Ang mga sanhi ng madalas na pagkahilo sa mga tinedyer ay maaaring magkakaiba, mula sa ugali ng paglalaro ng mga gadget, impeksyon, hanggang sa mga pagbabago sa hormonal. Kung hindi mapipigilan, ang karamdaman na ito ay maaaring makagambala sa pag-aaral at pang-araw-araw na gawain. Ang iba't ibang mga dahilan ay gumagawa din kung paano haharapin ang pagkahilo sa mga tinedyer, ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao. Samakatuwid, bago malaman ang mga hakbang sa pagpapagaling, makakatulong ito sa iyo na matukoy muna ang trigger. 
Ang migraine ay isang karaniwang sanhi ng pagkahilo sa mga teenager. Ang pananakit ng ulo ay isang pangkaraniwang kondisyon na nararanasan ng mga teenager, ngunit kadalasan ay hindi pinapansin. Sa pagsipi mula sa Indonesian Pediatrician Association (IDAI), humigit-kumulang 57-82% ng 15-taong-gulang na mga bata ang natagpuang nagkaroon at nakakaranas ng pananakit ng ulo. Sa lahat ng uri ng pananakit ng ulo na umiiral, migraine at tension headaches (tension-type na sakit ng ulo) ay ang pinakamaraming nangyayari. 
Ang paglalaro ng gadgets ay nagdudulot ng madalas na pagkahilo sa mga teenager Maraming mga bagay at gawi na maaaring magdulot ng madalas na pagkahilo sa mga teenager. Ang ilan ay na-trigger ng sakit. Gayunpaman, karamihan sa iba ay aktwal na na-trigger ng mga pang-araw-araw na kaganapan. Ang mga sumusunod ay ang mga sanhi ng madalas na pagkahilo sa mga kabataan. 
Ang balanseng masustansyang pagkain ay mainam para sa pagtagumpayan ng pagkahilo sa mga kabataan 
Ang pagpapahinga ng mga mata ay maaaring mapawi ang pagkahilo sa mga tinedyer
Ang uri ng pananakit ng ulo na kadalasang nakakaapekto sa mga kabataan
Ang migraine ay isang karaniwang sanhi ng pagkahilo sa mga teenager. Ang pananakit ng ulo ay isang pangkaraniwang kondisyon na nararanasan ng mga teenager, ngunit kadalasan ay hindi pinapansin. Sa pagsipi mula sa Indonesian Pediatrician Association (IDAI), humigit-kumulang 57-82% ng 15-taong-gulang na mga bata ang natagpuang nagkaroon at nakakaranas ng pananakit ng ulo. Sa lahat ng uri ng pananakit ng ulo na umiiral, migraine at tension headaches (tension-type na sakit ng ulo) ay ang pinakamaraming nangyayari. • Migraine sa mga kabataan
Ang sakit ng ulo na nararamdaman kapag lumilitaw ang migraine, ay iba sa karaniwang pagkahilo. Ang migraine ay nagdudulot ng pagkahilo lamang sa isang tabi ang nagdurusa, ngunit ang sakit na lalabas ay matalas na parang sinaksak. Kapag nagbabalik, ang kondisyong ito ay maaaring tumagal ng hanggang 4-72 oras. Ngunit sa ilang mga tao, ang mga migraine ay maaaring tumagal nang mas matagal kaysa doon. Bilang karagdagan sa pananakit ng ulo, ang sakit na ito ay maaari ding samahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pansamantalang mga abala sa paningin at paggawa ng mga nagdurusa na makakita ng mga anino na linya. Ang ganitong uri ng migraine ay tinutukoy bilang migraine na may aura. Bilang karagdagan, mayroong ilang mga sintomas ng migraine sa mga tinedyer na maaaring mangyari, tulad ng:- Nasusuka
- Sumuka
- Sensitibo sa liwanag, tunog, hawakan at amoy
- Parang pamamanhid o pamamanhid sa mukha o kamay at paa
• Tension headaches sa mga kabataan
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, tension headaches otension-type na sakit ng ulo ay isang uri ng pananakit ng ulo na nanggagaling dahil sa tensyon o tensyon sa mga kalamnan sa paligid ng ulo at leeg. Kapag ang mga kalamnan ay nakakaramdam ng tensiyon, magkakaroon ng mapurol ngunit pare-parehong pananakit sa ulo. Hindi tulad ng mga migraine, na malamang na biglang lumitaw at nag-trigger ng medyo matinding sakit, ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay kadalasang hindi gaanong masakit. Gayunpaman, ang kanilang hitsura ay mas pare-pareho at mas mahirap mawala. Karaniwang lumilitaw ang pananakit ng ulo kapag ang isang bata ay na-stress, nalulumbay, o kinakabahan. Kaya naman, hindi bihira kapag bago ang pagsusulit o malalaking kaganapan sa buhay ng isang bata, magsisimulang maramdaman ang pagkahilo. Basahin din ang: Mga Sanhi ng Kliyengan Heads at Paano Ito MalalampasanMga sanhi ng madalas na pagkahilo sa mga kabataan
Ang paglalaro ng gadgets ay nagdudulot ng madalas na pagkahilo sa mga teenager Maraming mga bagay at gawi na maaaring magdulot ng madalas na pagkahilo sa mga teenager. Ang ilan ay na-trigger ng sakit. Gayunpaman, karamihan sa iba ay aktwal na na-trigger ng mga pang-araw-araw na kaganapan. Ang mga sumusunod ay ang mga sanhi ng madalas na pagkahilo sa mga kabataan. - Mga impeksyon tulad ng impeksyon sa tainga, trangkaso, namamagang lalamunan, impeksyon sa sinus, at meningitis
- Stress
- Dehydration
- Sobrang panonood ng telebisyon o pagharap sa screen ng computer
- Malakas na volume ng musika
- ugali sa paninigarilyo
- Sobrang pag-inom ng kape
- late na kumain
- Kakulangan ng pagtulog
- Sugat sa ulo
- Allergy
- Pagod sa mahabang paglalakbay
- Mga side effect ng ilang gamot
- Pagkagambala sa paningin
- Amoy nakakatusok na parang pabango
- Ang pagkain ng masyadong maraming partikular na pagkain, tulad ng mga pritong pagkain, sorbetes, MSG, keso at tsokolate
- Hindi tamang posisyon sa pag-upo nang mahabang panahon upang makaramdam ng pagod ang leeg at mata
Paano haharapin ang pananakit ng ulo sa mga kabataan nang natural
Upang harapin ang pananakit ng ulo sa mga kabataan, may ilang mga natural na hakbang na maaari mong gawin, tulad ng:
Ang balanseng masustansyang pagkain ay mainam para sa pagtagumpayan ng pagkahilo sa mga kabataan 1. Kumain ng balanseng masustansyang diyeta
Ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng sobrang taba at MSG ay maaaring mag-trigger ng pagkahilo sa mga teenager. Samakatuwid, upang mabawasan ito, ang pagkain ng balanseng masustansyang diyeta ay isang mahalagang bagay na dapat gawin. Bilang karagdagan, siguraduhin na ang mga tinedyer na madalas na nahihilo ay hindi makaligtaan ang kanilang mga pagkain. Dahil, ang pagkain ng huli ay maaari ring mag-trigger ng pananakit ng ulo.2. Pagpapahinga
Ang stress ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkahilo sa mga teenager. Kaya, ang pagpapahinga ay mahalagang gawin upang makatulong na mabawasan ang presyon o pag-igting sa mga kalamnan sa paligid ng ulo at leeg. Upang maging mas nakakarelaks, idirekta ang mga kabataan na gawin ang mga libangan o mga bagay na gusto nila pagkatapos ng paaralan. Hatiin ang oras sa pagitan ng pag-aaral at paglalaro sa balanseng paraan at pakikipagkita sa mga kaibigan kapag ang iyong ulo ay nagsimulang makaramdam ng pagkahilo.3. Kumuha ng sapat na tulog
Hindi madalas, ang pagkahilo na nararamdaman ay maaaring humupa sa pamamagitan lamang ng paggawa ng isang simpleng bagay, ito ay ang pagtulog. Para sa mga bagets, ang pagtulog sa tamang oras at hindi pagpupuyat ay isang bagay na kailangang gawin.4. Mag-ehersisyo nang regular
Ang ehersisyo ay makakatulong na mapawi ang stress sa mga kabataan at mas mahusay na matulog. Ang pisikal na aktibidad na ito ay magti-trigger din ng paglabas ng mga endorphins, natural na mga hormone na nakakapagpawala ng sakit mula sa katawan.
Ang pagpapahinga ng mga mata ay maaaring mapawi ang pagkahilo sa mga tinedyer