Maaaring pamilyar ka na sa mga dahon ng peppermint. Gayunpaman, alam mo ba na ang peppermint ay maaaring gamitin bilang isang langis? Ang langis na ito ay kadalasang ginagamit bilang aromatherapy dahil nagbibigay ito ng nakakapreskong epekto. Hindi lamang iyon, ang peppermint oil ay mayroon ding iba't ibang benepisyo sa kalusugan.
Mga benepisyo sa kalusugan ng peppermint oil
Ang langis ng peppermint ay isang langis na nakuha mula sa mga dahon ng halaman ng peppermint na maaaring magamit para sa iba't ibang layunin. Ang mga pangunahing sangkap ng kemikal ng langis na ito, katulad ng menthol at menthone. Peppermint
langis Mayroon itong malakas na antimicrobial, antiviral at antioxidant properties na maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. No wonder, kung peppermint
langis naging isa sa pinakasikat na mahahalagang langis sa mundo. Tungkol naman sa mga benepisyo
mahahalagang langis ng peppermint para sa kalusugan, kabilang ang:
1. Paginhawahin ang mga Sintomas ng IBS (Iritable Bowel Syndrome)
Ang ilang mga pag-aaral ay nakatuon sa mga benepisyo ng peppermint oil laban sa IBS o mga sakit ng colon na maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, pagdurugo, pagtatae o paninigas ng dumi. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang paggamot sa IBS na may papermint
mahahalagang langis maaaring mapawi ang pananakit ng tiyan at iba pang sintomas ng IBS. Ang nilalaman ng mga langis na ito ay maaaring mabawasan ang spasms sa colon, i-relax ang mga kalamnan ng bituka, at bawasan ang bloating.
2. Alisin ang heartburn
Ang langis ng peppermint na sinamahan ng kumin ay ginamit upang gamutin ang functional dyspepsia o mga ulser na nailalarawan sa pamamagitan ng pagdurugo at pananakit ng tiyan. Ang isang buod ng mga resulta ng ilang pag-aaral na kinasasangkutan ng dalawa ay nagpapakita rin sa pangkalahatan na ang kumbinasyong ito ay may magandang epekto sa pag-alis ng mga sintomas ng ulser.
3. Pagbawas ng pagduduwal
Pagkatapos ng operasyon, kadalasang nangyayari ang pagduduwal. Nalaman ng isang maliit na pag-aaral na ang mga pasyenteng nakalanghap ng papermint
mahahalagang langismay mas mababang antas ng pagduduwal dahil sa epekto ng aromatherapy nito. Samantala, ayon sa mga resulta ng pagsusuri ng apat na pag-aaral na kinasasangkutan ng papermint,
mahahalagang langisay nagpakita na ang langis ay may kaunting epekto sa matinding pagduduwal.
4. Nakakatanggal ng pananakit ng ulo
Ang isa sa iba pang mga function ng peppermint oil ay upang mapawi ang pananakit ng ulo dahil maaari itong mapataas ang sirkulasyon at makapagpahinga ng mga tense na kalamnan dahil sa mga katangian ng pagpapatahimik nito. Ang isang klinikal na pagsubok sa Neurological Clinic, University of Kiel, natagpuan na ang kumbinasyon ng papermint
mahahalagang langis, eucalyptus oil, at ethanol ay may analgesic effect na makakatulong na mabawasan ang pananakit ng ulo. Kapag inilapat sa noo at mga templo, ang langis ay maaaring magpakita ng nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan at isip.
5. Pagandahin ang hininga at panatilihin ang kalusugan ng bibig
Papermint
mahahalagang langis nakakapagpapabango ng hininga ng natural dahil sa menthol content. Bilang karagdagan, papermint
mahahalagang langis May kakayahan din itong pumatay ng bacteria at fungi na nagdudulot ng impeksyon at mga cavity. Isang pag-aaral sa laboratoryo na inilathala sa
European Journal of Dentistry natagpuan na ang peppermint oil ay may
langis ng puno ng tsaa at thyme essential oil ay nagpakita ng aktibidad na antimicrobial laban sa
Staphylococcus aureus ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli at
Candida albicans .
6. Nagtataguyod ng paglago ng buhok
Ang langis ng peppermint ay malawakang ginagamit sa mga produkto ng pangangalaga sa buhok dahil natural itong nagpapakapal ng buhok at ginagamot ang nasirang buhok. Ang langis na ito ay maaari ring makatulong na pasiglahin ang isang malusog na anit. Ang nilalaman ng menthol sa papermint
mahahalagang langis maaari ding maging isang malakas na antiseptic agent upang maalis ang mga mikrobyo na naipon sa buhok.
7. Bawasan ang pangangati
Ipinakikita ng pananaliksik na ang nilalaman ng menthol sa langis ng peppermint ay maaaring mabawasan ang pangangati. Ang pangangati ay tiyak na magdudulot sa iyo ng hindi komportable at pagkabigo. Gayunpaman, ang isang randomized na klinikal na pagsubok na kinasasangkutan ng 96 na mga buntis na kababaihan na may mga sintomas ng pangangati ay nagpakita na ang kalubhaan ng pangangati ay nakaranas ng pagpapabuti pagkatapos gumamit ng kumbinasyon ng peppermint oil at sesame oil.
8. Pinapaginhawa ang paghinga
Ang paglanghap ng langis ng peppermint ay maaaring makatulong na paginhawahin ang mga sinus, at isang makati na lalamunan. Dahil ang peppermint ay nagsisilbing expectorant na makakatulong sa pagbukas ng mga daanan ng hangin, pag-alis ng uhog, at pagbabawas ng kasikipan. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral sa laboratoryo na ang mga katangian ng antimicrobial, antioxidant, at antiviral ng peppermint oil ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga impeksiyon na umaatake sa respiratory tract.
Mga side effect ng pagkonsumo mahahalagang langis ng peppermint
Sa karamihan ng mga nasa hustong gulang, ang maliliit na dosis ng peppermint oil na matatagpuan sa mga pandagdag sa pandiyeta o mga paggamot sa balat ay ligtas na gamitin. Gayunpaman, bago gumamit ng langis ng peppermint, dapat mong tiyakin na ang iyong kondisyon ay ligtas. Dahil sa ilang mga kaso, ang langis ng peppermint ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi tulad ng mga pantal, pananakit ng ulo, at pangangati. Bilang karagdagan, ang mga side effect na maaaring mangyari dahil sa paggamit ng peppermint oil, katulad ng heartburn, at nasusunog na anus dahil sa pagtatae. Kung ikaw ay isang buntis o nagpapasusong ina, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang matiyak ang kaligtasan nito. Ang pinakamahalaga, ang paggamit ng peppermint oil ay hindi kapalit ng therapy o gamot na kasalukuyan mong dinaranas. Palaging kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ang paggamit ng langis na ito ay walang epekto sa mga gamot na iyong iniinom. [[mga kaugnay na artikulo]] Kung gusto mong direktang kumonsulta sa doktor, maaari mo
makipag-chat sa doktor sa SehatQ family health app.I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store.