Mga Sanhi ng Chubby Cheeks, Genetics na Hindi gaanong Aktibo

Ang unang nakikitang bahagi ng mukha kapag tumaba ang isang tao ay ang mga pisngi. Halimbawa, ang mabilog na pisngi ay isang senyales kapag ang kaliskis ng isang tao ay gumagalaw sa kanan. Interestingly, hindi lang bigat ang sanhi ng chubby cheeks. May papel din ang ibang mga salik gaya ng genetics at hormones. May mga mabilog na pisngi na lumilitaw nang walang sakit, ngunit ang ilan ay sinasamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pangangati o pananakit. Ang lahat ay naiiba depende sa sanhi ng mabilog na pisngi na naranasan. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga sanhi ng chubby cheeks

Ang ilan sa mga bagay na nagiging sanhi ng chubby cheeks ay kinabibilangan ng:

1. Labis na taba

Ang pinaka-halatang dahilan ng mabilog na pisngi ay labis na taba sa katawan. Ito ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay kumonsumo ng mas maraming calorie kaysa sa nasusunog nila. Lalo na kung ang uri ng pagkain na natupok ay masyadong simple at hindi balanseng carbohydrates.

2. Dehydration

Kapag ang isang tao ay dehydrated, ang katawan ay may posibilidad na mag-imbak ng mas maraming mga reserbang likido. Ang labis na reserbang likido ay makikita sa ilang bahagi ng katawan, kabilang ang mga pisngi.

3. Labis na pag-inom ng alak

Ang labis na pag-inom ng alak ay maaari ding maging sanhi ng pagtitipon ng taba sa mukha. Bukod dito, ang alkohol ay napakataas sa calories ngunit mababa sa nutrients. Hindi lamang ang sanhi ng chubby cheeks, ang labis na pag-inom ng alak ay maaari ring maging sanhi ng pagtaas ng timbang.

4. Magulo ang iskedyul ng pagtulog

Kapag ang isang tao ay hindi nakakakuha ng kalidad ng pagtulog o ang kanyang iskedyul ng pagtulog ay magulo, ang katawan ay maglalabas ng hormone cortisol. Isa sa mga side effect ay ang pagtaas ng timbang, kabilang ang sanhi ng chubby cheeks dahil sa pagtaas ng gana. Gayunpaman, kung ang mabilog na pisngi ay sinamahan ng hindi komportable na mga sintomas tulad ng pananakit at pangangati, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Maaaring may problemang medikal sa likod ng kondisyon. Kung mas maaga ang pagsusuri ay kinuha, mas malinaw kung anong mga hakbang sa paggamot ang maaaring ilapat.

Paano mapupuksa ang chubby cheeks

Sa katunayan, maraming mga bagay na nagiging sanhi ng chubby cheeks, ngunit mayroon ding maraming mga paraan upang mapagtagumpayan ang mga ito. Anumang bagay?

• sports sa mukha

Ang mga paggalaw ng ehersisyo sa mukha ay hindi lamang makakabawas sa mga mabilog na pisngi, ngunit nagpapalakas din ng mga kalamnan at maiwasan ang pagtanda. Ang ilan sa mga karaniwang galaw ay pinamumugto ang magkabilang pisngi at pagkatapos ay pinipindot ang hangin mula sa isang gilid patungo sa isa, hanggang sa ngumiti ka sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mga ngipin sa loob ng ilang segundo. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang paggawa ng facial exercises dalawang beses sa isang araw para sa 8 linggo ay maaaring magpapataas ng kapal ng kalamnan at mapabuti ang pagpapabata ng mukha.

• Pag-eehersisyo ng cardio

Kung ang sanhi ng chubby cheeks ay sobrang taba sa katawan, oras na para mag-ehersisyo at piliin ang tama. cardio o mataas na intensity. Gumawa ng mga pisikal na aktibidad na maaaring magpapataas ng tibok ng puso at epektibong magsunog ng taba sa katawan. Sa isip, magsimula sa 20 hanggang 40 minutong ehersisyo bawat araw. Ang intensity na ito ay maaaring tumaas kung nakasanayan mo ito. Ang ilan pang sports na maaaring maging alternatibo ay ang pagtakbo, pag-jogging, pagbibisikleta, at paglangoy.

• Uminom ng maraming tubig

Ang pagpapanatiling hydrated ng katawan ay napakahalaga din para sa kalusugan, kabilang ang pag-aalis ng taba na nagdudulot ng mabilog na pisngi. Ang pag-inom ng maraming tubig ay binabawasan ang panganib ng isang tao na kumonsumo ng masyadong maraming calories at pakiramdam na busog nang mas matagal. Sa isang pag-aaral, ang pag-inom ng tubig ay nagpapataas ng metabolismo ng katawan ng hanggang 24%. Kaya, ang bilang ng mga calorie na nasunog ay maaaring tumaas at makatulong na mawalan ng timbang.

• Panatilihin ang kalidad ng pagtulog

Hangga't maaari, itakda upang mapanatili ang kalidad ng pagtulog. Ito ay may kaugnayan sa paggawa ng hormone cortisol sa katawan na maaaring makasagabal sa metabolismo ng katawan at magpapataas ng timbang. Sa isip, ang oras ng pagtulog ay humigit-kumulang 7-8 oras araw-araw.

• Limitahan ang pagkonsumo ng sodium/asin

Ang sobrang pagkonsumo ng sodium o asin ay maaari ding maging sanhi ng chubby cheeks. Nangyayari ito dahil pinasisigla ng sodium ang katawan na mag-imbak ng mga reserbang tubig. Para sa kadahilanang ito, limitahan ang pagkonsumo ng mga naprosesong pagkain dahil tinatantya na ang mga ito ay bumubuo ng 77% ng kabuuang paggamit ng sodium ng isang tao. Iwasan din ang mga meryenda o meryenda na naglalaman ng mataas na antas ng sodium.

• Limitahan ang pag-inom ng alak

Isa sa mga pangunahing sanhi ng chubby cheeks ay ang sobrang pag-inom ng alak. Para diyan, limitahan ang pag-inom ng alak upang maiwasan ang pagtaas ng timbang. Ang paggawa ng ilang hakbang upang bawasan ang chubby cheeks sa itaas ay magbibigay din sa iyo ng mas malusog at mas malusog na bonus sa katawan. Kung mas perpekto ang timbang ng iyong katawan, mas mabuti ito para sa iyong katawan. Sa katunayan, pinoprotektahan din ng kundisyong ito ang katawan mula sa panganib ng sakit.