9 Side Effects ng Tamarind para sa Ilang Kondisyong Medikal

Ang tamarind ay kilala bilang isang sangkap sa pagluluto o tradisyonal na halamang gamot na may benepisyo sa kalusugan. Sa kasamaang palad, hindi naiintindihan ng maraming tao ang mga side effect ng tamarind para sa mga taong may ilang partikular na kondisyon sa kalusugan. Lalo na kapag sobra ang pagkonsumo.

Ang nutritional content ng tamarind at ang mga benepisyo nito para sa katawan

Para sa mga mahilig sa gulay na sampalok o mga tradisyonal na halamang gamot, siyempre pamilyar ka na sa sampalok o sampalok na pampalasa. sampalok. Ang tamarind ay isang uri ng prutas na may siyentipikong pangalan Tamarindus indica. Ang karamihan ng populasyon ng halaman na ito ay lumalaki sa Africa, India, Pakistan at iba pang mga tropikal na bansa. Hindi lamang nito mapapabuti ang lasa ng mga tradisyonal na herbal dish o inumin, ang sampalok ay madalas na itinuturing na may magandang benepisyo para sa katawan. Ang sampalok ay kadalasang ginagamit bilang gamot sa pagtatae, paninigas ng dumi, lagnat, at mga ulser sa tiyan. Ang nilalaman ng polyphenols bilang antioxidant at anti-inflammatory sa tamarind ay maaaring maprotektahan ang katawan mula sa iba't ibang banta ng sakit, tulad ng sakit sa puso, kanser, o diabetes. Ang seed extract ay pinaniniwalaang nakakatulong sa pagpapababa ng blood sugar, habang ang tamarind pulp extract ay pinaniniwalaang nakakapagpapayat at nakapagpapagaling ng fatty liver disease. Ginagamit din ang balat at dahon ng sampalok para mapabilis ang paghilom ng sugat. Ang mga benepisyo ng sour turmeric ay nagmumula sa nutritional content nito. Ang nutritional content ng sour turmeric, ay kinabibilangan ng:
  • 287 calories
  • 6 gramo ng hibla
  • 3 gramo ng protina
  • 1 gramo ng taba
  • 28% ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit (RAH) ng magnesium
  • 22% ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng potasa
  • Inirerekomenda ng 19% ang pang-araw-araw na paggamit ng bakal
  • 9% ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng calcium
  • Inirerekomenda ng 14% ang pang-araw-araw na paggamit ng posporus
  • Inirerekomenda ng 34% ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B1 (thiamin)
  • 11% ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B2 (riboflavin)
  • 12% ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B3 (niacin)
Ang tamarind ay naglalaman din ng iba't ibang bitamina at mineral, tulad ng bitamina C, bitamina K, bitamina B6 (pyridoxine), bitamina B5 (pantothenic acid), folic acid, tanso, at selenium. Walang alinlangan na ang brownish na prutas na ito ay may magandang benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagbabawas ng pamamaga, pagpapagaan ng hindi pagkatunaw ng pagkain, pagbaba ng timbang, pag-iwas sa atherosclerosis, pag-iwas sa malalang sakit, at paggamot sa balat at buhok.

Tamarind side effects para sa kalusugan

Tunay nga, may iba't ibang benepisyo ang sampalok para sa kalusugan na maaaring matutunan. Gayunpaman, para sa ilang mga tao na may ilang mga kondisyong medikal, may mga side effect ng tamarind na maaaring lumitaw pagkatapos ubusin ito, alinman sa pinaghalong sangkap sa pagluluto o inumin. Para sa higit pang mga detalye, isaalang-alang ang mga sumusunod na epekto ng tamarind.

1. Allergy reaksyon

Ang makating balat kaagad pagkatapos uminom ng sampalok ay senyales ng allergy.Isa sa mga side effect ng sampalok ay isang allergic reaction. Oo, ang mga taong madaling kapitan ng allergy sa pagkain, kabilang ang mga allergy sa tamarind, ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga reaksyon sa ilang sandali matapos itong kainin. Mga reaksiyong alerhiya na maaaring lumitaw, kabilang ang makati, namamagang balat, pantal, mainit na sensasyon, pagkahilo, pagduduwal, nahimatay, at kapos sa paghinga.

2. Kuskusin ang enamel ng ngipin

Ang side effect ng tamarind kapag sobra ang pagkonsumo ay nakakasira ito ng enamel ng ngipin. Ito ay dahil sa mataas na acid content sa prutas sampalok. Kung madalas kang umiinom ng tamarind, ang patuloy na pagkakalantad sa acid na natatanggap ng mga ngipin ay lalong makakasira sa enamel ng ngipin upang pahinain ang istraktura ng ibabaw ng ngipin. Kaya, kung nais mong maiwasan ang mga epekto ng sampalok sa isang ito, mainam na ubusin ang tamarind sa makatwirang dami.

3. Sintomas ng acid reflux

Ang isa sa mga sintomas ng acid reflux ay: heartburn Gaya ng naunang nabanggit, ang sampalok ay isa sa mga prutas na mayaman sa acid content. Ito ang maaaring magdulot ng mga side effect ng tamarind kung labis ang pagkonsumo sa mga pasyenteng may gastric acid reflux. Kapag kumain ka ng tamarind sa anyo ng buong prutas o inumin ito sa likidong anyo, ang asido ay maiipon nang labis sa tiyan kasama ang acid na ginawa ng tiyan. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan sa esophagus upang ang mga sintomas ng acid sa tiyan ay tumaas o gastroesophageal reflux disease (GERD) ay maaaring lumitaw.

4. Dagdagan ang calories sa katawan

Bagama't pinaniniwalaang nakapagpapayat, ang sampalok ay naglalaman ng 287 calories. Ang bilang ng mga calorie ay medyo mataas kung ihahambing sa iba pang mga uri ng prutas. Para sa mga taong kinokontrol ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa katawan, ang mga side effect ng tamarind ay maaaring magtago kung labis ang paggamit nito.

5. Dagdagan ang panganib ng pagdurugo

Ang susunod na side effect ng tamarind ay ang pagtaas ng panganib ng pagdurugo. Ito ay maaaring mangyari kung umiinom ka ng tamarind kasama ng pag-inom ng ilang mga gamot mula sa iyong doktor nang regular. Ang ilang uri ng mga gamot na maaaring magpataas ng panganib ng pagdurugo kapag umiinom ng tamarind ay:
  • Mga pain reliever o NSAID, gaya ng ibuprofen, naproxen, paracetamol, at iba pa
  • Mga pampanipis ng dugo o coantigulants, tulad ng heparin, warfarin
  • Mga gamot na antiplatelet, tulad ng clopidogrel

6. Laxative effect

Ang pagsasama-sama ng laxatives at sampalok ay maaaring magpalala ng pagtatae. Isa sa mga benepisyo ng sampalok ay makakatulong ito sa paggamot sa pagtatae. Gayunpaman, kung gumagamit ka ng laxatives, hindi ka dapat uminom ng tamarind upang gamutin ito nang sabay upang maiwasan ang mga side effect.

7. Taasan ang asukal sa dugo sa sukdulan

Para sa mga diabetic, dapat kang maging maingat sa pagkonsumo ng sampalok. Ang dahilan ay, ang mga side effect ng tamarind ay maaaring magpapataas ng asukal sa dugo nang labis. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, ang mga diabetic na kumukuha ng mga herbal na remedyo mula sa tamarind ay nasa panganib na makaranas ng matinding pagtaas ng asukal sa dugo, na kilala bilang hyperglycemia. Mabuti sana, ang mga diabetic ay kumunsulta muna sa doktor bago magdesisyong ubusin ang sampalok.

8. Taasan ang presyon ng dugo

Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay isa ring side effect ng tamarind. Ito ay dahil ang bunga ng sampalok ay kilala na naglalaman ng isang vasoconstrictor effect na maaaring magpapataas ng aktibidad ng pag-constrict ng mga daluyan ng dugo. Sa mga taong may mataas na presyon ng dugo o hypertension, ang pagkonsumo ng tamarind ay maaaring tumaas ang panganib ng mabagal na daloy ng dugo. Sa katunayan, ang posibilidad ng ganap na pagbara sa mga daluyan ng dugo ng pasyente.

9. Mga bato sa gallbladder

Ang isang obserbasyonal na pag-aaral na isinagawa ng ilang Indian scientists ay natagpuan na ang labis na pagkonsumo ng tamarind ay maaaring magpapataas ng pagbuo ng mga bato sa gallbladder. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan, kabilang ang paninilaw ng balat, matinding lagnat, pananakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka, mga problema sa pagtunaw, mga problema sa atay, at higit pa. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang mapatunayan ang mga epekto ng isang sampalok na ito.

May side effect ba ang tamarind para sa mga buntis?

Talaga, ang mga buntis na kababaihan ay okay na ubusin ang mga pagkain o inumin na naglalaman ng sampalok hangga't ito ay nasa isang makatwirang halaga. Ang mga side effect ng tamarind para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring lumitaw kung ubusin mo ito nang labis. Ang labis na pagkonsumo ng tamarind sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magpataas ng panganib ng kawalan ng timbang sa asukal sa dugo at makapinsala sa presyon ng dugo. Gayunpaman, wala pa ring maraming resulta ng pananaliksik na malinaw na nagbabanggit ng mga epekto ng tamarind para sa mga buntis na kababaihan. Kung gusto mong ubusin ang sampalok, mas makabubuting kumonsulta muna sa iyong doktor para makakuha ng rekomendasyon sa pag-inom ng sampalok para sa tamang pang-araw-araw na menu ng mga buntis. [[mga kaugnay na artikulo]] Ang pagkonsumo ng tamarind sa makatwirang limitasyon ay talagang ligtas para sa katawan. Gayunpaman, ang mga side effect ng tamarind ay maaaring maranasan ng ilang tao na may ilang partikular na kondisyon sa kalusugan. Lalo na kapag sobra ang pagkonsumo. Kaya naman, dapat kang laging kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman ang makatwirang dami ng pagkonsumo ng sampalok at ang mga paghahanda nito ayon sa iyong kondisyon. Kaya, maiiwasan mo ang mga nakakapinsalang epekto ng sampalok.