaring maging allergy sa kanila.
11 buwang gabay sa pagkain ng sanggol
Isa sa mga development ng mga sanggol na 11 months old ay nakakakain sila ng mag-isa gamit ang kanilang mga kamay at nasa proseso ng pag-aaral na gumamit ng kutsara. Maaari kang magbigay ng MPASI sa anyo ng mga meryenda sa mga sanggol na may edad na 11 buwan sa umaga at gabi, ang mga meryenda na ibinigay ay maaaring nasa iba't ibang anyo pagkain ng daliri tulad ng mga biskwit na walang asin, prutas, o cereal. Ang 11 buwang pagkain ng sanggol ay hindi dapat masyadong siksik, dapat kang magbigay ng mga pantulong na pagkain na may malambot na texture na katulad ng pare-pareho sa hinog na saging. Sa panahong ito, ginagalugad ng mga sanggol ang mga uri ng pagkain na gusto at hindi nila gusto. Normal para sa maliit na bata na tumanggi sa pagkain na ibinigay, kung minsan ang mga magulang ay kailangang magbigay ng parehong pagkain 8 hanggang 12 beses bago magsimulang magustuhan ng sanggol ang pagkain. Kapag nagpapakilala ng bagong uri ng pagkain, maghintay ng mga tatlo hanggang limang araw bago magpakilala ng bagong uri ng pagkain. Kung may pagdududa, maaari kang bumili kaagad ng pagkain ng sanggol sa mga garapon na maaaring makuha sa mga supermarket. Gayunpaman, mas mabuti kung ikaw ang magluluto ng sarili mong pagkain para sa iyong sanggol.11 buwang gabay sa komplementaryong pagpapakain na dapat isaalang-alang
Ayon sa Indonesian Pediatrics Association (IDAI) ang pagbibigay ng pagkain para sa mga sanggol na may edad 9-12 buwan ay maaaring gawin sa 3 hanggang 4 na mabigat na pagkain at 1 hanggang 2 meryenda bawat araw. Ang inirerekomendang bahagi ng MPASI ay kalahating mangkok na may sukat na 250 ml. Maaari kang magpasok ng meryenda bago mag-almusal, tanghalian, o hapunan. Siguraduhin na ang 11-buwang pagkain ng sanggol na ibinigay ay may balanseng nutritional content na angkop para sa sanggol. Ang mga magulang ay kailangang magbigay ng hindi bababa sa apat na kutsara ng protina, kalahating tasa ng gulay, kalahating tasa ng prutas, kalahating tasa ng cereal, at tatlong kutsara ng mga produkto ng pagawaan ng gatas bawat araw. Kapag nagbibigay ng pagkain sa isang 11-buwang gulang na sanggol, huwag kalimutang ipagpatuloy ang pagpapasuso sa iyong anak. Dapat ka pa ring magpasuso ng hindi bababa sa 650 mililitro bawat araw.11 buwang menu ng pagkain ng sanggol
Sa edad na 11 buwan, makakain na ang iyong anak ng iba't ibang solidong pagkain na may iba't ibang lasa. Sa panahong ito, kailangang ipakilala ng mga magulang ang kanilang mga anak sa iba't ibang masustansyang pagkain na maaaring kainin. 11 buwang mga sangkap ng pagkain ng sanggol na maaaring ubusin ay:- Lahat ng uri ng butil.
- Mga cereal.
- karne.
- Isda at manok
- Lahat ng uri ng gulay.
- Lahat ng uri ng prutas (para sa mga prutas na sitrus tulad ng mga dalandan, ang bahagi ay dapat na hindi hihigit sa 2 kutsarita bawat araw).
- Yogurt.
- Pasteurized na keso (cheddar).
- honey.
- Asukal.
- Magdagdag ng asin.
- Pagproseso ng seafood.
1. Inihaw na salmon pasta
Mga sangkap:- 60 gramo ng mantikilya
- 250 gramo ng pasta, maaaring fusilli, penne o macaroni
- 50 gramo ng harina ng trigo
- 500 ML ng gatas
- 200 gramo ng gadgad na keso
- 3 kutsarang tomato paste
- 260 gramo ng salmon
- 330 gramo ng matamis na mais
- 1 kutsarang tinadtad na rosemary
- Init ang isang baking sheet na pinahiran ng kaunting mantikilya na may gatas sa 180 degrees Celsius
- Magluto ng pasta sa kumukulong tubig hanggang malambot
- Gawin ang sauce sa pamamagitan ng pagtunaw ng butter at tomato paste sauce, mga 1 minuto. Talunin ng malumanay at magdagdag ng gatas hanggang sa lumapot pagkatapos ay haluin at init ng mga 7-8 minuto
- Pagkatapos lumapot, tanggalin ang sauce at ilagay ang grated cheese saka alisan ng tubig
- Paghaluin ang sarsa sa pinatuyo na pasta at idagdag ang salmon, rosemary sweetcorn at grated cheese sa ibabaw
- Maghurno ng 30 minuto o hanggang sa maging ginintuang ang keso sa ibabaw
2. Oatmeal at Blueberry
Mga sangkap:- 1 tasang oatmeal
- 1 tasang blueberries
- 2 basong tubig
- Ilagay ang oatmeal o whole wheat flour sa isang mangkok at lutuin hanggang sa kumulo
- Haluin ang oatmeal at lutuin ng mga 5 minuto o hanggang lumapot
- Alisan ng tubig ang nilutong oatmeal pagkatapos ay hayaan itong umupo ng ilang minuto upang lumamig
- Budburan ang oatmeal na may magaspang na giniling na mga blueberry
3. Minced meat spinach at saging na sinigang
Mga sangkap:- 1 katamtamang hinog na saging, gupitin sa kalahati
- 2-3 tasa ng organic spinach
- 1 tasang tinadtad o minasa na manok
- Pakuluan ang spinach ng mga 5-7 minuto hanggang malanta
- Lutuin ang tinadtad na manok hanggang maluto, lagyan ng kaunting asin para lalong lumaki ang lasa
- I-pure ang tinadtad na manok na may spinach at saging hanggang malambot o bahagyang magaspang
11 buwan na iskedyul ng pagpapakain ng sanggol
Ang pagpapakain sa isang 11-buwang gulang na sanggol ay maaaring sundin ang sumusunod na iskedyul ng pagpapakain:- Ang gatas ng ina o formula ay maaaring ibigay sa umaga, hapon at gabi ayon sa kahilingan ng sanggol, mga 120-200 ml bawat pagpapakain
- Ang matigas na pagkain ay maaaring bigyan ng 2 beses, ito ay sa hapon at gabi o 3-4 na pagkain sa isang araw na may dosis na 250 ml MPASI o katumbas ng kalahating mangkok.
- Ang mga meryenda o meryenda ay maaaring ibigay 2 beses sa isang araw bilang almusal o meryenda. kaya mong ibigay pagkain ng daliri tulad ng mga piraso ng prutas hanggang sa maliliit na piraso ng keso