Ang paninigas ay isang senyales na ang paggana ng pakikipagtalik ng lalaki ay aktibo at maaaring mangyari nang mayroon o walang sekswal na pagpapasigla (tulad ng sa umaga). Sa kasamaang palad, ang penile erection ay maaari ding maputol na may epekto sa pagkagambala sa sekswal na aktibidad. Suriin ang ins at out ng penile erection, mula sa mekanismo, uri, mga katangian ng isang normal na paninigas, hanggang sa mga medikal na karamdaman na kailangang bantayan sa ibaba.
Ano ang paninigas?
Ang paninigas ay isang kondisyon kapag ang ari ng lalaki ay nagiging matigas, tense, at lumaki. Sa anatomy ng ari ng lalaki, mayroong mga ugat, kalamnan, at mga daluyan ng dugo. Ang tatlong bagay na ito ay gumaganap ng isang papel sa paggawa ng ari ng lalaki tumigas at tumigas. Mararanasan ng ari ang kundisyong ito kapag nakatanggap ito ng sekswal na pagpapasigla, ito man ay sa pamamagitan ng pagpindot, tunog, paningin, o mga pantasyang sekswal. Kapag ang ari ng lalaki ay tumigas na, ang ari ng lalaki ay maaaring magbulalas. Ang bulalas ay ang proseso ng pagpapalabas ng semilya na naglalaman ng tamud, na pagkatapos ay napupunta sa matris para sa pagpapabunga. Ang bulalas ay isa ring senyales ng mga lalaki na nakakaranas ng pinakamataas na kasiyahan sa seks, aka orgasm.Paano nangyayari ang mekanismo ng pagtayo?
Hanggang sa ang ari ng lalaki ay maaaring tumigas, tumigas, at lumaki, mayroong ilang mga yugto na dumaraan, katulad:- Kapag tumatanggap ng sexual stimulation, ang katawan ay makakatanggap ng mga signal mula sa isang bahagi ng utak na tinatawag paraventricular nucleus.
- Signal mula sa paraventricular nucleus pagpunta sa pelvic nerves ( cavernous nerves ) sa pamamagitan ng pagdaan sa mga autonomic nerves sa spinal cord.
- Pagkatapos nito, ipapadala ang signal sa corposa cavernosa at mga sisidlan ng penile.
- Kalamnan corposa cavernosa puno ng dugo. Ito ay magpapalawak, kabilang ang lamad na sumasaklaw sa bahagi ng male reproductive organ, ibig sabihin tunica albuginea.
- Tunica albuginea magsasara upang ang dugong pumasok sa corposa cavernosa 'natigil'. Ang kundisyong ito ay nagbubunga ng presyon na sa huli ay nagpapatigas sa ari ng lalaki.
- Ang mga kalamnan ng pelvic ay magkontrata din sa panahon ng pagtayo.
Mga uri ng paninigas
Ayon sa siyentipikong pagsusuri ng Ang Urological Clinics ng North America , Mayroong 3 uri ng penile erection, depende sa pinagmulan ng stimulation, katulad ng:- Reflexogenic na paninigas (hawakan) . Ito ay nagmumula sa pagpapasigla sa anyo ng direktang pagdikit sa ari, tulad ng kapag nagsasalsal o nakikipagtalik.
- Psychogenic erections. Ang pagpapasigla ay nagmumula sa paningin, pandinig, at pag-iisip. Kadalasan ito ay nararanasan kapag ang isang lalaki ay nagbabasa o nanonood ng isang bagay na sekswal.
- Nocturnal erection. Ang ganitong uri ay nangyayari kapag ang lalaki ay natutulog, tiyak kapag pumapasok sa yugto ng mabilis na paggalaw ng mata (BRAKE). Ang kundisyong ito ay gumagawa ng mga selula locus coeruleus nagiging inactive ang utak. Sa katunayan, ang mga cell na ito ay gumagana upang ayusin ang penile erection.
Mga katangian ng isang normal na paninigas
Kahit na lumaki at tumitigas ang iyong ari, hindi ito palaging nagpapahiwatig na normal ang pagtayo. Sa katunayan, mayroong isang bilang ng mga pamantayan para sa isang titi na masasabing magkaroon ng isang normal na paninigas, katulad:1. Matigas at malaki ang ari
Ang unang katangian ng isang normal na paninigas ay ang titi ay titigas at lalaki. Gayunpaman, dapat tandaan na ang antas ng katigasan ng ari ng lalaki ay medyo mataas. May mga kaso kapag ang ari ay tumitigas, ngunit hindi sapat na matigas. Mayroong ilang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng ari ng lalaki upang maging mas matigas kapag erect, tulad ng kakulangan ng bitamina, mood ( kalooban ) ay hindi mabuti, sa kawalan ng lakas.2. Hindi maaaring baluktot ang ari
Ang tanda ng isang perpektong nakaunat na ari ay hindi ito maaaring baluktot. Karaniwan, ang ari ng lalaki ay matigas at nakaturo nang diretso sa unahan o pataas. Gayunpaman, natuklasan ng ilang mga lalaki na ang ari ng lalaki ay maaari pa ring baluktot. Ito ay nagpapahiwatig na ang ari ng lalaki ay hindi ganap na tuwid.3. Ang paninigas ay tumatagal ng humigit-kumulang 5 minuto
Ayon sa pananaliksik mula sa Journal ng Sex Medicine , perpektong penile erection hanggang ang bulalas ay tumagal ng humigit-kumulang 5.4 minuto. Gayunpaman, hindi ito maaaring gamitin bilang isang sanggunian. Ang tagal ng isang pagtayo ay nag-iiba para sa bawat lalaki at ito ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan mula sa sikolohikal na kondisyon hanggang sa pagkakaroon ng ilang mga medikal na karamdaman.4. Ang paninigas ay nangyayari sa gabi at sa umaga
Madalas mong mahanap si 'Mr. P' tense sa gabi at sa umaga kakagising mo lang? Huwag mag-alala dahil ito ay talagang isang normal na bagay at napupunta sa isang panggabi na uri ng paninigas. Bagaman hindi tiyak, ang mga pagtayo sa umaga at gabi ay naisip na nauugnay sa mga yugto ng pagtulog, lalo na:rmabilis na paggalaw ng mata(BRAKE). Nabanggit na kapag ang mga lalaki ay pumasok sa yugto ng REM sleep, ang mga noradrenergic cells sa utak ay nagiging hindi aktibo. Sa katunayan, ang mga cell na ito ay gumaganap ng isang papel sa pagkontrol ng penile erection. Bilang resulta ng mga cell na ito ay hindi aktibo, ang ari ng lalaki ay madaling makaranas ng paninigas, kahit na ito ay hindi 'kinakailangan'. [[Kaugnay na artikulo]]Pigilan ang erectile dysfunction
Sa kasamaang palad, maraming mga lalaki ang hindi makapagpanatili ng paninigas, o hindi man lang tumigas sa kabila ng pagiging sexually stimulated. Ang kundisyong ito ay kilala bilang erectile dysfunction alias impotence. Mayroong iba't ibang mga sanhi ng erectile dysfunction, mula sa mga kahihinatnan ng isang hindi malusog na pamumuhay tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, hanggang sa ilang mga sakit tulad ng mga problema sa puso o diabetes. Kaya, paano mo maiiwasan ang problemang ito? Iniulat mula sa Ang National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases , Mayroong ilang mga paraan upang maiwasan ang erectile dysfunction, katulad:- Huwag manigarilyo
- Ang pagkain ng mga pagkain na maaaring magpatayo ng titi (gulay, prutas, isda)
- Iwasan ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa taba at sodium (mataba na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pritong pagkain)
- Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan
- Kontrolin ang presyon ng dugo at asukal sa dugo
- Huwag uminom ng alak
- Iwasan ang paggamit ng ilegal na droga
- Aktibong nag-eehersisyo
- Pamahalaan ng mabuti ang stress
Iba pang mga katotohanan tungkol sa erections
Matapos malaman ang iba't ibang impormasyon tungkol sa mekanismo, mga uri, at katangian ng isang normal na pagtayo, narito ang ilang iba pang mga katotohanan na dapat mong malaman:- Ang mga paninigas ay naganap mula noong ang sanggol na lalaki ay nasa sinapupunan pa
- Ang isang mas maikling titi ay maaaring magkaroon ng mas malaking paninigas (86 porsyento) kaysa sa mas mahabang titi (47 porsyento)
- Ang ari ng lalaki ay tension up 3-5 beses sa buong gabi hanggang umaga
- Ang mga lalaki ay maaari pa ring mag-orgasm kahit na ang ari ng lalaki ay 'lanta'
- Ang average na haba ng ari kapag tumayo ay 14.1 cm ayon sa isang pag-aaral noong 2013