Bridge Sports, Mga Ehersisyo sa Utak na Maaaring Makaiwas sa Dementia

palakasan tulay hindi lang isang lugar para maglaro ng baraha para masaya. Ang aktibidad na ito ay isa sa mga isports na kinikilala ng mundo na nangangailangan ng foresight sa pagtingin sa mga oportunidad at pagbuo ng mga estratehiya, na tiyak na magpapatalas sa utak ng mga manlalaro. Bilang isang isport, tulay sumilong sa ilalim ng World Bridge Federation (WBF) na itinatag mula noong 1958. Samantala sa Indonesia, ang mga pambansang atleta sa palakasan tulay sa ilalim ng payong ng parent organization na tinatawag na Joint tulay All of Indonesia (GABSI) na umiral noong 1953 at sumali sa WBF noong 1960.

palakasan tulay maglaro sa mga koponan

Iba sa chess na pwedeng laruin ng one on one, isang sport tulay dapat isagawa ng isang pangkat ng 2 tao. Ang isang laro ay dapat sundan ng 2 koponan, kaya mayroong 4 na manlalaro (manlalaro), sa bawat manlalaro sa isang koponan na nakaupo sa tapat ng bawat isa at bumubuo ng isang North-South at East-West team. Sa Indonesia, sports tulay gaya ng pag-abot sa rurok ng kasikatan nito sa 2018 Asian Games. Noong panahong iyon, ang pinakamayamang tao sa bansa, si Michael Bambang Hartono, na isa ring atleta tulay pambansang koponan, nanalo ng tansong medalya sa palarong ito. Bagama't hindi gaanong sikat sa bansa, mayroon nang mga world champion ang Indonesia sa sport na ito, sina Eddy Manopo at (late) Henky Lasut. Nagawa ng Red-White athlete duo na maging pinakamahusay sa Bridge World Championships noong 2014.

Paano maglaro ng sports tulay?

Ang Bridge sport ay nilalaro nang walang Joker card Sports tulay nilalaro gamit kubyerta standard na binubuo ng 52 card (walang Joker). Sa prinsipyo, ang larong ito ay binubuo ng 3 bahagi, lalo na:

• Subasta (subasta): mga yugto kapag nagbi-bid ang mga manlalaro (bid) simula sa isa sa mga manlalaro, pagkatapos ay magpapatuloy nang salit-salit sa direksyong pakanan.
• Maglaro (laro): ang yugto kapag ang isa sa mga panig (East-West o North-South) na nanalo sa bid ay gumawa ng trick upang matupad ang kontrata.
• Magtala ng mga marka (pagmamarka)

Auction o subasta dapat gawin upang matukoy ang isang kontrata sa isang laro sa isang isport tulay. Sa yugtong ito, ikaw at ang iyong kapareha ay mag-aalok ng mga suit na gagawin magkatakata upang ipaglaban upang maging tagapagpahayag. Para manalosubasta, Ikaw at ang iyong partner ay dapat bumili ng kontrata sa pamamagitan ng pag-aalok ng pinakamataas na suit. Gayon din ang gagawin ng mga kalaban at maaari kang mag-bid ng mas mataas para makabili ng mga kontrata at maging tagapagpahayag o pumasa, at hayaan ang kalaban tagapagpahayag. Mga alok sa sports tulay mismo ay sinasagisag ng isang numero na sinusundan ng isang titik, katulad:

• Walang Trump (NT)
• Mga pala (S)
• Puso (H)
• Mga diamante (D)
• Club (C)

Ang pinakamababang bid ay 1C, habang ang pinakamataas ay 7NT. Subasta matatapos kapag 3 players na pumasa salit-salit pagkatapos bid pangwakas. Gayunpaman, ang gumawa ng panghuling bid ay hindi naman talaga tagapagpahayag. panaguri tagapagpahayag maaaring mahulog sa partner, kung ang pinakamataas na bid na ginawa ng player ay isang anyo ng suporta para sa partner na unang nag-bid sa parehong kulay. Halimbawa:

Ang pinakamataas na bid ay ginawa ng Southern Players na may 4H na kontrata, kung gayon ay magiging tagapagpahayag maaaring Timog, maaaring si North (ang kasosyo) ang nagsimula ng alok na kulay Puso (H). Kung ang North ay nagsisimula sa kulay H, ang North ay nagiging tagapagpahayag. Kung ang Timog ang nagpasimula ng bid na H, kung gayon ang Timog ang gumaganap bilang tagapagpahayag. Pagkatapos manalomga auction, dapat tuparin ng pangkat ang bid nito. Upang mapansin bilang tagapagpahayag matagumpay, ang kontrata sa pag-bid ay dapat matugunan ang formula: Bilang ng mga trick = antas ng kontrata plus 6 Halimbawa, kung tagapagpahayag nag-aalok ng kontrata ng 3S, pagkatapos ay ang antas ng kontrata ay 3 at ang bilang ng mga trick na dapat tuparin ay 9. Kulay pala magiging trump card.

Mga benepisyo sa sports tulay para sa kalusugan

Maaaring pahusayin ng Bridge sports ang mga kasanayan sa pag-iisip Ang Bridge sports ay hindi isang uri ng ehersisyo na nangangailangan ng pisikal na paggalaw, ngunit ang kakayahan ng utak na mag-strategize at magbasa ng mga pagkakataon. Samakatuwid, ang paglalaro ng card sport na ito ay makikinabang sa iyo, kabilang ang:

1. Sanayin ang mga kasanayan sa pag-iisip

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga bata na gustong maglaro ng tulay ay kadalasang mas mataas ang marka sa mga paksang nagbibigay-malay, tulad ng matematika at agham, kaysa sa kanilang mga kapantay na hindi pa nakakalaro ng tulay. Ito ay dahil sa pagbuo ng inferential na mga pattern ng pag-iisip, katulad ng kakayahan ng utak na magsagawa ng mga kalkulasyon at gumawa ng mga makatwirang konklusyon.

2. Iwasan ang demensya

Ang demensya ay kapareho ng isang degenerative na sakit, ngunit ang mga magulang na gustong maglaro tulay napatunayang kayang iwasan ang kundisyong ito. Dahil sport tulay maaaring mapabuti ang memorya at patalasin ang utak ng manlalaro.

3. Palakasin kasanayan sosyal

Ang paglalaro ng tulay sa iyong mga kaibigan ay maaaring magpatibay ng relasyon. Hindi kakaunti ang mga negosyanteng naglalaro tulay habang tinatalakay ang kontrata ng kooperasyon.

Mga tala mula sa SehatQ

Ang isport ng tulay ay walang alinlangan na sasaktan ang iyong utak sa tagal ng laro. Kung gusto mong subukan ang isang mas mahirap na paraan ng pagsasanay sa utak, subukang sumali sa isang lokal na komunidad o bridge club.