Ang sex ay isang masayang aktibidad. Ngunit kung minsan, ang pakikipagtalik ay nagpaparamdam din sa katawan ng sobrang pagod. Hindi ito nangangahulugan na mayroon kang isang tiyak na sakit. Mayroong ilang mga dahilan kung bakit pagkatapos ng sex ay nakakaramdam ka ng pagod. Ito ay maaaring dahil sa ilang hormones na inilabas kaya ang katawan ay napaka-relax. Gayunpaman, mayroon ding isang kadahilanan ng kakulangan ng nutritional intake bago ang pakikipagtalik. Upang malaman ang higit pang detalye, tingnan ang paliwanag sa ibaba.
Mga sanhi ng pagod na katawan pagkatapos makipagtalik
Ang kakulangan sa pag-inom at hormonal na mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng pagod pagkatapos lumitaw ang sex. Ang pagtulog ay isang indikasyon ng kasiyahan sa pakikipagtalik. Ang kasiyahang ito ay kadalasang sinasamahan ng pagkapagod sa katawan. Narito ang ilang sanhi ng pagkapagod na lumilitaw pagkatapos ng pakikipagtalik:
1. Dehydration
Ang pag-aantok ay maaaring lumitaw kapag ikaw ay dehydrated. Maaari mo ring maramdaman ang malata na katawan at pambihirang pagod pagkatapos magsagawa ng pisikal na aktibidad. Kung nakakaramdam ka ng pagod pagkatapos makipagtalik, maaaring hindi ka nakakakuha ng sapat na likido bago ka magsimulang magmahal.
2. gutom
Hindi lamang kailangan mong makakuha ng sapat na likido, kailangan mo ring kumain bago makipagtalik. Ang gutom ay magpapababa ng mga antas ng glucose sa dugo at magdudulot ng pagkahilo at pagkahilo. Minsan inaantala ng ilang tao ang kanilang oras ng pagkain para makipagtalik muna sa kanilang kapareha. Sa panahon ng pakikipagtalik, tila nawawala ang gutom dahil naaabala ito ng ibang bagay. Gayunpaman, babalik ang pakiramdam pagkatapos nito at gagawin kang napakahina.
3. Ang pakikipagtalik sa gabi
Maaaring gawin ang sekswal na aktibidad anumang oras kung gusto mo. Gayunpaman, tanggapin ang panganib ng pagkapagod kung pipiliin mo ang gabi upang makuha ang orgasm. Ang dahilan, ang katawan ay gumagawa ng iba't ibang aktibidad sa buong araw at dinagdagan mo ito sa pakikipagtalik. Ang maaaring mangyari pagkatapos makipagtalik sa gabi ay matutulog na kayo ng iyong partner.
4. Impluwensiya ng hormone
Ang sex ay naglalabas ng mga hormone na nauugnay sa utak at damdamin. Isa sa mga madalas na binabanggit ay ang dopamine na nagpapasaya sa isang tao pagkatapos makipagtalik. Sa kabilang banda, ang hormon na ito ay magpaparamdam din sa iyo ng kaunting pagkahilo, pagod, at antok. Ito ay na-trigger pagkatapos maramdaman ng katawan na may trabaho na natapos.
5. Hyperventilation
Ang pakikipagtalik ay nagpapabilis din ng iyong paghinga. Kung ito ay tapos na bigla, ikaw ay may panganib ng hyperventilation. Sa prosesong ito, mas madalas kang humihinga kaysa sa iyong nilalanghap. Masisira nito ang balanse ng carbon dioxide at oxygen sa katawan. Ang mga kondisyon na malamang na maramdaman mo ay pagkahilo at pagkahilo.
6. Ginagawa ito nang hindi mapakali
Maraming tao na nakikipagtalik ay labis na nababalisa at labis na nag-aalala. Tawagan itong mag-asawa na unang beses na ginagawa ito o ginagawa sa isang pagtataksil na relasyon. Ang pagkabalisa na ito ay magpapakaba, magpapawis, at maninigas na kalamnan. Hindi madalas na ito ang dahilan kung bakit nangyayari ang bulalas nang napakabilis at nakakaramdam ka ng sobrang pagod pagkatapos.
7. Ginagawa ito ng maraming beses
Ang mga lalaki ay maaaring magbulalas ng hindi hihigit sa limang beses sa isang hilera. Siyempre ito ay dapat gawin sa tamang pamamaraan at isang handa na katawan. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng maraming orgasms ay magpapapahina sa iyong katawan, lalo na kung gagawin mo ito nang walang mahabang paghinto.
Paano haharapin ang pagkapagod pagkatapos ng pakikipagtalik
Gawin ang sandali na magkasama bago makipag-ibigan upang makakuha ng isang mas nakakarelaks na pakikipagtalik Maaaring hindi maiiwasan ang pagkapagod, ngunit maaari mo itong maibsan nang kaunti. Narito ang ilang paraan upang harapin ang pagkapagod pagkatapos makipagtalik:
1. Kumain at uminom ng sapat
Ang sex ay parang sports o iba pang pisikal na aktibidad. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng paghahanda bago ito gawin. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay gagawing hindi ma-dehydrate ang katawan pagkatapos ng orgasm.
2. Pumili ng oras ng pakikipagtalik
Ang pagpapalit ng oras ng pakikipagtalik mula gabi hanggang umaga ay gagawing mas sariwa ang iyong katawan. Siguraduhin din na mayroon kang mga aktibidad na gagawin pagkatapos upang maiwasan ang pagkakatulog ng katawan sa kama.
3. Paikliin ang tagal
Hindi nito ginagawang napakaliit ang tagal ng pakikipagtalik. Pinutol mo lang ang tagal
foreplay sa kama sa pamamagitan ng paggawa nito sa "pangunahing menu" ng sex lamang. gawin
foreplay bago ka at ang iyong partner ay nasa kama upang paikliin ang oras ng laro.
4. Manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong kapareha
Kung ikaw at ang iyong kapareha ay ayaw makatulog pagkatapos ng pakikipagtalik, magandang ideya na panatilihin ang pakikipag-ugnayan pagkatapos ng pakikipagtalik. Ang lansihin ay ang patuloy na hawakan, yakapin, at pakikipag-chat sa iba't ibang paksa. Buti pa, pwede kayong maligo ng magkapareha para maibsan ang pagod.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pakiramdam ng pagod pagkatapos makipagtalik ay maaaring lumitaw dahil sa maraming mga kadahilanan, kapwa mula sa iyong sariling katawan at mula sa panlabas na mga kadahilanan. Upang mabawasan ang pagkapagod, maaari kang kumonsumo ng sapat na pagkain at likido bago makipagtalik. Kung nalaman na mayroong labis na pagkapagod, agad na kumunsulta sa isang doktor. Upang talakayin ang higit pa tungkol sa pagkapagod na lumilitaw pagkatapos ng pakikipagtalik, tanungin ang doktor nang direkta sa
HealthyQ family health app . I-download ngayon sa
App Store at Google Play .