Ang mabilis na pagkilos ay ang susi sa pagharap sa atake sa puso kapag nag-iisa ka. Ang unang sintomas na lumilitaw ay karaniwang pananakit sa gitna ng dibdib. Kung mangyari ito, subukang tumawag kaagad ng ambulansya o uminom ng aspirin. Bukod dito, bawat taon, ang saklaw ng sakit sa puso at daluyan ng dugo ay patuloy na tumataas. Noong 2019 lamang, mahigit 2.7 milyong Indonesian ang dumanas ng mga problema sa puso.
Paano haharapin ang atake sa puso kapag nag-iisa
Narito ang ilang hakbang na kailangang gawin bilang paraan ng pagharap sa atake sa puso kapag nag-iisa ka:1. Kilalanin muna ang mga sintomas ng atake sa puso
Ang susi sa maayos na pamamahala ng atake sa puso ay gawin ito nang mabilis. Kaya, kailangan mo munang kilalanin ng mabuti ang mga sintomas para malaman mo na ang mga reklamong pangkalusugan na iyong nararanasan ay talagang atake sa puso. Ang dahilan ay, hindi bihira ang mga tao ay hindi namamalayan na sila ay inaatake sa puso. Narito ang ilang karaniwang sintomas ng atake sa puso na kailangan mong kilalanin:- Ang kakulangan sa ginhawa sa gitna ng dibdib at tumatagal ng hindi bababa sa 20 minuto
- Sensasyon ng paninikip sa dibdib
- Ang sakit ay lumalabas sa itaas na kaliwang braso, leeg, at panga
- Isang malamig na pawis
- Hirap sa paghinga
- Pagduduwal at pagsusuka
- Banayad na pananakit ng dibdib
- Sakit sa itaas na tiyan
2. Tumawag kaagad ng ambulansya o mga tauhang medikal
Ang pinakamabilis na paraan para makakuha ng medikal na atensyon ay tumawag ng ambulansya. Magagawa ito kung ang indibidwal ay makakatutok pa rin sa pagtingin sa cellphone at pagpindot ng mga emergency na tawag. Sa Indonesia, ang numerong tatawagan para sa isang ambulansya ay 112. Hindi na kailangang ilagay ang area code, ipapasa ng opisyal ang pangangailangan sa kaukulang ahensya ng tulong. Dagdag pa rito, maaari ding makakuha ng emergency medical assistance sa pamamagitan ng pagtawag sa 118 o 119. Huwag kalimutang i-lock ang pinto at bakod para pagdating ng mga paramedic ay makapasok ka nang walang sagabal at maiwasan ang gulo kung wala kang malay bago dumating ang mga paramedic. .3. Uminom ng aspirin
Ang pamamaraang ito ay maaari ding gamitin kung mayroong ibang mga tao na maaaring humingi ng tulong. Ngunit kung hindi posible o walang sinuman, uminom ng aspirin sa isang normal na dosis. Gumagana ang aspirin sa pamamagitan ng pagharang sa kakayahan ng dugo na mamuo. Kapag ang isang tao ay inatake sa puso, ang aspirin ay nakakatulong na mabawasan ang laki ng mga namuong dugo na maaaring nabuo.Paano haharapin ang isang atake sa puso kapag nag-iisa ay hindi gaanong epektibo
Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, mayroon ding maraming mga pamamaraan na sinasabing mabilis na nagtagumpay sa atake sa puso. Hindi ito tama. Walang paraan upang ihinto ang atake sa puso nang walang direktang paggamot mula sa isang espesyalista. Higit pa rito, ang pagpapagamot ng atake sa puso sa iyong sarili ay maaaring mapanganib dahil ito ay katumbas ng pagkaantala ng medikal na paggamot sa lalong madaling panahon. Anu-ano ang mga paraan na nagsasabing kayang lampasan ang atake sa puso ngunit hindi epektibo?CPR na ubo
Uminom ng chili powder water
Paulit-ulit na pagpindot sa dibdib
Paano maiwasan ang atake sa puso
Halika nang walang pahintulot, talagang may ilang bagay na hindi kontrolado na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng atake sa puso. Mga halimbawa tulad ng pagtanda, pagmamana, sa kasarian. Gayunpaman, mayroon ding mga bagay na ganap mong kontrolado, gaya ng:- Tumigil sa paninigarilyo
- Huwag maging passive smoker
- Aktibong gumagalaw araw-araw
- Pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo kung mayroon kang diabetes
- Paglilimita sa pag-inom ng alak
- Pamahalaan ang stress sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng meditation at yoga
- Kumain ng mga masusustansyang pagkain na mayaman sa bitamina at mineral
- Panatilihing normal ang kolesterol at presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpapanatili ng timbang ng katawan