Ang mga benepisyo ng cranberry juice ay kailangang malaman kung balak mong inumin ito. Nakakain ka na ba ng cranberries? Ang makintab na pulang prutas na ito ay karaniwang tumutubo sa mga latian at kadalasang matatagpuan sa ibabaw ng tubig kapag ito ay hinog na. Dahil sa posisyong ito, nalalantad ang mga cranberry sa mas maraming sikat ng araw upang tumaas ang kanilang nutritional value. Bilang karagdagan sa direktang kinakain, ang cranberries ay maaari ding iproseso sa juice na naglalaman ng magandang nutrisyon para sa iyong katawan. Narito ang isang listahan ng mga benepisyo ng cranberry juice na maaari mong makuha. 
Ang mga benepisyo ng cranberry juice ay nakakabawas sa panganib ng impeksyon sa daanan ng ihi Ang cranberry juice ay naglalaman ng mga compound ng halaman na proanthocyanidins na maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa ihi. Maaaring pigilan ng tambalang ito ang bacteria na dumidikit sa lining ng urinary tract para hindi sila lumaki at kumalat. Dahil dito, maiiwasan ang impeksyon sa ihi. [[related-article]] Sa isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa journal na Frontiers in Microbiology, ang mga antibacterial na katangian ng cranberry juice ay iniulat upang mabawasan ang saklaw ng mga UTI sa mga daga. Ang mga antibacterial na katangian nito ay maaaring mabawasan ang kolonisasyon E-coli pantog na siyang sanhi ng karamihan sa mga kaso ng UTI. Sa kasamaang palad, ang pananaliksik sa mga benepisyo ng cranberry juice para sa mga UTI ay hindi nagpakita ng mga pare-parehong resulta. Samakatuwid, higit pang pananaliksik ang kailangan upang patunayan ang mga benepisyo nito. 
Gumagana ang bitamina C, bitamina E, at quercetin sa cranberries upang itakwil ang mga libreng radical. Ang mga benepisyo ng cranberry juice sa isang ito ay dahil sa nilalaman ng bitamina C, bitamina E, at quercetin. Ang mga sustansyang ito ay gumaganap bilang makapangyarihang mga antioxidant. Nagagawa ng mga antioxidant na protektahan ang katawan mula sa pinsala sa cell na dulot ng mga libreng radical na maaaring magdulot ng maagang pagtanda at mga panganib na kadahilanan para sa mga malalang sakit, tulad ng kanser at sakit sa puso. [[related-article]] Nalaman ng pananaliksik na inilathala sa Journal of Nutrition na ang mga cranberry ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagpigil sa kanser sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta. Sa kasamaang-palad, kailangan pa rin ang tiyak na ebidensya tungkol sa claim na ito. 
Ang mga benepisyo ng cranberry juice ay pumipigil sa mga impeksiyon na nagdudulot ng mga ulser sa tiyan Hindi lamang nakakatulong na protektahan ang puso, ang polyphenol plant compounds sa cranberry juice ay maaari ding mapabuti ang digestive health. Ayon sa isang pag-aaral noong 2016 na inilathala sa Journal of Research in Pharmacy Practice, maaaring maiwasan ng polyphenols ang bacteria H.pylori lumalaki at dumami sa lining ng tiyan na maaaring magdulot ng mga ulser sa tiyan.
Mga benepisyo sa kalusugan ng cranberry juice
Ang cranberry juice ay mayaman sa bitamina C at bitamina E na makapangyarihang antioxidant. Ang mga antioxidant na ito ay may mahalagang papel para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Bilang karagdagan, ang cranberry juice ay naglalaman din ng ilang iba pang mga bitamina at mineral, tulad ng tanso, bitamina K1, at bitamina B6. Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng cranberry juice ay kinabibilangan ng:1. Iwasan ang impeksyon sa ihi
Ang mga benepisyo ng cranberry juice ay nakakabawas sa panganib ng impeksyon sa daanan ng ihi Ang cranberry juice ay naglalaman ng mga compound ng halaman na proanthocyanidins na maaaring makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa ihi. Maaaring pigilan ng tambalang ito ang bacteria na dumidikit sa lining ng urinary tract para hindi sila lumaki at kumalat. Dahil dito, maiiwasan ang impeksyon sa ihi. [[related-article]] Sa isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa journal na Frontiers in Microbiology, ang mga antibacterial na katangian ng cranberry juice ay iniulat upang mabawasan ang saklaw ng mga UTI sa mga daga. Ang mga antibacterial na katangian nito ay maaaring mabawasan ang kolonisasyon E-coli pantog na siyang sanhi ng karamihan sa mga kaso ng UTI. Sa kasamaang palad, ang pananaliksik sa mga benepisyo ng cranberry juice para sa mga UTI ay hindi nagpakita ng mga pare-parehong resulta. Samakatuwid, higit pang pananaliksik ang kailangan upang patunayan ang mga benepisyo nito. 2. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang cranberry juice ay naglalaman ng iba pang mga compound ng halaman na may mga anti-inflammatory properties. Maaaring maprotektahan ka ng mga katangiang ito mula sa sakit sa puso habang pinapanatili ang kalusugan. Ang isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Nutrition na kinasasangkutan ng sobra sa timbang at napakataba na mga lalaki ay nagpakita na ang pag-inom ng cranberry na inumin na may mataas na polyphenols sa loob ng 8 linggo ay nakabawas sa panganib ng sakit sa puso. Sa kabilang banda, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2011 sa Nutrition Research na kinasasangkutan ng mga babaeng may metabolic syndrome na ang cranberry juice ay maaaring magpapataas ng antioxidants sa blood plasma. Hindi lamang iyon, ang mga taong umiinom ng cranberry juice ay mayroon ding mas mababang antas ng masamang kolesterol (LDL).3. Labanan ang mga libreng radikal
Gumagana ang bitamina C, bitamina E, at quercetin sa cranberries upang itakwil ang mga libreng radical. Ang mga benepisyo ng cranberry juice sa isang ito ay dahil sa nilalaman ng bitamina C, bitamina E, at quercetin. Ang mga sustansyang ito ay gumaganap bilang makapangyarihang mga antioxidant. Nagagawa ng mga antioxidant na protektahan ang katawan mula sa pinsala sa cell na dulot ng mga libreng radical na maaaring magdulot ng maagang pagtanda at mga panganib na kadahilanan para sa mga malalang sakit, tulad ng kanser at sakit sa puso. [[related-article]] Nalaman ng pananaliksik na inilathala sa Journal of Nutrition na ang mga cranberry ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagpigil sa kanser sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta. Sa kasamaang-palad, kailangan pa rin ang tiyak na ebidensya tungkol sa claim na ito. 4. Pigilan ang impeksiyon
Ang mga cranberry ay pinaniniwalaang nakakatulong sa paglaban sa mga virus at bacteria. Nalaman ng isang pag-aaral noong 2011 na ang cranberry juice ay nagawang pigilan ang paglaki ng pitong bacterial microbes. Sa kabilang banda, ang mga cranberry ay maaari ding labanan ang ilang mga virus, kabilang ang norovirus, na isang karaniwang sanhi ng mga sakit na dala ng pagkain. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik sa mga benepisyong ito.5. Pagbutihin ang kalusugan ng pagtunaw
Ang mga benepisyo ng cranberry juice ay pumipigil sa mga impeksiyon na nagdudulot ng mga ulser sa tiyan Hindi lamang nakakatulong na protektahan ang puso, ang polyphenol plant compounds sa cranberry juice ay maaari ding mapabuti ang digestive health. Ayon sa isang pag-aaral noong 2016 na inilathala sa Journal of Research in Pharmacy Practice, maaaring maiwasan ng polyphenols ang bacteria H.pylori lumalaki at dumami sa lining ng tiyan na maaaring magdulot ng mga ulser sa tiyan. Mga side effect ng pag-inom ng cranberry juice
Ang cranberry juice ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga cranberry ay maaaring magpapataas ng epekto ng warfarin sa pagnipis ng dugo, na ginagawang posible para sa umiinom na duguan. Bilang karagdagan, mayroon ding mga posibleng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga cranberry at mga sumusunod na gamot:- cyclosporine
- Flurbiprofen
- Diclofenac
- Amoxicillin
- Cefachlor
- Midazolam
- Tizanidine.