Sa panahon ng pagbubuntis, maraming bagay ang kailangang isaalang-alang ng mga buntis upang mapanatiling malusog ang fetus sa sinapupunan, kasama na ang pag-inom ng inumin. Kung iniinom nang walang ingat, ang ilang inumin ay may potensyal na mag-trigger ng pagkakuha. Kaya, anong mga inumin ang nagiging sanhi ng pagkakuha?
Iba't ibang inumin na nagdudulot ng pagkakuha
Kapag buntis, dapat mong bigyang pansin ang nilalaman ng mga inumin na iyong iniinom. Ang ilang mga inumin ay kilala na naglalaman ng mga sangkap na maaaring ilagay sa panganib ang kaligtasan ng iyong fetus. Narito ang ilang inumin na nagdudulot ng miscarriage na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis:1. Alak
Ang pag-inom ng alak sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong pagbubuntis. Ang isa sa mga side effect ng pag-inom ng alak sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagtaas ng panganib ng pagkalaglag. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing sa panahon ng pagbubuntis ay may potensyal na mag-trigger ng mga kondisyon tulad ng:- Pinatataas ang panganib na ang sanggol ay ipinanganak na patay
- Negatibong epekto sa pag-unlad ng utak ng sanggol
- Magdulot ng deformity ng mukha
- Pinapataas ang panganib ng mga sanggol na ipinanganak na may kapansanan sa intelektwal
- Nagdudulot ng mga depekto sa puso sa mga sanggol
2. Unpasteurized fruit juice
Ang mga katas ng prutas na hindi dumaan sa proseso ng pasteurization ay maaaring mapanganib kung ubusin ng mga buntis. Kapag hindi na-pasteurize, ang mga katas ng prutas ay madaling kapitan ng bacterial contamination. Ang mga bacteria na ito ay maaaring mangyari nang natural o dahil sa kontaminasyon sa panahon ng pag-iimbak. Ang mga bakterya sa unpasteurized na katas ng prutas ay may potensyal na mag-trigger ng impeksyon. Ang mga impeksiyong bacterial ay maaaring magbanta sa kaligtasan ng fetus sa sinapupunan at magresulta sa pagkalaglag. Ang pasteurization mismo ay ang pinaka-epektibong paraan upang patayin ang mga nakakapinsalang bakterya sa pagkain nang hindi binabago ang nutritional content.3. Hindi Pasteurized na Gatas
Tulad ng mga di-pasteurized na katas ng prutas, ang unpasteurized na gatas ay maaaring mag-trigger ng mga bacterial infection. Ang mga impeksiyong bacterial ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng fetus pati na rin sa iyong sarili. Samakatuwid, siguraduhing bumili ka ng mga pasteurized na produkto ng pagawaan ng gatas bago ubusin ang mga ito.4. Kape
Ang kape ay naglalaman ng maraming caffeine. Ang caffeine content sa kape ay may potensyal na mag-trigger ng miscarriage sa maagang pagbubuntis. Bukod sa maaaring maging sanhi ng pagkalaglag, ang labis na pag-inom ng caffeine ay maaaring makapigil sa paglaki ng sanggol. Hindi lamang iyon, pinatataas din ng caffeine ang panganib ng mga sanggol na ipinanganak na mababa sa normal na timbang. Kapag ang isang sanggol ay ipinanganak na may mas mababa sa average na timbang (mas mababa sa 2.5 kg), ang panganib ng pagkamatay ng sanggol at pagkakaroon ng mga malalang sakit bilang isang may sapat na gulang ay tumataas.5. Tsaa
Tulad ng kape, ang tsaa ay naglalaman din ng caffeine. Ang sobrang pagkonsumo ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis ay may potensyal na pigilan ang paglaki ng sanggol sa sinapupunan. Ang mga compound na ito ay nagdaragdag din ng panganib ng pagkakuha. ayon kay American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), pinapayuhan ang mga buntis na limitahan ang paggamit ng caffeine sa mas mababa sa 200 mg/araw. Ito ay naglalayong maiwasan ang mga buntis na kababaihan mula sa mga panganib na maaaring lumabas.6. Fizzy Drinks
Ang mga fizzy na inumin ay naglalaman ng caffeine na maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng pagkakuha. Sa kabilang banda, ang mga malambot na inumin ay karaniwang mayaman sa nilalaman ng asukal. Ang labis na pag-inom ng asukal sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapataas ng pagkakataon na ang sanggol ay maging sobra sa timbang habang siya ay lumalaki. Upang maiwasan ang mga panganib na ito, limitahan ang iyong paggamit ng caffeine sa hindi hihigit sa 200 mg/araw. Mas mabuti pa, hindi ka dapat uminom ng mga inuming may caffeine content sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga panganib na maaaring lumabas.Mga tip para mapanatili ang kalusugan ng fetus sa sinapupunan
Bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga inumin na nagdudulot ng pagkakuha, mayroong ilang mga aksyon na maaari mong gawin upang mapanatiling malusog ang fetus sa sinapupunan. Ilang tip na maaari mong ilapat, kabilang ang:- Magpahinga ng sapat
- Pag-inom ng prenatal vitamins
- Regular na check-up sa isang gynecologist
- Magsagawa ng magaan na ehersisyo nang regular
- Panatilihing hydrated ang iyong katawan
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa folate
- Magsuot ng komportableng sapatos upang maiwasan ang pananakit kapag naglalakad
- Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming hibla upang maiwasan ang tibi
- Huwag linisin ang mga kalat ng pusa gamit ang iyong sariling mga kamay upang maiwasan ang impeksyon sa bacterial