Mga Prutas para sa Malusog at Nakakapreskong Malalim na Init

Ang malalim na init ay inilalarawan bilang isang hindi komportable na nasusunog na pandamdam sa lalamunan. Ang kundisyong ito ay itinuturing na nagtagumpay sa isang nakakapreskong solusyon. Sa kabilang banda, mayroon ding mga prutas para sa malalim na init na maaari mong subukan. Ang mga prutas na ito ay lumalamig kaya pinaniniwalaang nakakapagtanggal ng init sa loob.

Iba't ibang prutas para sa malalim na init

Ang init sa pangkalahatan ay nangyayari dahil sa pagkonsumo ng ilang partikular na pagkain na mainit, tulad ng maanghang na pagkain, mamantika na pagkain, durian, tsokolate, at pulang karne. Bilang karagdagan, ang iba pang mga sanhi ng panloob na init, katulad ng impeksiyon at pamamaga ay maaari ding maging trigger. Kadalasan, ang kundisyong ito ay nagdudulot ng mga sintomas ng heartburn sa anyo ng kahirapan sa paglunok, lumilitaw ang canker sores, putok-putok na labi, at pagbaba ng gana.

• Pakwan

Ang pakwan ay naglalaman ng maraming tubig na tumutulong sa iyong manatiling hydrated. Ang pagkain ng prutas na ito ay makakapag-refresh ng mainit na lalamunan. Kaya hindi nakakagulat na ang pakwan ay tinatawag na prutas para sa malalim na init. Matamis din ang lasa ng pakwan dahil naglalaman ito ng natural na asukal. Bilang karagdagan, mayroong iba't ibang mga bitamina, mineral, at antioxidant dito na mabuti para sa kalusugan ng iyong katawan.

• granada

Ang granada ay naglalaman ng maraming antioxidant Ang prutas ng granada ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa impeksyon at bawasan ang pamamaga na nagdudulot ng heartburn dahil sa antioxidant na nilalaman nito. Maaari mong gawing masarap at nakakapreskong juice ang prutas na ito. Ang katas ng granada ay naglalaman ng tatlong beses na mas maraming antioxidant kaysa sa green tea. Gayunpaman, para sa iyo na gumagamit ng ilang mga gamot, kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang mainit na inumin na ito upang matiyak ang kaligtasan nito.

• Mangosteen

Ang Mangosteen ay may malambot at makatas na laman na nagpapadali para sa iyo na lunukin ito. Bilang karagdagan, ang nakakapreskong lasa nito ay angkop din para sa pag-alis ng panloob na init. Ang isang pagsusuri ay nagsasaad na ang prutas ng mangosteen ay mayaman din sa fiber at antioxidants na maaaring magkaroon ng anti-inflammatory effect. Sa ganoong paraan, ang regular na pagkonsumo ng prutas para sa matinding init na ito ay makatutulong sa iyo na mabilis na gumaling mula sa sakit.

• saging

Ang mga saging ay malambot at madaling lunukin Ang mga saging ay may malambot na texture na ginagawang madali itong lunukin. Ang prutas na ito ay maaari ding magbigay ng cooling effect na kapaki-pakinabang bilang isang paraan upang harapin ang panloob na init. Ang mga saging ay naglalaman din ng maraming hibla at ilang antioxidant na makakatulong sa pagpapabilis ng paggaling. Maaari mo itong kainin ng diretso o gumawa ng smoothie. Bilang karagdagan sa pagtangkilik ng prutas para sa panloob na init, mayroong iba't ibang mga pagkain na maaari mong ubusin, tulad ng sopas ng manok, pulot, luya, yogurt, at halaya ng damo, upang i-refresh ang mainit na lalamunan. [[Kaugnay na artikulo]]

Mainit na pag-iwas sa

Mayroong ilang mga mainit na bawal na dapat mong sundin upang agad na gumaling ang kondisyong ito. Ilang mainit na bawal na pagkain, kabilang ang:

• Matigas ang texture na pagkain

Ang mga cracker, tuyong tinapay, at mani ay may matigas na texture na nagpapahirap sa kanila na lunukin. Kung pipilitin mong kainin ang mga pagkaing ito kapag mayroon kang heartburn, maaaring mas hindi komportable ang iyong lalamunan.

• prutas ng sitrus

Bagama't mukhang nakakapresko, pinakamainam na huwag kumain ng mga bunga ng sitrus kapag mayroon kang malalim na init. Ang mga dalandan, lemon, kalamansi, at iba pang mga bunga ng sitrus ay maaaring makairita sa ibabaw ng iyong lalamunan, na nagpapalala sa iyong heartburn.

• Maanghang o adobo na pagkain

Ang mga maanghang na pagkain ay maaaring magpalala ng heartburn. Ang pagkain ng mga maanghang na pagkain ay dapat na iwasan kapag sila ay mainit, dahil maaari silang magpalala ng pamamaga. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing gawa sa suka o asin, tulad ng mga atsara, ay dapat ding iwasan.

• Maasim na kamatis

Ang maasim na katas ng kamatis at sarsa ay mga pagkain na dapat iwasan ng mga taong may heartburn. Ang acid na ginawa ng mga pagkaing ito ay maaaring makairita sa lalamunan, na ginagawa itong mas mainit at mas hindi komportable.

• Alak

Ang alkohol ay maaaring magkaroon ng mainit na epekto sa iyong lalamunan at katawan. Dahil dito, ang init na iyong dinaranas ay mahirap na mabawi kung inumin mo ang inuming ito. Kung hindi bumuti o lumalala ang init na iyong nararanasan, dapat kang kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot. ngayon , para sa inyo na gustong magtanong pa tungkol sa panloob na init, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play .