Para sa iyo na madalas magreklamo ng pananakit ng likod, ang paggamit ng back support ay maaaring maging solusyon upang maibsan ang mga reklamong ito. Ano ang back brace? Anong mga kondisyon ang inirerekomenda para gamitin ito? Ang suporta sa likod ay isang tool na idinisenyo upang mapabuti ang postura ng gulugod at sa parehong oras ay maiwasan at mapawi ang sakit sa likod na bahagi ng katawan ng tao. Mayroong ilang mga uri ng back braces na kasalukuyang nasa merkado, ngunit ang kanilang function ay pareho sa naunang nabanggit.
Mga benepisyo ng paggamit ng back brace
Sa pangkalahatan, ang paggamit ng back brace ay maaaring magdala ng iba't ibang benepisyo, tulad ng: 1. Pagbutihin ang postura
Sa isip, ang gulugod ay dapat na tuwid upang ang dibdib ay mukhang tuwid at ang ibabang bahagi ng katawan ay malakas. Gayunpaman, ang iba't ibang mga bagay ay maaaring maging sanhi ng pagkurba ng gulugod upang ang postura ay magmukhang nakayuko at hindi proporsyonal. Upang ayusin ito, maaari kang magsuot ng back brace upang ang iyong gulugod ay makabalik sa normal nitong pagkakahanay. Sa magandang postura, mararamdaman mo na tumataas ka at higit sa lahat ay hindi ka gaanong madaling kapitan ng mga pinsala sa likod. 2. Iwasan ang pananakit ng likod
Ang pananakit ng likod ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain, kabilang ang iyong regular na ehersisyo. Upang maiwasan ito, maaari kang magsuot ng back support, halimbawa kapag nakaupo ka habang gumagawa ng trabaho o kapag kailangan mong magbuhat ng mabibigat na timbang. 3. Pabilisin ang paghilom ng pananakit ng likod
Ang suporta sa likod sa prinsipyo ay gumagana sa pamamagitan ng pag-stabilize ng posisyon ng likod upang maiwasan ang anumang paggalaw upang ilipat ang posisyon ng gulugod. Sa isang mas matatag na kondisyon ng buto, ang sakit na iyong nararamdaman ay maaaring mabawasan habang pinapabilis ang proseso ng paggaling ng mga problema sa kalusugan ng likod na iyong nararanasan. Bagama't marami itong benepisyo, inirerekomenda lamang na gamitin ang tool na ito sa loob ng 2 oras araw-araw, maliban kung may ibang payo ang iyong doktor. Ang labis na paggamit ng back support ay pinangangambahan na magpahina sa ibabang bahagi ng katawan sa pagkasayang ng kalamnan. [[Kaugnay na artikulo]] Sa ilalim ng anong mga kondisyon pinapayuhan kang gumamit ng back brace?
Bago magsuot ng back brace, makabubuting kumonsulta muna sa doktor ng orthopedic. Ang ilan sa mga kundisyon na karaniwang inirerekomenda para sa pagsusuot ng back brace ay: 1. Pagkatapos ng operasyon
Paggamit ng back support matigas (matigas) ay karaniwang inirerekomenda para sa mga taong kamakailan lamang ay sumailalim sa operasyon sa gulugod. Ang layunin ay bawasan ang mobilisasyon at mapabilis ang paggaling. Ang paggamit nito ay maaaring gawin sa loob ng 3-8 linggo o higit pa / mas mababa depende sa kondisyon ng tao. 2. Osteoarthritis
Ang mga taong may osteoarthritis ay karaniwang pinapayuhan na gumamit ng back brace semi-matigas upang mabawasan ang sakit dahil sa pinsala sa kartilago na bumabalot sa mga buto. Paggamit ng back support semi-matigas ito ay maaari pa ring magpakilos sa iyo na medyo gaya ng dati. 3. Herniated disc
Ang mga problema sa spinal cushion na ito ay maaaring magdulot ng pananakit kapag gumagalaw ka. Sa ganitong mga kaso, maaari kang magsuot ng back brace matigas o semi-matigas. 4. Stenosis ng gulugod
Sa spinal stenosis, ginagamit ang back brace sa lower back para mabawasan ang pressure at pananakit. Sinasabi rin ng ilang gumagamit ng back support na ito na bumubuti ang kanilang postura pagkatapos gamitin ang back support. 5. Naninigas na kalamnan o hinila na kalamnan
Sa ilang mga kaso, irerekomenda din ng doktor ang paggamit ng mas nababaluktot na suporta sa likod para sa mga taong may paninigas ng kalamnan o pag-igting ng kalamnan sa ibabang likod. Ang paggamit na ito ay naglalayong bawasan ang sakit, ngunit dapat lamang gamitin sa loob ng 2-4 na araw. 6. Isthmic spondylolisthesis
Ito ay isang kondisyon kapag mayroong isang deviated vertebral column na nagreresulta sa isang pinched nerve. Upang mabawasan ang sakit at payagan kang maglakad nang mas kumportable, karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng back brace na kumportable matigas. Iba't ibang problema sa kalusugan, iba't ibang uri ng back support na dapat mong gamitin. Samakatuwid, tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyon nang maaga, kabilang ang kung paano manamit upang ang iyong paggamot ay gumana nang mas epektibo.